孕期吃什麼補藥和補品，孕媽媽們在懷孕期間，對營養的需求是極大的。這不僅要維持自身的身體狀態，也是需要保證寶寶的營養，小編和大家一起來看看孕期吃什麼補藥和補品。
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1、攝入葉酸。孕媽媽們在懷孕的階段對葉酸的含量要求很高，因此就會選取一些含有葉酸的食物攝入。在人們所知的食物中，紅棗和空心菜都可以很好的幫助孕媽媽們吸收大量的葉酸。不僅如此，葉酸還具有控制妊娠反應的能力。
2、蛋白質高的食物。魚類是不二的選擇。魚類本身的營養含量極高，有大量的膠原蛋白的同時，還有許多人們身體稀缺的微量元素，都可以從中獲得，更重要的是還能夠預防流產。所以說魚類是孕婦滋補品的最佳選擇。
3、零食。在這個階段的她們食慾很強烈，尤其對一些小零食。那麼像核桃，堅果仁等堅果類的食物就是她們很好的吃食，即可以滿足口腹之慾，還能夠促進腹中胎兒的腦域發育。因此，上述這些皆是孕婦期間可以吃食的營養品。
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1、海蔘，海蔘的營養價值是非常高的，爲優質蛋白。適當吃一些海蔘能夠促進胎兒的成長髮育，女性懷孕期間可以適當的吃一些海蔘進行身體護理和保養，海蔘中含有豐富的氨基酸成分，而且含有大量對人體有益的微量元素，可以選擇吃海蔘粥來補充營養。
2、花膠，花膠具有一定的補血補氣的作用。女性懷孕期間可以選擇是用這一類食療補充的方法來補血養胃，魚膠即花膠的營養物質爲膠原蛋白，孕婦常吃花膠對寶寶的皮膚健康也是非常好的。
3、燕窩，我們都知道燕窩是比較好的營養品，懷孕期間通過使用適當吃一些燕窩的方法來安胎補胎，具有一定的滋養身體的作用，而且增加母體和嬰兒的營養，父母都希望自己的寶寶比較聰明和健康，所以女性在懷孕期間可以選擇吃燕窩進行營養調理，從懷孕三個月就開始吃燕窩可以促進胎兒的健康，但是不要空腹食用。
懷孕期間應該多注意營養補充，平時多注意飲食安排，應該吃一些應季的蔬菜和水果，也可以選擇適當的喝一些骨頭湯，或者選擇吃大蝦的方法來進行補鈣，在懷孕早期也應該及時補充葉酸，避免胎兒發育畸形和治理障礙的症狀，女性懷孕期間應該定期到醫院進行身體檢查，平時多曬太陽也能夠補充維生素d。
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一、海蔘
因爲孕婦的身體功能不同於平時，除了自身需要，還要補充營養給胎兒生長髮育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養不良，後果是非常嚴重的。海蔘，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易於孕婦吸收。中國民間自古就有把海蔘作爲孕婦的滋補佳品，孕婦吃海蔘，出生後的嬰兒記憶力非常好，無弱智現象，同時對產後身體恢復效果顯著。
二、花膠
懷孕期間是非常適合吃花膠的，爲什麼這樣說呢?懷孕期間，孕婦對很多食物是會反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強，這時候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養物質爲膠原蛋白，能美容，補血，養胃，關鍵容易被人體吸收，而且不用擔心會發胖哦。準媽媽常吃花膠，等寶寶出生以後會發現寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產後也適合產婦進補，對恢復體質，同時恢復曼妙身材大有益處。
三、燕窩
燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對孕婦最好，一點都不誇張。香港臺灣女明星身懷六甲的時候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養，想要有一個既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦。
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一、最好的補葉酸食物
相信大家都知道，在懷孕初期孕婦需要的葉酸含量比正常人高出了好幾倍。因此孕媽媽都要給自己補充一些含有葉酸的食物。比如：紅棗、空心菜、菠菜、菌類植物等這些都是孕媽媽們補充葉酸含量的不二之選。另外，充沛的葉酸不僅能夠讓胎兒茁壯發育，還能夠有效的控制孕媽媽們的妊娠反應哦!
二、最好的保胎補血蔬菜
大多數女人在懷孕階段，都會面臨自己貧血的狀況，尤其是到了懷孕後期，媽媽們的貧血症狀就會越發明顯。因此，孕媽媽們可以多吃一些菠菜。不過，菠菜中有一種草酸特別容易讓胎兒吸收，但只要媽媽們事先用水焯一遍，就能夠有效的避免草酸被胎兒吸收。
三、最好的預防早產流產的'食物
在女人懷孕早期，流產的機率是很高的。因此，孕媽媽們就可以多吃一些魚類食物。因爲魚中含有的蛋白質、膠原蛋白以及微量元素的含量都是十分驚人的。並且經過研究發現，魚類食物不僅能夠補充孕媽媽身體需要的營養素，還能夠有效的預防胎兒流產。由此可見，魚類是孕婦補品的最佳選擇。
至於懷孕期間如何選擇孕婦營養品，首先要了解你缺什麼，你補的目的是什麼。如何知道自己缺什麼呢?這就要求瞭解自己所處孕期的營養需求特點，因爲不同的孕期營養需求是不同的。
如果你處於孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
懷孕初期怕冷如何保暖
冷就要保暖，這是大家都知道的常識。同樣的，準媽媽們懷孕初期怕冷當然也是要做好保暖工作，合適增減衣服很重要，不能呆在大風寒冷環境也是必須的。那麼，懷孕初期怕冷如何保暖？一起來看看。
1、合適調節室溫
懷孕初期孕婦雖然怕冷，但其自身體溫比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要注意調節室溫，空調不能調太冷，也不能直接對着空調或風扇吹涼。如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內溫度調到適宜室溫，讓準媽媽感覺到舒適即可。
2、穿孕婦保暖內衣
懷孕初期怕冷的準媽，不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖，內衣的保暖程度，孕媽們可以根據具體的天氣情況諮詢導購員，然後選購合適的產品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內衣外，還要穿一層寬鬆的毛衣，外套一件風衣，全方面抵禦寒冷侵襲。
3、穿保暖鞋
1、適量多吃含鐵的食物：鐵元素對於孕婦禦寒作用顯著，但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。另外，山芋、大蔥、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當然，懷孕初期也可以在醫生指導下服用鐵質葉酸片提升機體免疫力。
2、適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，因爲缺鈣可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準媽可以適量多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。
