秋天養生每天吃個石榴好處多，石榴味道好，營養物質高，有消食，消化等的功效和作用，在秋天食用尤其好，在乾燥的秋天吃個石榴對人體是比較好的，下面我們來看看秋天養生每天吃個石榴好處多
秋天養生每天吃個石榴好處多1
石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C
其維生素C的含量比蘋果高1，2倍，而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物鹼、鞣質、有機酸，具有收斂固脫、抑菌和驅蟲作用，因此可以入藥。
藥理實驗表明，果皮的石榴皮鹼對人體的寄生蟲有麻痹作用；石榴根皮對痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌以及各種皮膚真菌都有抑制作用，對病毒也有一定的抑制作用。
以色列有學者研究證明，如每天飲用2;3盎司石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止食用，這種奇特的效果仍將持續一個月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的臨牀效果上非同尋常，是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴中所含有的一種天然抗氧化物
可以對抗骨關節炎的發生。專家指出，骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是包覆在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動；會發生骨關節炎就是因爲軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。
實驗證明，石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持關節完整與功能的有效營養補充品。此外，研究人員指出，以往的研究表明，石榴還有助於預防前列腺癌復發、對抗動脈硬化，因此秋季應多吃石榴或喝些石榴汁。
秋天養生每天吃個石榴好處多2
石榴果的營養價值
石榴果含有維生素C和 B族維生素，有機酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，可以補充體內缺乏的微量元素和營養物質。同時也富含多種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體具有保健作用。
石榴花含有17%的碳水化合物，79%的水分，13-17%的糖分，其中維生素C的含量是蘋果的1-2倍，脂肪和蛋白質含量較低，果實多爲品鮮。
食用石榴的益處
保護血管石榴具有很好的.活血作用，能達到清除血管壁油脂的功效，這樣可以加快血液循環，使全身血液循環恢復正常，血管也能恢復軟化而有彈性，然後我們對心血管疾病的擔憂也可以減輕。
因此，石榴很適合老年人食用，有效保護老年人血管，防止動脈硬化，減緩癌變的進程，比紅酒的功效還要好。石榴還是一種抗衰老的食物，常吃石榴的人，皮膚會變得更好，整個人看起來也會更年輕。
此外，石榴富含維他命、胡蘿蔔素等多種抗氧化劑，不僅能防止細胞癌變，還能有效抑制人體內的自由基，保護機體免受自由基的傷害，再加上石榴的活血功能，三者結合，因此，石榴抗衰老的功效也十分突出。
石榴有收斂作用，感冒及急性炎症，大便祕結患者應慎用。
石榴含有大量的糖分，糖尿病患者要禁食。
