吃什麼水果不容易導致發胖,大多數人都比較喜歡吃水果，但是有一些水果的糖分過高，吃多了很容易發胖，但是有一些水果就不會發胖，下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼水果不容易導致發胖。
吃什麼水果不容易導致發胖1
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量較其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的.果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
奇異果
亦稱：獼猴桃，它除了維生素C是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
菠蘿
菠蘿中富含蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐後食用。
檸檬
檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
香蕉——快速減肥
香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果你不吃其他東西，只吃香蕉蘸蜂蜜這種低熱量的膳食，自然而然就苗條了。
鱷梨——完美的減肥效果
鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸，容易產生飽腹感，能在短期內減肥，達到瘦身的效果。恢復正常飲食後也不會馬上反彈，這時，胃部會有一種滿足或平穩的情況去適應。
吃什麼水果不容易導致發胖2
梨，梨含有的果膠是不會增胖的，還能止咳潤肺。
草莓，可以有助於人體消化，還能有效的增加飽和感，晚上可以放心的吃。
檸檬，能增加胃的消化功能，消除多餘的脂肪，如果覺得太酸，可以泡水喝。
蘋果，血糖指數較低，不用害怕在晚上吃會變胖。
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櫻桃，營養價值高，含豐富的維生素，熱量低，晚上吃也不用怕長胖。
