請問木瓜怎麼吃效果最好?木瓜是一種非常有營養的水果,很多人都喜歡吃,而且木瓜的功效也很多,大部分的人都不知道怎麼吃木瓜的效果纔是最好的,所以現在分享給大家,希望對大家有幫助。
請問木瓜怎麼吃效果最好1
木瓜怎麼吃效果最好
木瓜營養豐富,果實中含有豐富的胡蘿蔔素,蛋白質,鈣鹽,蘋果酸,酒石酸,檸檬酶和維生素,有健脾消食,清心潤肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解,有助於蛋白質消化,促進腸胃對食物消化吸收,可以將木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯,熬粥或是燉煮食用。
木瓜榨汁的做法
木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克,西瓜100克,檸檬1/4個。
做法:
1.西瓜,木瓜,檸檬分別去皮,去籽,切成小塊。
2.將所有食材一起放入榨汁機中,加涼白開到機體水位線間,接通電源,按下啓動鍵,攪打均勻過濾後倒入杯中即可。
好處:這款果汁有清熱解暑,利尿消腫,養胃生津的功效,適合肝胃鬱熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克,香蕉2根。
做法:
1.木瓜去皮和籽,切小塊。
2.香蕉去皮,切小塊。
3.將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中,攪打成汁即可。
好處:香蕉含有豐富的生物鹼,能振奮精神,令人擺脫鬱悶的情緒,搭配香甜的木瓜,使這道果汁營養豐富,入口香甜,對緩解不良情緒很有幫助。
木瓜煮湯的做法
銀耳杏仁木瓜湯
材料:水發銀耳60克,杏仁15克,木瓜100克,冰糖適量。
做法:
1.將木瓜去皮,瓤,洗淨,切塊。
2.鍋中放入杏仁,水發銀耳和適量水,小火煮1小時,放入冰糖,木瓜,繼續煮5分鐘即可關火。
好處:銀耳滋陰養顏,木瓜健脾潤膚,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌膚的作用,適合膚色暗滯,無光澤,乾枯,毛糙,不潤澤及有黃褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便祕結,燥咳津傷者調理食用。
木瓜紅棗豬肝湯
材料:豬肝120克,木瓜1個,紅棗20克。
做法:
1.豬肝洗淨切塊,木瓜去皮,核,洗淨切塊,紅棗去核洗淨。
2.豬肝用食鹽,料酒醃製10分鐘。
3.將木瓜,紅棗放入砂煲中,加清水適量,武火煮沸15分鐘,放入豬肝,用文火煲半小時,加食鹽調味食用。
好處:補益肝腎,養血通經,適宜於肝腎不足所致的閉經,症見月經初潮來遲,面色萎黃,乳房平坦,少腹有陰冷感,頭暈目眩,帶下清稀調理。
木瓜煮粥的做法
木瓜排骨粥
材料:排骨,木瓜各200克,大米,香米各50克。
調料:薑片,料酒各10克,食鹽5克。
做法:
1.木瓜洗淨,去皮,去籽,切小塊。
2.排骨洗淨,切塊,入沸水略焯燙。
3.大米和香米分別淘洗乾淨。
4.鍋置火上,放清水,排骨塊,薑片和料酒,大火煮沸後轉小火煮30分鐘。
5.加入大米和香米,熬煮至粥九成熟時加木瓜塊,小火煮10分鐘,加食鹽調味即可。
好處:排骨富含膠原蛋白,可增加皮膚彈性,使皮膚柔軟,細膩,有光澤;木瓜含有豐富的木瓜酶等營養成分,對乳腺發育很有益處,有豐胸潤膚的作用,二者和大米,香米一起煮粥食用,具有潤澤肌膚,豐胸美胸的效果。
木瓜搭配什麼好吃
1.木瓜與牛奶同食,可以補充豐富的蛋白質,維生素A,維生素C及礦物質,有明目,清腸熱,通便的作用。
2.木瓜和銀耳,紅棗,冰糖燉成甜品,常喝能清咽潤肺,補血養血,紅潤肌膚。
3.木瓜跟鯽魚搭配,有營養,補虛,通乳等功效,適宜於體弱,消化不良之人食用,尤其適宜婦女產後食用。
4.木瓜和肉類搭配一起吃好,因爲木瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶,可以幫助人體分解肉類蛋白質,助消化,而且味道鮮美,營養全面。
請問木瓜怎麼吃效果最好2
1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃,不過木瓜利尿,受不了的人吃了木瓜會尿多。可以簡單加工一下來吃,比如上鍋蒸熟,加蜂蜜吃。
2、木瓜蒸牛奶:木瓜一個,在肚口開一口,挖出中間籽,倒入牛奶和冰糖,入鍋蒸15分鐘,取出即可吃。木瓜蒸雪蛤:方法同上,只是雪蛤要先泡上一天,然後和冰糖煮上20分鐘後加入牛奶煮沸,再倒入木瓜內再蒸,只需蒸10分鐘即可。
3、木瓜是美容的佳品,一般情況下,木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的'哦)生一點的木瓜可以切成片或削成絲,在開水鍋內稍燙一下,然後來做涼拌菜,很脆很爽口,不過得是7成熟的瓜才行,太熟的不脆,太生的發苦。
木瓜豐胸的幾種吃法
木瓜豐胸之木瓜牛奶:
材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做 法: 開始了,木瓜豐胸佳餚來了~~先將木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味。鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現象,請安心食用。
材 料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個。
做 法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒,味道更好。可作爲正餐飲用。
木瓜豐胸之木瓜燉牛排
材 料:木瓜1個,牛排200克,蒜末,辣椒少許,蠔油,高湯,米酒適量。
做 法:用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先醃味4小時,再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀,先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香後,將牛排下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。
功 效: 木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命,所以這道木瓜豐胸菜餚營養豐富。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同食用可使營養均衡。
木瓜豐胸之木瓜蜂蜜糖水
材 料 :木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做 法 :用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。
功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。呵呵,原來木瓜豐胸了得之外,還可以潤肺止咳呢。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去溼,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。