孕婦應該多吃什麼水果好。孕婦應該多吃一些水果。但是有很多水果並不適合孕婦吃，那孕婦又適合吃那些水果呢？下面爲大家分享孕婦應該多吃什麼水果好。希望能對有需要的人有所幫助。
孕婦應該多吃什麼水果好1
孕婦應該多吃這些水果對身體好
懷孕期間，孕婦希望自己和身體健康，也希望在腹中的胎兒能夠健康的成長，除了平時注意主食的攝入之外，還應該多吃水果來補充身體所需的維生素、礦物質、微量元素以及營養物質。孕期孕婦應該多吃的水果有：蘋果、香蕉、橙子、柚子（西柚）、葡萄、藍莓、櫻桃、梨子、獼猴桃、檸檬等水果。這些適合孕婦吃的水果都是含糖量並不是很高的水果，對於孕婦葉酸、維生素、微量元素等營養物質的攝入都是非常有好處的。有些人說孕婦在孕早期、中期、晚期吃的水果不同，其實這些都是沒有科學依據的，只是小編認爲針對不同體質的孕婦，應該選擇不同性質的水果纔是最好的，而不是說非得在什麼時間段必須吃什麼水果好。
孕婦應該多吃水果，應該怎麼吃
平時在營養物質的攝入中，孕婦應該多吃些水果自然是好，但是不宜多吃。水果本身是一種含糖分的食物，如果孕婦無休止的多吃些水果，反道會造成血糖升高，易得妊娠期糖尿病。所以孕婦應該要注意如果吃水果，儘量選擇吃一些低糖水果比較好。另外，孕婦吃水果的時間上要得當，儘量控制在兩餐之間吃水果，睡覺前晚上儘量少吃水果或者不吃。另外，孕婦吃水果不要吃偏熱性的水果，易上火，如果要吃涼性的水果也要少吃，會刺激腸胃，引起腸胃不適。
孕婦能吃水果，但是有些水果儘量要少吃，比如山楂、木瓜、桂圓、甘蔗等。具體孕婦有哪些水果要少吃以及爲什麼要少吃這些水果，可參考閱讀：孕婦有哪些水果不能吃。
孕婦吃水果對身體好這是不用爭議的話題 ，但是也需要其它食物的營養攝入，平時在飲食上應該注意少量多餐。孕婦除了適量吃一些我們推薦的水果之外，還需要吃些蔬菜比如黃瓜、西紅柿等，都是孕婦身體有益的。
孕婦應該多吃什麼水果好2
孕婦吃水果每天應吃多少
熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等。
從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。
蓮霧：消暑解渴餐前吃蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於準媽媽在夏季食用。
楊桃：營養豐富全方位楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的'作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
挑選西紅柿時，1)不吃未成熟的西紅柿：因爲青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎兒的發育有害。
懷孕期的水果應該怎麼吃
洗澡後在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每週2次，可消除狐臭。
吃西紅柿還可以使皮膚色素沉着減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。中國營養學會最新版的孕產婦膳食指南，推薦孕婦每天攝入水果200到400克。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。事實上，水果雖然含有豐富的維生素、礦物質和纖維，但也並非多多益善。
孕婦吃什麼水果比較好啊
至於每份應該吃多少，不妨參考下表。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的準媽媽食用；它還能改善準媽媽腹部寒涼、促進準媽媽體溫上升，是寒性體質準媽媽的理想補品。
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃太多，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，準媽媽不適宜多吃。
無花果：通乳妙果慰脾虛無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準媽媽日常食用。
孕婦多吃什麼水果好啊
現在妊娠期糖尿病患病率的升高可能與水果攝入過多存在一定的聯繫。準媽媽最容易患痔瘡。
山楂中養分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導致流產之風險，故孕期最好“敬而遠之”；而番茄、草莓、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等纔是補酸佳品，孕婦宜多食之每天吃一個蘋果就OK拉！另外，雪蓮果含的糖是果寡糖，所以，吃起來很甜，但很適合糖尿病人吃，而且果寡糖可以調理腸胃，也很適宜便祕的人吃。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內……紅毛丹：可口怡人助消化紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。
孕婦吃什麼水果最好
3)要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。
雪蓮果：三降食品助健康雪蓮果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。專家建議你每天吃5份水果蔬菜。爲確保你能獲得最佳營養物質，一個實用的方法是吃不同顏色的水果和蔬菜。在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳餚。
維生素C，則對胎兒骨骼和牙齒形成，造血系統的健全和機體抵抗力等都有促進作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖。
孕婦吃什麼水果好
榴蓮：性燥熱要少食榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合準媽媽和產後新媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。
寒性水果解燥熱，溫熱水果補虛寒比如有部分孕婦脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對於梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用，偶爾適當吃些荔枝也許會改善症狀。
哪些水果孕婦吃了好
200克大概就是一箇中等大小的蘋果，也就意味着你每天可以吃1-2份水果。不宜多吃！
熱性寒性水果區分涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
2)不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。
火龍果：排毒良果適當食火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們使用，因爲它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。不要吃長有贅生物的西紅柿，因爲這個贅生物是腫瘤。
胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，
西紅柿，又名番茄。因爲過多的水果攝入會導致身體吸收更多的熱量、不但會使孕期體重無法得到有效控制，水果中含的碳水化合物也會增加胰腺的負擔。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
