懷孕補血吃什麼效果好，懷孕的女人是需要照顧的，懷孕期間也要多加註意自己的體重變化，早孕反應讓很多新手媽媽都苦不堪言，下面小編就來介紹懷孕補血吃什麼效果好。
懷孕補血吃什麼效果好1
現代醫學認爲，製造紅細胞（紅血球)和血紅蛋白所必需的物質，主要是蛋白質、鐵質和少許銅質。銅的需要量極少，從一般食物中可以得到滿足。因此，主要是缺乏蛋白質和鐵。補充蛋白質問題在其他章節單獨論述，此處重點談一下補鐵。
鐵是製造血紅蛋白的.主要原料，鐵缺乏時血紅蛋白就不能合成，嚴重時可引起缺鐵性貧血。而豬肝含有豐富的鐵質，每100克豬肝含鐵量達22.6毫克，爲牛肉的10倍、鴨肉的5倍。此外，豬肝還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、尼克酸、鈣、鋅、磷等多種人體必需的營養素。因此，孕婦產前常食豬肝有補血及營養作用。
祖國醫學認爲，豬肝性味，甘苦、溫，有養血補血，益肝明目的功效。故除血虛之外，孕婦食豬肝亦有和治療視物模糊、夜盲、目赤、浮腫等病症的功效。
食用方法，將豬肝熘、煮均可，黃瓜熘肝尖就是家庭的一道美味菜餚。
懷孕補血吃什麼效果好2
鐵是維持生命的主要物質，是製造血紅素和肌血球素的主要物質，貧血幾乎都是缺鐵性貧血，所以補鐵很關鍵，補血就要吃含鐵的食物。如大棗、菠菜、蛋奶、黑木耳、動物性食物，動物性食物補鐵效果普遍超過植物性食物。主要有動物血、動物肝、肉類、魚類，孕媽咪可以經常進食這些食物，但是動物肝臟一個星期一次就好了，畢竟是內臟，不宜多吃。
由於孕婦的需鐵量大，一般的食物補充是很難滿足的孕期所需的，孕期貧血要依靠鐵劑才能滿足，很多孕媽咪有疑問“孕婦吃什麼補鐵最快”，也不少有顧慮“吃這些東西對胎兒有沒有影響”？其實不吃影響才大，如鐵之緣片這種專爲孕婦量身定製的補血製劑，不但不會燥熱上火，口感還不錯，最重要的是補鐵生血增加營養，可以防止貧血對孕媽咪和胎兒的危害。
孕婦補鐵還要多吃有助於鐵吸收的食物，水果和蔬菜就不錯，它所含的Vc可以促進鐵在腸道的吸收。所以，孕媽咪在補鐵的時候，最好也多吃一些蔬果，橙汁、櫻桃、草莓。
最好的補血方式還是吃鐵製劑，鐵製劑中的鐵是以二價的形式存在的，容易被人體吸收。懷孕如果發現自己有貧血症狀，建議去醫院診斷是否貧血，再有就是查看是哪種情況的貧血，不可盲目進補，更不可盲目用藥。
