蓮霧水果功效，在日常生活中，我們應該多吃一些水果，不同的水果可以補充我們人體所需的各種維生素，特別是對於女性來說，可以多吃水果，很多水都是可以美容養顏的嗎，下面是蓮霧水果功效。
蓮霧水果功效1
1、消腫利尿
蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消腫的作用，同時蓮霧的含水量高達90％，具有很好的利尿作用。
2、防皺補水
蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
3、清熱解毒
蓮霧含有一種天然的特殊香味，是天然的消熱劑。同時它含有的維生素C可以清除肝臟裏的有害物質，增加身體健康，因此具有清熱解毒的功效。
4、解酒
蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果，還是解酒良藥。
5、寧心安神
蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的'緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神、助睡眠的功效。
6、涼血止咳
蓮霧屬於一種寒性食材，食用後有很好的涼血作用，同時它還含有葡萄糖、多種維生素的微量元素，對於慢性咳嗽和哮喘有一定的治療效果。
7、開胃消食
蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食慾，很好的促進消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。
8、強身健體
蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養元素，同時調節身體各種機能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體的功效。
蓮霧水果功效2
1、美容養顏
蓮霧果是一種能美容養顏的美味水果，因爲這種水果中不但還有大量水分，還含有豐富維生素c人們食用蓮霧果以後能爲皮膚補水，會讓皮膚保持水嫩細滑狀態，而它含有的維生素c和花青素等物質在被皮膚吸收後，則能清理皮膚中的自由基，延緩皮膚衰老，也能防止皺紋生成。
2、調節情緒
人們吃新鮮蓮霧果以後能吸收豐富微量元素鎂和鈣這些物質能讓人類緊張的神經得到調節，並能防止焦慮抑鬱等不良情緒出現，平時人們出現精神疲憊，失眠健忘以及煩躁不安等不良症狀時，多吃些新鮮的蓮霧果就能讓症狀減輕。
3、利尿消腫
蓮霧果是一種高鉀低鈉的美味水果，人們吃了這種水果後能吸收豐富鉀鹽和加快人體內鈉鹽代謝，而鈉鹽又是導致人體出現水腫和小便不利的重要誘因，它的數量減少以後，人類小便就能恢復正常狀態，而且身體的浮腫症狀也能很快減輕。
