秋燥煲什麼湯喝好，有不少朋友反應，秋天總感覺火氣很大，專家表示，這很有可能是因爲秋燥引起的，那麼秋燥上火怎麼辦呢？秋季養生湯強身固本，下面告訴你秋燥煲什麼湯喝好。
秋燥煲什麼湯喝好1
雪梨銀耳杏仁骨頭湯
雪梨乾、脊骨、銀耳、杏仁、陳皮、枸杞，所有材料處理好入鍋煲2個小時即可。
功效：杏仁滋潤補肺，止咳平喘；雪梨味甘性寒，能生津潤燥、清熱化痰；銀耳能滋陰潤肺、養胃生津；此湯有止咳化痰潤肺功效，非常適合秋天飲用。
蜂蜜蘆薈燉津梨
先切去雪梨小部分頂部。用匙羹挖去雪梨內部，確保燉後果肉不會變酸。將已切粒的蘆薈及2湯匙冰糖水放進雪梨內。將整個雪梨放進燉盅內，以文火燉2～3小時。最後，加上1茶匙蜜糖，食用時攪勻即可。
功效：女人秋天養顏潤燥的必備品。
百合馬蹄蜜棗湯
材料：百合80~100克、馬蹄200克、蜜棗4~5個。
做法：百合稍浸泡，馬蹄切塊，蜜棗去核。一起下瓦煲，加清水約6碗，武火滾沸後改文火煲約至約4碗，加入少許冰糖。3~4人量。
功效：潤肺化痰。同時對邪熱傷陰、口乾咽燥、虛煩驚悸、失眠多夢等有輔助調理作用。
青蘿蔔煲老鴨湯
材料：老鴨骨架，青蘿蔔，兩片生薑，兩片生薑。
做法：將老鴨骨架洗淨，放入湯鍋中，加入適量的清水；蓋鍋蓋，大火煮滾。將青蘿蔔洗淨，去皮，切塊。將陳皮洗淨，用開水浸軟。將所有材料放進鍋中，小火煲2小時左右。
功效：此湯有清肺熱、潤喉之功效。
秋燥煲什麼湯喝好2
1、銀耳湯
[ 建議搭配：紅棗，枸杞 ]
（1）補氣養血
銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱爲“山珍”、“菌中明珠”。
（2）潤膚祛斑
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效！
2、胡蘿蔔湯
[ 建議搭配：玉米，紅棗 ]
（1）益肝明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。胡蘿蔔被稱作是“小人蔘”，是因爲它含有人體不可缺少的維生素，常吃胡蘿蔔益肝明目。
（2）補充鈣質
胡蘿蔔被稱作是“小人蔘”，是因爲它含有人體不可缺少的維生素，它能促進人體對鈣的吸收，有助於骨骼生長，尤其是發育期的兒童應該多吃點。
3、菌菇湯
[ 最佳搭配：青菜，豆腐 ]
（1）營養豐富
俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯”可見菌湯對人的益處有多大，菌類中富含人體所需的18種氨基酸。
（2）堅固牙齒
維生素A、D寶庫，維生素D含量很是豐富，有益於骨骼健康、潔齒防齲、保護牙齒，尤其是換牙期的小朋友，經常喝會讓長出的牙齒很健壯。
4、冬瓜湯
[ 最佳搭配：海米，排骨 ]
（1）減肥修身
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。
（2）解魚毒
《隨息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。”冬瓜還有解魚毒等功能。
5、豆苗湯
[ 最佳搭配：豆腐，肉絲 ]
（1）口臭口苦
口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。
（2）美白
豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。在鄉間，女子沒有什麼化妝品，經常在烈日之下工作，極易使肌膚黝黑，民間用豆苗打汁，塗擦肌膚，可使面部油脂消除，保持肌膚幼嫩。
6、蓮子湯
[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]
（1）滋養補虛
蓮子對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
（2）養心安神
入秋之後，人體血管壁逐漸收縮，進入心臟病高發期，蓮子含豐富的生物鹼和維生素，能預防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發生。
7、山藥湯
[ 最佳搭配：排骨，烏雞 ]
（1）健脾養胃
山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣、長肌肉、久服耳目聰明”。
（2）促進皮膚癒合
可治皮膚病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的.作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
8、絲瓜湯
[ 最佳搭配：雞蛋，蝦皮 ]
（1）補水美容
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
（2）抗過敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
9、海帶湯
[ 最佳搭配：排骨，肉絲 ]
（1）秋季缺碘
秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。
（2）排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便祕，經常腸道不適的人，可以經常吃點海帶。
10、南瓜湯
[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]
（1）解毒
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
（2）促進生長髮育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。
