懷孕沒補鈣害了孩子，孕育一個生命的過程是艱辛的，胎兒的發育可以對照自己的身體狀況來觀察，懷孕時要嚴格控制日常飲食，懷孕沒補鈣害了孩子，希望對你有所幫助。
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現在,注重優生,所以建議有生育計劃的雙方在準備懷孕前都要進行全面檢查,以確保自己身體處於較好的備孕狀態,另外,懷孕期間還應堅持按時進行各項檢查,瞭解胎兒的生長髮育情況,如果孕婦體內出現了某些營養元素的缺乏,也要及時補充。所以像鈣原素這樣的東西,孕期不補鈣會不會傷害到孩子呢?這個需要根據孕婦身體是否缺鈣來決定。如果孕婦本身有足夠的鈣質,並且沒有缺鈣的情況下,並且能夠考慮到兒童對優質蛋白的需求,就不容易對兒童造成傷害;如果孕婦體內有明顯缺鈣,而又不補鈣補鋅,就會對兒童造成比較嚴重的影響,孩子出生後,可能會患上先天佝僂病、溼疹、夜啼等,非常不利其身心健康。
所以,孕婦一定要關注自身的身體狀況,並根據自身的具體情況選擇是否進行補鈣、補鋅等,萬不可疏忽大意。如果懷孕婦女患有以下疾病,則需要補充鈣劑和鋅:一是盆腔疼痛如果身體內的鈣含量不足,那麼,爲了使人體的一切正常發展,人體在兒童生長激素的作用下,會自動地從身體骨骼中釋放出一些鈣,以供身體消化和吸收,從而導致人體骨節或盆腔疼痛。
一、小腿痙攣
這是缺鈣最明顯的標誌,尤其是孕婦,缺鈣會導致小腿肚抽筋,所以要及早補鈣。
二、牙鬆牙
如果缺鈣,人的牙齒會出現鬆脫的情況,或極易發生齲壞,如果孕婦在孕期明顯感到牙齒鬆動,一定要及早補鈣,補鋅。
三、高血壓
這個關鍵對孕婦來說,如果孕婦在懷孕期間患有高血壓,那麼還要補充鈣劑和鋅,以防止發生危險。
四、水腫
孕期,孕婦的下肢一般都很容易浮腫,這都是因爲缺鈣,導致人體提升水的滲透能力。
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什麼情況下需要補鈣？
1、小腿抽筋：
一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣。（注意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍！）
2、牙齒鬆動：
鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵：
缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：
如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕期缺鈣將會給寶寶造成傷害
易患佝僂病
先天性佝僂病表現爲，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等症狀。因此，母親合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
易患溼疹
它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認爲，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
寶寶易夜啼
寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，這可能是因爲寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。
易致出牙遲
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似症狀。
不利寶寶大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
我們把整個孕期分爲孕早期、孕中期和孕晚期，每個時期對鈣的需求量都是不一樣的。
孕早期
懷孕後的12周以內被稱爲孕早期，在孕早期孕媽媽每天需要補充700-800毫克鈣，對鈣的需求量和常人一樣，主要來源於牛奶和豆製品。
飲食上建議膳食均衡，適當攝取奶及其製品、蝦皮、豆製品、芝麻醬、海帶、深綠色蔬菜等。
孕中期
懷孕後的13-27周被稱爲孕中期，這時孕媽媽對鈣質品的需求量就增大了，每天需要補充800-1000毫克，一般優質的100克牛奶大約含230毫克鈣，也就是說，這個階段的媽媽需要多補充近100克牛奶以及等含鈣量的食物，才能滿足日常鈣質需求。
建議增加乳類及其他含鈣質食品的攝入量，同時適當進行補充鈣劑。
孕晚期
到了孕晚期，寶寶骨骼的鈣化速度也是驟然增加，而且寶寶體內儲存的鈣質有4/5來源於這個時期，所以這個階段的媽媽更需要補鈣，每天大約需要1000-1200毫克。
除了通過食用鈣質品補鈣，還可以另外食用安全的孕婦鈣片，來補充每天所需的含鈣量。
在整個懷孕期間，鈣對孕媽媽的重要性可謂是重中之重，它直接關係着孕媽媽的體質好壞，也關係着寶寶骨骼的正常發育與否。家人要格外注意孕媽媽的飲食，含鈣的食物不宜過於油膩或太鹹，最好以清淡爲主，這樣才能保證孕媽媽在懷寶寶期間順利度過“缺鈣”危機。
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孕期爲什麼要補鈣？
這個問題應該從胎兒出生時說起，體內鈣量一般可達 25 克，這些鈣都取自母體。
哺乳的母親要從乳汁中爲嬰兒生長提供大量的鈣，當其鈣攝入不足時，體內自已會動用骨鈣加以補充。孕期婦女如不及時補鈣，就會使體內由鈣代謝的.代償期演變爲失代償期，甚至併發妊娠高血壓綜合症等。因此，哺乳期婦女如不能補鈣，不但乳汁質量不高，影響到嬰兒的生長髮育，而且母親易發生骨質鬆散、牙齒鬆動、腰痠腿疼等。
孕期媽媽該怎麼樣補鈣？
懷孕前期補鈣
由於在懷孕前期胚胎成長速度十分緩慢，其鈣的推薦攝入量是天天800毫克。假如膳食均衡，只需留意吸取含鈣豐厚的食物即可，一起，恰當運動，常曬太陽，讓體內本身組成維生素D，以推進鈣的吸收，通常不需求額定補鈣（即吃鈣片)。
懷孕前期補鈣
由於在懷孕前期胚胎成長速度十分緩慢，其鈣的推薦攝入量是天天800毫克。假如膳食均衡，只需留意吸取含鈣豐厚的食物即可，一起，恰當運動，常曬太陽，讓體內本身組成維生素D，以推進鈣的吸收，通常不需求額定補鈣（即吃鈣片)。
懷孕晚期補鈣
從妊娠7個月，進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就突然加速，這時分胎兒需求大量鈣質，你需求攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需求
100～150毫克鈣，才能確保骨骼的正常鈣化。在全部胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲藏中有80%是在孕晚期堆集的，以懷孕38～39周時最高。
孕期吃哪些食物可以補鈣？
1、 牛奶是補鈣的最佳食物
每 100 克的牛奶，鈣含量高達 104 毫克。
建議每天喝到 500 克，大約是 2 包純牛奶或者 1 包純牛奶 + 2 盒酸奶的量。
如果乳糖不耐受可以選擇零乳糖牛奶或酸奶，如果選擇酸奶，最好選擇無糖酸奶哦。
2、 豆製品的鈣含量也很豐富
北豆腐是用滷水作爲凝固劑凝固出來的豆腐，硬度高，質地較粗糙，鈣含量高。
100 克北豆腐、豆腐乾的鈣含量分別爲 138 毫克、 308 毫克。
建議每天吃 20～25 克北豆腐製品（ 25 克大豆相當於 50 克豆腐乾或 100 克北豆腐)。
3、 綠葉菜也可以補鈣
比如 100 克芥藍、油菜鈣含量分別高達 128 毫克和 108 毫克。
需要提醒的是葉菜烹調前最好沸水焯一下，減少影響鈣吸收的草酸。
如果準媽媽和哺乳期媽媽特別不愛喝奶，或因各種條件限制無法補充足夠的綠葉菜，可以考慮通過額外的鈣劑來補鈣。
