天天喝菊花茶好不好

天天喝菊花茶好不好，現在大家都越來越注重養生，知道喝飲料不好，會用一些比較健康的飲品如茶葉，牛奶等來代替不好的含糖飲料，菊花茶就是一種可以下火，比較對人體好的茶，那麼，天天喝菊花茶好不好？

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1、菊花茶天天喝可以嗎

菊花茶不可以天天喝。菊花性微寒，雖然有清熱解毒，消炎抗菌的效果，對眼睛疲勞、便祕、上火等症狀都有一定的療效，但是菊花茶並不適合天天喝，天天喝菊花茶，其寒涼之氣可能會對脾胃造成損害。

2、菊花茶多久喝一次合適

菊花茶不宜長期連續飲用，多久喝一次要根據自身的身體狀況而定，一般一週飲用3到5天即可，而體質偏寒、身體虛弱的人則應少喝，最好次數減少，菊花性寒，可以加一點枸杞配合飲用。

3、菊花茶一次喝多少合適

菊花茶四季都可以飲用，但是一般正常人用菊花泡茶每次最好不要超過五朵，而老年人以及血壓偏低的人喝菊花茶每次最好不要超過三朵。

4、什麼人不宜喝菊花茶

脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝菊花茶，因爲菊花性涼，會加重其症狀，不利於健康。脾胃虛寒的症狀包括口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖等。

孕婦不宜喝菊花茶，很多孕婦自身免疫力低下，脾胃較爲虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。

對菊花過敏的人不宜喝菊花茶，菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意。

5、喝菊花茶的注意事項

菊花茶應隨泡隨飲，而且不要隔夜，菊花茶中含有的黃酮類物質十分不穩定，容易被氧化，被氧化後保健作用會有所下降，因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

菊花可能會引起過敏反應，如果出現過敏反應，應立即停止飲用，嚴重患者應立即就醫。

體熱體壯的人，喝菊花茶不宜加冰糖，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

6、和菊花茶的好處

醒腦、明目

菊花裏含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛乾澀有很好的治療效果，尤其電腦工作者，更應該多喝菊花茶。

清潔溼潤皮膚

多飲茶水能加快體液循環，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔溼潤。

降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病

菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。

防癌抗癌

菊花中含有一種名爲木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質與化療相結合集中殺害癌細胞，可以使化療取得更好的效果。

治感冒、頭痛

菊花味甘、苦，微寒，可用於外感風熱，發熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等症。

治療便祕

菊花茶葉的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、排便正常，使許多人無須藉助藥物來治療便祕。

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菊花茶可以天天喝嗎？

不建議每天喝，還是直接對肝臟有一定的損害，那麼選擇最適合的就是兩三天喝一次菊花茶，同時吃一點好的糕點也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦，屬於寒性，如果經常和會導致脾胃不是、內分泌失調，最好是一週喝3-5次就行避免對身體造成損害，小一點的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水沖泡即可。

不能長期的使用，對於去水腫消炎的作用是很好的，但是由於菊花會有很多的寒性因素，建議是幾天喝一次是最好的。菊花茶不宜長期連續飲用，多久喝一次要根據自身的身體狀況而定，一般一週飲用3到5天即可，而體質偏寒、身體虛弱的人則應少喝，最好次數減少，菊花性寒，可以加一點枸杞配合飲用。

菊花和什麼一起泡最好？

菊花蜜飲：

菊花加入一點蜂蜜就是很好的，選擇泡一點菊花茶，放幾勺子蜂蜜進去，能很好的中和菊花茶的苦澀味道，菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

枸杞菊花茶：

枸杞是養生的一大藥材，選擇放一點枸杞能很好的幫助菊花茶變得更營養，菊花對於護眼的作用還是很明顯的。枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

菊花山楂茶：

山楂就是開胃助消化的，很多人都知道山楂會幫助調理腸道，那麼最好的就是選擇放一點山楂片進去。取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。

3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方爲菊啓茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

4、忌與相剋食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

飲用禁忌

1、隔夜菊花茶裏含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時茶就已經變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營養價值減低，所以不建議飲用。隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的'，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。

2、菊花會引起過敏性結膜炎。菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意，因爲這種人服用菊花也容易引起過敏反應。

3、脾胃虛寒不宜飲用。古籍記載認爲菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認爲，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，體質偏寒的人建議放點秋桑、枸杞等組方爲菊杞茶飲用。

4、陽虛體質的不宜。因爲菊花性微寒，有些陰虛火熱體質的人喝菊花茶會引起上火的現象，喝之前需要清楚自己的體質，以免起到反面效果。

5、添加冰糖。對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因爲過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。

6、菊花會加重咽喉炎。體質偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎症狀。可見，用菊花茶來對付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。此外，誘發咽喉炎的因素很多，除了細菌、病毒感染外，如生活不規律、身心壓力過大、整天呆在空調房間裏、喜歡吃火鍋以及抽菸喝酒和缺少鍛鍊等，都有很大的關係。所以，治病要治本，千萬不能盲目地一味去喝菊花茶來消炎去火了。