冬季乾燥喝什麼湯好，冬季天氣寒冷，也是人體抵抗力最弱的時候，這個季節我們需要喝湯來滋補身體抵禦嚴寒。那冬季乾燥喝什麼湯好呢？下面是小編爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
冬季乾燥喝什麼湯好1
1、排骨湯，因爲排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素，還有不少有利於人骨骼健康的物質，如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，爲人體提供鈣質，另外，排骨湯有一種特殊的養分和膠原蛋白，可以促進微循環。尤其是骨骼開始老化的朋友，多和排骨湯可以減緩老化速度，起到抗衰老的作用。
2、雞湯，用老母雞燉湯最有利於女性補身。尤其是體虛經常疲勞的女性，經常飲用雞湯可以補虛哦！此外，雞湯還能緩解感冒的症狀和改善人體的免疫功能，冬天喝雞湯可以預防流感，免受病毒侵襲。但是要注意的是，雞湯屬於溫補性質，有炎症的人要減少飲用。
3、魚湯，因爲魚具有健脾開胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、蔥白煮湯的話，則具有減輕水腫的效果。而且魚類富含優質蛋白質，可以提高大腦的活性，增強記憶力，解決因爲壓力過大、睡眠不足等問題。
冬季乾燥注意事項
不同的食物對於身體的效果是不一樣的，我們需要根據自身的身體情況來養生，不能盲目的食用一些過於涼性或者過於熱性的食物，我們還需要多注意自身的`生活習慣，注意周圍環境的清潔和衛生，同時最好使用加溼器來補充空氣裏面需要的水分。
冬季除了要進補禦寒外，還要保持身體溼度，不要過度乾燥，喝湯調理是緩解肌膚乾燥最好的方法，比面膜更管用。乾燥是因爲長期食用熱性食物和室內不通風引起的，喝湯能緩解身體不適，不過也不要天天喝哦。
冬季乾燥喝什麼湯好2
最適合冬季吃的蔬菜
1、紅薯
相信大家應該都吃過紅薯，紅薯是一種非常常見的食物，紅薯的營養價值也非常的豐富，紅薯裏面含有大量的粘液蛋白、糖，還有大量的維生素A維生素C，紅薯裏面也含有大量的澱粉，多吃紅薯具有補虛氣的作用，同時還能對脾胃有幫助。經常吃紅薯的人還能預防肝臟內的疾病。
2、胡蘿蔔
冬季可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素，冬季胡蘿蔔的吃法也有很多，不同的吃法有不同的好處，人們尤其愛吃胡蘿蔔燉羊肉，胡蘿蔔裏面含有豐富的胡蘿蔔素，吃了對人體有大量的好處，經常吃胡蘿蔔的人能補脾健胃。
3、菠菜
冬季正是吃菠菜的好時節，菠菜裏面含有的胡蘿蔔素要比其他的蔬菜高，菠菜具有抗壞血酸的功能，雖然這個功能要比辣椒低一些，但是卻高於西紅柿，所以冬季要多吃一些菠菜。經常吃菠菜還能預防口角潰瘍、舌炎、脣炎、皮炎等疾病，不管怎麼吃菠菜，都能起到這些作用，可以按照自己的口味爆炒菠菜或是做成湯。
