火龍果vc含量高嗎，火龍果是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃。，含有豐富的營養物質，特別是維生素C，對人體有很大的好處，下面分享火龍果vc含量高嗎相關內容，一起來看看吧。
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一、火龍果含維C嗎
火龍果性甘平，關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維生素b22、維生素b23、維他命C、鐵、磷、鎂、鉀等。每一百克火龍果瓜瓤中，水分含量83、75克、灰份0、34克、粗蛋白質0、17克、粗蛋白0、62克、膳食纖維1、21克、碳水化合物化合物13、91克、發熱量59、65大卡、膳食纖維素1、62克、維他命C5、22克、葡萄糖2、83克、葡萄糖7、83克、鈣6、3-8、8mg、磷30、2-36、1mg、鐵0、55-0、65mg和很多原花青素（紅肉果種類最豐）、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。新鮮水果中基本上都帶有維他命C，僅僅每個新鮮水果所含維他命C的量不一樣罷了。
二、火龍果是仙人球蜜果的一種優良品種，帶有維他命C。
1、火龍果帶有豐富多彩的維他命C，具備美白皮膚的作用，由於維他命C可清除氧自由基，讓人的皮膚明亮煥白。
2、火龍果帶有豐富多彩的膳食纖維素，用在減肥瘦身、減少膽固醇、潤腸通便等層面，實際效果都非常好。
3、火龍果的含銅量很豐富多彩，女性朋友多吃，可即便補充每個月外流的一部分鐵製。
三、火龍果功效
1、美容養顏。針對追求美麗的女性朋友而言，假如想護眼美容護膚得話，吃火龍果是很非常好的挑選哦。火龍果中維他命C及豐富多彩的`水溶膳食纖維素，這種成份針對美容養顏具備非常好的作用哦。
2、身體排毒減肥。針對火龍果而言，在其中帶有比較多的天然植物人體白蛋白，能與身體中的重金屬離子緊密結合，隨後從身體中排出來，做到身體排毒的功效。另外針對身體減肥瘦身也是有很有協助的。
3、防止貧血和動脈硬化。貧血的原因是因爲身體血液中含鐵不夠導致的，而火龍果中的含銅量對比別的新鮮水果來的高，針對防止貧血有協助。另外火龍果中原花青素成分較高，非常是裏邊瓜瓤是鮮紅色的這類鮮紅色瓜瓤火龍果，成分高些，針對防止動脈硬化，延緩衰老等很有好處。
4、除開所述的作用外，火龍果還具備可防止便祕，推動雙眼身心健康，提升骨質增生相對密度，助細胞質生長髮育，提升胃口等層面的作用哦。
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1、火龍果含VC不多
跟其他的水果相比，火龍果中維生素C的含量是不算高的，但是也並不至於太低，在水果中介於中下游的水平。但是雖然說VC含量並不是很高，但是其他的營養成分還是很多的。
2、其他水果VC含量
在水果中，紅棗中維生素C的含量是最高的，其次是獼猴桃，草莓中的VC含量也還不少，再有是荔枝、葡萄柚、金橘、橙子、柑橘、葡萄，還有芒果、檸檬、菠蘿等等，火龍果要排到這些水果之後了。
3、火龍果營養豐富
雖然說火龍果中的維生素C的含量並不高，但是其他的營養元素含量還是不少的。比如火龍果中花青素的含量很高，還很有一般水果中少有的植物性白蛋白，鐵元素含量也相當豐富。
4、補充VC的小建議
如果你專門想要爲身體補充點維生素C的話，小編建議，除了服用專門的VC產品，還可以多多食用紅棗或者獼猴桃等等的水果，這些水果VC含量要比火龍果更多，能爲你專門補充更多VC。
