你知道嚴重貧血吃什麼效果最好嗎？貧血是一種常見的生理疾病，嚴重時可能危害我們的生命安全。那麼貧血吃什麼效果比較好呢？小編精心爲大家整理了嚴重貧血吃什麼效果最好相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
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貧血的種類
一、紅細胞生成減少性貧血
造血細胞、骨髓造血微環境和造血原料的異常影響紅細胞生成，可形成紅細胞生成減少性貧血。
1、造血幹祖細胞異常所致貧血
先天性紅細胞生成異常性貧血（CDA） CDA是一類遺傳性紅系幹祖細胞良性克隆異常所致的、以紅系無效造血和形態異常爲特徵的難治性貧血。根據遺傳方式，該病可分爲常染色體隱性遺傳型和顯性遺傳型。
造血系統惡性克隆性疾病 這些疾病中造血幹祖細胞發生了質的異常，包括骨髓增生異常綜合徵及各類造血系統腫瘤性疾病如白血病等。前者因爲病態造血，血細胞高增生，高凋亡，出現原位溶血；後者腫瘤性增生、低凋亡和低分化，造血調節也受到影響，從而使正常成熟紅細胞減少而發生貧血。
2、造血微環境異常所致貧血 造血微環境包括骨髓基質，基質細胞和細胞因子。
造血原料不足或利用障礙所致貧血 造血原料是指造血細胞增殖、分化、代謝所必需的物質，如蛋白質、脂類、維生素（葉酸、維生素B12等）、微量元素（鐵、銅、鋅等）等。任一種造血原料不足或利用障礙都可能導致紅細胞生成減少。葉酸或維生素B12缺乏或利用障礙所致貧血 由於各種生理或病理因素導致機體葉酸或維生素B12絕對或相對缺乏或利用障礙可引起的巨幼細胞貧血。
缺鐵和鐵利用障礙性貧血 這是臨牀上最常見的貧血。缺鐵和鐵利用障礙影響血紅素合成，有稱該類貧血爲血紅素合成異常性貧血。該類貧血的紅細胞形態變小，中央淡染區擴大，屬於小細胞低色素性貧血。
二、紅細胞破壞過多性貧血
1、紅細胞自身異常 膜異常、酶異常、珠蛋白異常、血紅素異常。
2、紅細胞周圍環境異常 免疫性、血管性、溶血性貧血（HA）。
三、失血性貧血
根據失血速度分急性和慢性，慢性失血性貧血往往合併缺鐵性貧血。可分爲出凝血性疾病（如特發性血小板減少性紫癜、血友病和嚴重肝病等）所致和非出凝血性疾病（如外傷、腫瘤、結核、支氣管擴張、消化性潰瘍、痔和婦科疾病等）所致兩類。
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貧血應該吃什麼
1、黑木耳
木耳是平時很常見的食物，但是它的補血效果很好。木耳中的鐵含量是很高的，對於缺鐵性貧血有着很好的療效。在使用黑木耳進行補血時，最好是和豬肝進行搭配煲湯，補血的效果會更加出色。
2、莧菜
有很好的補血效果，患有貧血的人可以多吃一些。莧菜能夠有效提升人體的血紅素總量，還可以增加血液中的含氧量。可以將莧菜和豬瘦肉做菜一同吃，補血的效果更好。
3、南瓜
富含多種維生素以及礦物質，尤其是南瓜之中含有的鈷是對補血很有益處的元素，能夠有效的提升人體造血功能，緩解貧血的症狀，是補血的佳品。
貧血要注意什麼
第一，多吃補血食物。補血類食品較多，大家所熟知的包括紅棗、豬肝等食物都是不錯的`選擇。患有貧血的人常吃這些食品，可以有效改善貧血情況。
第二，多吃含鐵食物。鐵元素在體內可以促進血紅蛋白產生，如果人體內缺鐵的話，很容易造成缺鐵性貧血。患者平時需要多吃包括動物內臟、蛋、肉、紫菜、海帶等食物，通過合理化飲食，補充鐵元素。
第三，少飲茶。很多人都有飲茶的習慣，但是對於患有貧血的人來說，儘量少喝茶，由於茶中含有鞣酸的元素，在體內容易與鐵元素髮生融合，導致鐵元素減少，反而會加重貧血症狀。
第四，養氣血。氣血對於人體十分重要，貧血的人主要就是氣血不足，一般可以通過適當強度的健身，比如瑜伽、打太極拳等方式養氣血。任何事情貴在堅持，通過這些運動都可以起到十分顯著的效果。
第五，注意休息。不良好的作息可以調節身體，對於患有貧血的人來說，切忌不可貪黑熬夜，這種透支身體的方式，會極大的消耗氣血，不利於貧血的治療。
