【導讀】：鐵皮石斛不僅可以泡茶做湯還可以把鐵皮石斛打粉來吃，其營養價值也是很高的。那麼鐵皮石斛打粉每天吃多少合適？鐵皮石斛粉可以天天泡水喝嗎？下面就一起來看看吧！
一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據每個人不同的身體體質情況來決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是健康人羣以及亞健康人羣，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是幹品，那麼量應該控制在3g-5g之間，千萬不要超量。
鐵皮石斛粉能經常吃嗎？鐵皮石斛是一種十分名貴的中藥食材，我們都知道鐵皮石斛不僅在很多疾病的治療上有奇特的效果，而且還是一種很好的養生保健品。鐵皮楓鬥粉一直很受消費者喜愛，磨粉後更利於人體的吸收，大幅度提高吸收率，從而明顯提高生物利用度。
可以將鐵皮石斛磨製成粉裝入澱粉膠囊內服用。不但改善了服用者的口感，同時也保護了消化器官和呼吸道，起到劑量精準，方便攜帶的作用。另外，有些粉末需要在腸內溶解吸收，澱粉膠囊可以保護鐵皮石斛粉不被胃酸破壞，使它發揮更好的效果。
澱粉膠囊是採用柬埔寨進口天然木薯澱粉、食用甘油和純化水製成的可填裝內容物的空囊；直接吞服可避免口腔唾液酶對活性成分影響，直達胃部，釋放內容物，產生效果。澱粉是一種分子結構穩定的材質，不會與醛基或其他化合物發生交聯反應，杜絕因膠囊和藥粉發生交聯而發生藥物變質的可能。
澱粉膠囊的用途十分廣泛。在服用養生保健藥粉時，可以選擇自己需要的保健藥粉打粉，自己灌裝，自己DIY。使用澱粉膠囊灌裝食用，不僅可以改善服用保健養生藥粉的口感、保護腸胃免受藥物刺激，更重要的是這樣吃可以讓消費者心中有數，吃得安心。
1、鐵皮石斛有滋養肌膚的功效
人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。
2、鐵皮石斛有增強免疫的功效
鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。鐵皮石斛的功效與作用
3、鐵皮石斛有抗腫瘤的功效
鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨牀用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。
4、鐵皮石斛有促進消化的功效
鐵皮石斛是益胃生津藥。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂“腸胃藥”，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用藥物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症；同時，口服鐵皮石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
5、鐵皮石斛有抗風溼的功效
人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風溼的效果；
6、鐵皮石斛有保護視力的功效
石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作爲養護眼睛的佳品。現代藥理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。
7、鐵皮石斛有降低血糖血脂的功效
鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨牀研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常；可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
8、鐵皮石斛有抗衰老的功效
《神農本草經》將鐵皮石斛列爲具有“輕身延年”作用的聖藥。現代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有着密切的關係，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
9、鐵皮石斛有護肝利膽的功效
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認爲“鐵皮石斛”具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。
