手術後吃什麼補血效果最好，做完手術之後需要及時的補充體力，恢復健康，而飲食就是很好的方法，有些食物可以幫助我們補血補氣，下面我們就一起來了解一下手術後吃什麼補血效果最好吧。
手術後吃什麼補血效果最好1
1、櫻桃
櫻桃是衆多水果中含鐵量最高的，能夠合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白，具有補血益氣的功效。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
3、菠菜
菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
4、紅蘿蔔
紅蘿蔔之中帶有的胡蘿蔔素對補血補氣益氣養血是極爲有利的，最合適氣血虛弱羣體服用，還可以補充多種營養元素，具有健脾開胃的功效。
5、蓮藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有止血的作用。
6、莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可爲人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
7、大棗
大棗是含銅量十分高的.一種美味食物，另外帶有豐富多彩的維他命C，服用後有利於機體對亞鐵離子的消化吸收運用，可做到不錯的補血補氣實際效果。
手術後吃什麼補血效果最好2
1、菠菜
菠菜是貧血症患者的最健康的食物之一，同時也有預防貧血的效果。菠菜中含有大量維生素A、B9、C、鈣、鐵和β-胡蘿蔔素，這種植物除了緩解貧血症狀外，還有助於維持健康的免疫系統。
2、紅棗
紅棗又稱爲天然維生素丸，具有補血滋陰的功效。《神農本草經》中記載：紅棗味甘性溫，歸脾胃經，可以補中益氣，養血安神，緩和藥性。
3、黑木耳
木耳是生活中最常見，補血效果最好的食物，它的含鐵量比較高，能緩解人類的缺鐵性貧血。平時通過黑木耳補血時，可以把它和豬肝搭配的一起做湯喝，這樣能讓它的補血效果更加出色，能讓人們貧血的症狀儘快減輕。
4、金針菜
金針菜中含有大量的營養物質，其中含鐵數量最大，它比菠菜中的鐵高了20倍，鐵質含量極其的豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素，吃它能及時的補血。
5、芝麻
芝麻被稱爲八谷之冠，含有豐富的微量元素。有鐵、鈣、鎂等成分。還有大量的脂肪和蛋白質，葉酸、煙酸、膳食纖維、維生素等。有養血補血的功效，可以使肌膚不再幹枯、粗糙，令營養不良的人面色紅潤有光澤。
6、桂圓
桂圓在民間補血食材中非常的有名，因爲它含有非常豐富的鐵元素。在日常中用桂圓來泡茶是一種會不錯的選擇，除了補血，它還有對抗心悸、
神經衰弱等調至作用。
7、莧菜
莧菜能增加人體內血紅素的數量，也能提高人體血液的含氧量，食用以後補血效果特別好，另外用莧菜實備時可以把它與豬瘦肉搭配在一起吃，這樣能讓人體吸收更多的營養，也能讓它的補血功效更加出色。
8、石榴
石榴不僅含有豐富的維生素C，還含有葉酸和鐵。因此，食用石榴對貧血患者有益。儘管石榴中的鐵含量不高，但隨着其他元素的消耗，它會增加鐵的吸收。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養很高的蔬菜，可以生吃，也可以做食材，具有“小人蔘”的美譽。其中含有很高的維生素B和維生素C，以及一種特別的營養素，就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有很好的保健效果，有保護視力，增強免疫力，抗氧化，強化呼吸系統的作用。而且針對貧血人羣，還有補血的作用。用胡蘿蔔煮湯，是一種很好的補血湯飲，還能美容養顏，抗衰老的作用。
