懷孕了喝什麼牛奶對胎兒好，食慾不振也是懷孕期間的正常現象，這個時候如果想終止妊娠就要去醫院，懷孕期間的日用品需求是很大的，下面小編就來介紹懷孕了喝什麼牛奶對胎兒好。
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一般主張喝酸牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。
懷孕初期營養很重要，不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。 爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
補充蛋白質不止是單靠牛奶，可以選擇一些豆製品和雞蛋，這些含蛋白質也是很高的，另外，還要多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素，防止便祕，注意休息和適當運動等。
積極地攝取營養成分，肚子中的寶寶發育所需要的營養都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質量重於數量。特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質和鈣。其中鈣的需要量爲900毫克是懷孕前的1.5倍;鐵的需要量爲20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩症，這也是不容忽視的問題。
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孕婦喝的牛奶主要有三種：孕婦奶粉，純牛奶，鮮奶。
純牛奶是最方便的一種，超市都有賣，適合於出門在外的孕婦喝。
孕婦奶粉通常都添加各種維生素，適合所有孕婦飲用。
有些孕婦覺得孕婦奶粉味道太腥，那麼就可以選擇訂鮮牛奶，就是每天送上門的那種。
建議孕婦早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鮮奶，晚上喝奶粉。
許多鮮奶送過來都是冰的或冷的，飲用前最好自己先加熱。
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1、純牛奶的優點
純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。
2、酸奶的'優點
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便祕，提高食慾。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。
3、牛奶和酸奶交替喝最好
純牛奶和酸奶有各自的優點。對於那些對懷孕反應不好的孕婦，最好交替飲用這兩種飲料。牛奶本身富含鈣，很容易被身體吸收。因此，孕婦應該每天喝250 - 500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣的需求。酸奶是由乳酸菌發酵的新鮮牛奶製成的。它具有與鮮奶相同的營養價值，還具有抑制腐敗菌繁殖和減少腸道毒素產生的作用。
特別是在妊娠中晚期，孕婦每日鈣攝入量增加。爲了獲得足夠的鈣和維生素D，最好交替喝牛奶和酸奶。
孕婦吃什麼好
1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
2、均衡原則：研究證明，當脂肪攝入占身體總熱能的30 %，白質佔15 %，水化合物佔55 %時，身體會達到良好的平衡。僅對於脂肪，最好達到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣和磷，最好的比例是2 : 1。然而，在你的生活中很難如此詳細。只要你能吃各種各樣的食物，不偏愛食物，也不挑剔食物，那就差不多了。
3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作爲三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。
