海草孕婦可以吃嗎

海草孕婦可以吃嗎？懷孕的媽媽是家庭裏的寶，我們都知道孕婦是有不少飲食禁忌的，不少人好奇孕婦能否吃海草這麼食物。接下來就由小編帶大家瞭解海草孕婦可以吃嗎的相關內容。

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海草有一定的滋補作用，對孕婦來說，適當的吃一些是沒有問題的，在平時生活當中要注重膳食平衡，這樣才能夠保證身體的健康，提高身體的免疫力，要預防，因爲不良飲食導致的一些危害，就說盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些油膩性的食物，尤其是對於過敏性體質孕婦來說，更要加強這方面的'調理。

海草湯的做法：

把買回來的昆布海帶用水泡開,因爲特別多沙,所以要注意洗乾淨,然後加入綠豆,果皮,蜜棗和排骨熬成湯即可.

海草是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。海草風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。

在食物中，海草的含碘量很高，每100克海草中就含有30-70克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素，是合成甲狀腺的重要成分之一。人體如果長期處於缺碘的狀態，將引發甲狀腺 腫大，從而影響身體健康。因此常吃海帶可以及時地爲身體補充所需的碘，防止甲狀腺 腫大病症的發生。而且孕婦更應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。同時有專家認爲，由於人們日常對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多，易導致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白髮，因此建議常吃海帶，以預防或減少頭髮變白。

海草孕婦可以吃嗎2

1、孕婦可以吃海草，海草具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘鈉離子排出，還能預防腦血栓的發生，從而改善和強化血管，對於預防動脈硬化及降低高血壓等也是有很大的作用。

2、海草還含有豐富的碘元素。對於孕婦來說，碘元素的足量攝入非常重要。孕婦可以定時吃海草來補充體內的碘元素，保證自身和胎兒的健康。

3、吃海草還可以幫助準媽媽們清熱通便，防止孕期便祕，還有改善孕媽媽皮膚的作用，海草維生素含量豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

懷孕以後一般的食物都可以吃的，注意刺激性大的食物以及寒性的食物不能吃，平時要注意均衡飲食，飲食注意多樣化，這樣營養才能全面。懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果。

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孕婦可以煲哪些湯喝

木瓜鯉魚湯

材料：鯉魚肉300克，冬瓜500克，紹興酒20克，洋蔥5克，生薑2克，味精2克，味精鹽，色拉油適量。

實踐：

1、將魚洗淨切塊，加酒，鹽醃15分鐘

2、溫熱油爆香生薑，蔥花，加入適量的水後炒黃魚，低火25分鐘，加入瓜塊調味，再高火炒8分鐘，撒上胡椒粉，味精即可。

功效：鯉魚甜，平，利尿消腫，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清涼，具有清熱解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水腫效果好，最適於孕婦晚期食用。特別提示，鯉魚是一種發物，不適合慢性疾病的人。那些虛弱的人也應該少吃。