吃什麼刮腸子，腸道積累油脂、毒素是非常多的，會導致人體肥胖，平時可以多吃一些刮油的食物，對我們的身體也有很多的好處，很多食物都是可以促進腸道健康的，下面小編爲您介紹吃什麼刮腸子。
吃什麼刮腸子1
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。建議常喝蜂蜜水，既潤腸又美容。
海帶
海帶呈鹼性，有助於潤腸通便。最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞礦物質，還可以有效地增加腸蠕動。
豬血
豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。
吃什麼刮腸子2
1、酸梅湯：酸梅湯是夏季比較受歡迎的一種湯，此湯味道酸酸甜甜非常的爽口，並且具有生津止渴的效果。製作酸梅湯的主要原料爲烏梅，也可以適當的添加一些山楂，以增強其去腸油的效果。
2、冬瓜湯：冬瓜是一種比較常見的零脂肪、利水消腫的蔬菜，如想要增強其利尿消腫的效果，可以帶皮煮湯喝，在晚飯時來一碗，就可以起到刮除腸道內的油脂，防止身體長肉的效果。製作冬瓜湯要準備的.食材主要有冬瓜、蔥花、姜、食用鹽、適量食用油。製作方法：把適量鮮嫩的冬瓜去掉內瓤清洗乾淨後，連皮切成薄片，姜去皮後切成細絲備用；先把鍋里加熱植物油，放入蔥花爆香，加水燒開後下入冬瓜片和薑絲，等煮到冬瓜變透明，湯汁變成奶白色的時候加鹽調味即可服用。最後要提醒大家的是冬瓜性寒，適量加些薑絲可以去除其寒性。
3、綠豆芽湯：綠豆芽當中的成分可以清腸胃、解熱毒，可幫助血管壁清除沉積的膽固醇和脂肪，經常吃能防治心血管疾病，對腸道內的油脂也具有清除效果。製作綠豆芽湯時可以適當的加些豆腐，以提高其口感和營養。
吃什麼刮腸子3
1、水
水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨着體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
2、綠茶
吃油葷較重的人宜多飲茶。因爲常飲茶有消食、解脂、清腸、去膩的作用。因爲綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶爲最好的選擇。
3、竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
4、魔芋
魔芋中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
