白米粥有沒有營養價值，在日常生活中，白米粥是一種特別普遍的食物，不僅烹飪方法簡單，而且特別有營養價值，很多人在生活中爲了方便會直接煮白米粥吃，那麼白米粥有沒有營養價值？下面大家來了解。
白米粥有沒有營養價值1
白米粥是有一定的營養價值，而且白米粥還具有不錯的食療功效，如能夠滋補元氣、止瀉、生津液、暢胃氣，食用白粥還可以清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火。因此無論是平時還是減肥期間期間食用白粥對身體都十分有益。
白米粥的具體營養價值有以下幾點：
1、喝粥不會長胖。因爲粥裏米少水多，澱粉含量並不高。又因爲水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。
2、粥其實是調節人體組織機能恢復的很好的潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
3、粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化。
4、喝粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生。
白米粥有沒有營養價值2
白粥是有營養的`。很多人覺得白米粥這種食物太簡單了，肯定營養價值不高，但實際上白粥是最爲養人的食物之一。因爲白粥煮得軟爛，非常好消化，具有清理腸胃和平肝散火等多種功效，而白粥表面上的米油還有養氣補精的作用。
白米粥中含有的營養成分很多，比如人體所需的熱量，還有碳水化合物、脂肪和蛋白質及纖維素等，這些物質都是人正常運作所必需的基本營養元素。多喝白粥對腸胃和消化吸收都有好處，也比較天然健康。當然，長期只吃白粥肯定也是不行的，白粥中缺乏人體所需的多種維生素和礦物質等。
白粥很適合生病時體虛的病人，也適合消化力不是很好的小嬰兒。在人感冒發燒或腹瀉等患病期間，多喝白米粥，能補充身體的能量，滋養身體，利於儘快恢復。
