體寒的食療方法，現在有很多人都是體寒體質，不管是男性還是女性，這一類的人普遍都是愛喝冷飲和吃冷凍的食品，所以才導致自己的體質變成了寒性的，小編和大家一起來看看體寒的食療方法。
體寒的食療方法1
1、當歸燉雞湯
準備好適量當歸和雞肉，然後清洗乾淨之後再用菜刀做切塊或者片處理，把當歸和雞肉隔水燉，先用大火燉30分鐘左右，再用小火燉它2個小時，肉爛了即可喝湯吃肉，經常食用這菜有利於驅寒，可以有效改善手腳冰涼等體寒症狀。
2、牛肉湯
牛肉本身的營養價值就非常高，其中含有的豐富的鐵元素對於促進人體的血紅蛋白再生有非常好的效果，生薑的驅寒作用非常明顯，，可以把牛肉和生薑隔水燉，肉爛即可食用，經常食用效果顯著。
3、紅棗水
最好是把紅棗和紅糖放在鍋裏一起煲湯，然後再在裏面加入適量的桂圓，經常這樣喝有利於改善體寒體質，而且還可以爲身體補充一定的鐵元素。
體寒的食療方法2
1、玫瑰加紅糖
玫瑰加紅糖製作的`美食十分適合經期的女性飲用，玫瑰花有理氣解鬱、活血、散瘀和調經止痛的作用。可以改善女性經期因爲體寒出現的痛經、經血不暢和心情鬱結。而紅糖一直是女性經期不可少的保養品，可溫暖身體，改善乏力現象。
2、當歸燉雞
在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養生功效。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質，可以很好的補充人體蛋白質。同時，經常喝雞湯可以預防呼吸道感染。
其次，當歸可以補血、活血、促進氣血運行，能調理體寒引起的氣血不暢現象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用。
3、生薑紅糖茶
體寒人羣容易因爲受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現腹痛現象。通過飲用生薑紅糖茶可以改善這一類現象。
生薑有溫通驅寒的作用，除了可以調理風寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食慾不振和噁心。
4、黨蔘紅棗茶
黨蔘紅棗茶的製作採用黨蔘、紅棗用開水沖泡，適合調理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的黨蔘是補氣藥材，對於氣血兩虧引起的體寒十分有效。
