孕中期什麼時候喝牛奶比較好，孕期是一段需要周圍人和自己小心照料的時間，爲了孩子和媽媽的健康，孕期的營養一定要均衡充足並且科學，下面分享孕中期什麼時候喝牛奶比較好。
孕中期什麼時候喝牛奶比較好1
孕婦一天中喝牛奶最好的時候有兩個，第一個時候在早上。孕婦選擇在早上喝純牛奶，便於胃腸的吸收和消化，同時還可以爲孕婦一天的生活活動提供足夠的營養，建議孕婦在早上九十點鐘的時候，喝上一杯純牛奶，這也可以促進胎兒的生長和發育。
晚上吃完飯之後或者是睡覺之前，孕婦喝純牛奶也是很好的。孕婦選擇晚上喝純牛奶，尤其是睡覺之前喝上一杯純牛奶，對於孕婦的睡眠可以起到促進作用，而且還有一定的催眠作用。
孕婦一定要保證每天喝牛奶，有條件的可以在早上或者臨睡之前各喝一杯純牛奶。如果覺得孕婦一天喝兩次牛奶太多了，可以一天只喝一杯純牛奶，這可以幫助孕婦攝入足夠的鈣質，對於孕婦的健康，還有胎兒的骨骼和智力發育都有很大的促進作用。
孕中期什麼時候喝牛奶比較好2
牛奶milk
牛奶是一種營養價值較爲豐富的飲品，因此女性懷孕之後都會建議每天飲用來幫助補鈣。可是喝牛奶也是一門學問，畢竟很多人連“孕婦什麼時候喝牛奶最好”也不知道。
孕婦什麼時候喝牛奶最好
1、早餐
早餐是一日三餐中最爲重要的，也是營養需求最高的。所以準媽媽早上喝牛奶有利於一整天營養的.補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議準媽媽早上先吃一些麪包或者蛋類之後再喝牛奶。
2、傍晚
下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。
3、睡前
晚上睡前一小時喝牛奶，可幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。
早餐喝牛奶要注意三點：
1、喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等。
2、早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
3、專家提醒大家，千萬不能在早上空腹喝牛奶，最佳的喝牛奶時間應該在吃完早飯之後的1-2個小時，這個時間點咱們的胃裏面已經有了食物，可以有效防止咱們空腹喝牛奶的弊端。
孕中期什麼時候喝牛奶比較好3
孕期多喝牛奶的好處。
1、對營養元素的補充
牛奶中含有的元素，還是非常豐富的，不僅有人體所需要的微量元素，而且還有一些每天身體所需要的營養，比如說蛋白質、糖分等等。
另外牛奶還有一個優點，就是脂肪含量不是很高，在身體吸收的過程中，也自然不會出現超負荷的狀態，所以在孕期每天堅持喝牛奶對孕婦喝寶寶都會有一些幫助。
2、對身體的代謝幫助
牛奶中含有的水份和普通的水份不一樣，它除了含有一些身體所需要的元素和營養之外，還含有一些重要的物質，可以幫助我們提高身體代謝
3、對抵抗力的幫助
在懷孕期間身體抵抗力，會發生一些波動，這事要是出現不足狀態，寶寶就可能會受到一些影響，最好的方法就是通過牛奶吸收，對於維持身體抵抗力，甚至增強身體抵抗力都會有一些幫助。
