補血美容酒釀南瓜小丸子的做法，很多女性會通過食療來達到補血美容的效果，而酒量南瓜小丸子作爲一道甜品，有着很好的補血美容功效，下面爲大家分享補血美容酒釀南瓜小丸子的做法，一起來看看吧。
補血美容酒釀南瓜小丸子的做法1
酒釀南瓜小丸子的用料
南瓜 200g、糯米粉 200g、酒釀 50g、老紅糖 20g、紅棗 20g、純淨水 400ml
酒釀南瓜小丸子的做法
1、老南瓜提前放入蒸鍋中蒸熟。可以在煮米飯的時候一起蒸。
2、蒸熟的南瓜去皮後趁熱搗成泥。
3、少量多次加入糯米粉，用筷子攪拌均勻。
4、和成一個軟硬合適的.麪糰。
5、接着將麪糰平均分成兩若干等份，然後再搓成細長條。
6、切成一個個大小均勻的小劑子，大小可根據自己的喜好來定。
7、然後搓成一個個小圓子。盤中撒入一些乾的糯米粉，然後將小圓子放入盤中，握住盤子晃動一下，使每個小圓子表面都裹上薄薄一層幹糯米粉，防止黏連在一起。
8、新思特鍋中加入適量的清水，放入幾個去核後的紅棗，小火煮五分鐘，接着再放入一塊老紅糖，
9、紅糖融化後，再將小圓子放入鍋中。
10、蓋上鍋蓋煮兩分鐘。
11、最後再放入適量的酒釀，就可以關火了。
12、一鍋補血又養顏的美容甜湯就完成了。
13、甜甜的，軟軟糯糯非常好吃，益氣補血很滋養身體。一到冬天手腳冰冷的女性朋友千萬別錯過了喲。
補血美容酒釀南瓜小丸子的做法2
補血美容可以吃的食物
1、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
2、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
3、鹹蘿蔔乾
蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。
4、黑豆
我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
6、菠菜
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
7、紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉着;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。
8、枸杞
中醫認爲，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。
