孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上，目前健康應該是人們關心的最重要的一個問題了，那麼關於孕婦的健康也是重中之重，孕婦補鈣要是都知道的，那麼關於孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上呢？
孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上1
孕婦鈣片什麼時候吃最好早上還是晚上
孕婦鈣片吃多了對胎兒是有不良影響的。因爲鈣片吃多了會發生高鈣血癥，當孕婦補鈣導致這種情況的時候也會相應地轉給寶寶，胎兒血液中的鈣含量也會超標，從而也會引發高鈣血癥，這種情況比缺鈣還嚴重，甚至胎兒有可能成活不了，因此孕婦在補鈣的時候一定要科學合理，按照醫生的建議來進行，自己千萬不能盲目的增加劑量，一旦血液中的鈣含量超標治療起來是有一定難度的，主要對胎兒是非常不利的。
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。
在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。
鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經高溫煅燒而製成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的製劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風險。
鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。
孕婦營養素什麼時候吃好
孕早期(1-12周)是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時開始
成形。這時候除了注意優質蛋白質的攝入之外，還需要保證足夠的葉酸攝入量。葉酸是一種水溶性維生素，在細胞的生長和發育階段發揮重要作用，能爲胎兒的發育提供優質的細胞環境，同時有效預防畸形兒的發生。孕早期女性葉酸的標準攝入量爲每天600ug。
孕中期(13-27周)是寶寶的骨骼發育期，寶寶的體重也在這個時期快速增加。這時候就要注意有助於嬰兒骨骼發育的鈣、鐵等元素的補充。每日鈣和鐵的標準攝入量分別爲1000mg、25mg。足量的鈣質有助於胎兒骨骼的發育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。同時足量的鐵，可幫助孕婦預防貧血現象。
孕晚期(28-40周)是寶寶的全面綜合發展時期，在這個階段，胎兒的各部位尤其是腦部，發育迅速，此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，還應補充鐵、銅、鋅、及維他命B6、B12等，不僅能夠幫助胎兒健康發育，更能預防寶寶貧血、體重過低等問題。
乳 母期，值得指出的是，在這個時期，科學合理的營養補充也是至關重要的。母乳是最好的天然營養品，科學、合理的營養計劃可以爲寶寶提供充足的奶水。乳 母期鋅和硒的標註攝入量分別爲21mg、65mg，充足的鋅和硒，不僅能夠保證嬰兒的智力發育，提高寶寶的免疫力，同時能夠促進媽媽的產後恢復，還媽媽一個健康身體。
孕期各階段營養需求各不相同，注重各階段營養的黃金配比，瞭解寶寶發育的每個階段，針對性補充營養纔是科學合理的。市面上已經出現以分階段爲科學依據的孕婦營養補充劑，如樸佳美營養補充劑，其分階段的理念，將樸佳美分爲孕早期、孕中期、孕晚期和乳 母型，專門針對孕期四個階段，這預示着孕婦營養補充理念進入分階段營養補充時代。
孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上2
孕婦補鈣的最佳時間選擇晚上比較好，因爲到了晚上之後，孕婦的血鈣水平相對於白天而言會低很多，在此時補鈣，更有利於人體吸收鈣質。而且在晚上補鈣，還可以起到鎮靜的作用，預防因爲低鈣血癥而引起的抽搐症狀，對睡眠有幫助。
孕婦朋友在懷孕後不需要馬上補鈣的，因爲在剛剛懷孕的時候，對鈣的需求量並不高，所以不需要特地的去補鈣。等到懷孕四個月之後，由於胎兒對鈣質的需求量增加，日常飲食已經不能獲得足夠的鈣質，所以孕婦就需要補鈣了，這樣纔能有助於胎兒牙齒和骨骼的發育。
雖然從懷孕4個月以後就需要補鈣了，但並不是說要一直補鈣的，一般建議在懷孕36周的時候就要停止補鈣了，不然的話，有可能會導致胎兒的頭蓋骨過早的出現鈣化的情況，不利於順產。所以，孕婦朋友要合理的、科學的補鈣，不要盲目的補鈣
孕婦補鈣的最佳時間早上還是晚上3
孕婦幾個月開始補鈣
我國婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。
鈣、鋅同時補-鈣、鋅、鐵等不可同時補，同時補對人體有害。選擇好的鈣劑十分重要，妊娠期胎兒骨骼的生長髮育需要大量的鈣。如果孕婦缺鈣會引起骨質軟化症及新生兒先天性佝僂病。
然而，如果血中鈣濃度過高，還會出現肌肉軟弱無力，嘔吐，心律失常等，這對胎兒生長也沒有好處。因此適量的補鈣是十分必要的。據我國營養學會推薦，妊娠中期每天需要補充鈣爲1000毫克，妊娠晚期需要補充鈣1500毫克。
所以，孕婦的膳食應多挑先含鈣豐富的物，如牛奶，動物骨骼，蝦皮，魚，紫菜等。另外，孕婦在妊娠中期開始還要補充一些含鈣藥物，如鈣爾奇D，以保證母體本身代謝及胎兒骨骼的正常發育。最簡單的方法就是多喝的骨頭煲的'湯，還要加上鈣片。
孕中期缺鈣怎麼補
在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。
補鈣的重要性：
1、鈣是人體內含量最多的礦物質，參與人體整個生命過程。
懷孕後該怎樣補鈣
（1）每天如果喝1000毫升的奶就能基本上滿足我們一天對鈣的需要量，另外還要多吃如豆製品、蝦皮、海帶、魚等含鈣豐富的食物。
鈣製劑的選擇鈣製劑的發展歷經無機鹽鈣、傳統的有機鹽鈣以及具有生物活性結構的新型有機鹽鈣三代，其中：第一代產品，以無機鹽爲主，代表爲動物鮮骨、貝殼、碳酸鈣礦石等，
第二代產品，以傳統的有機鹽爲主，代表爲乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等，
第三代產品，以具有生物活性結構的有機酸鈣爲主，代表爲L-蘇糖酸鈣，其特點爲能幫助受損骨骼進行修復與再造。
（2）多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。
孕婦需要補鈣嗎
1、人體自身無法產生或合成生命所需要的鈣元素。另外，孕婦還應有正常的代謝量的鈣，保持自身的鈣代謝要求，嚴重的鈣缺乏，將嚴重影響母嬰的健康和正常發育。
2、補鈣要添加維生素D-勤曬太陽可達到同樣的效果，維生素D添加不當卻會產生副作用。
3、兒童、孕婦和中老人對鈣的需求量高於平均值，更要補鈣。
胎兒骨骼及胎盤的形成，需要較多的鈣。我懷孕的時候也是在四五個月的時候開始的。後來就好多了。
4、含鈣量高的食物進入人體內，很難直接被人體吸收。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。有維生素D的鈣片比較容易吸收，鈣爾奇就不錯，醫生都推薦的，安全性高，是一種比較可靠的補鈣方式。因爲爲保證胎兒的鈣需要，孕婦本身會犧牲自己的骨鈣，所以從懷孕的一開始就進行補鈣，是十分必須的。
孕婦補鈣需要補多少是標準呢
妊娠足月的胎兒體內含鈣25克，胎兒平均每天從母體上要得到130─150毫克鈣量，特別是妊娠後期每天要得到350毫克以上的鈣。我國營養學會推薦：孕婦每天鈣供給量爲1500毫克。感覺效果不錯，懷孕期間沒有抽幾次筋，另外多吃些牛奶和蝦皮之類高鈣質的東西，祝您好孕懷孕後，一方面孕婦自身對鈣的需求大增加，另外胎兒的生長髮育也需要大量鈣的參與，所以懷孕後及時補鈣對孕婦來說是非常必要的，正常情況下，孕婦每日對鈣的需求在1000毫克到1500毫克之間，最好通過食物來補鈣。
孕婦補鈣需要多久
如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等，還需要補充一些鈣劑，以增加鈣量。爲此，孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克，孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。還有骨頭煲湯。孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。
牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。
2、食補優於補鈣劑-花費大量時間、金魚的食補，卻增加了身體消化器官的負擔，而一片鈣劑卻可達到事鬥功倍的效果。發達國家中人30%以牛奶爲主食，孕婦基本不缺鈣。
妊娠期，由於胎兒生長需要，各種營養都有較大量的增加，特別是鈣。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使症狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面着手。
現在，但多是補充雞、肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪、高熱量的營養物質，忽視鈣的補充。
正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。
每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。
鈣可以常常補，懷孕二個月以後就可以補。
補鈣的誤區
1、沒有缺鈣的感覺-身體會消耗骨骼中的鈣以補充體內鈣的缺乏。
3、人體很難從食物中得到足夠的鈣元素來滿足體內代謝的需要。
5、人體長期處於鈣不飽和狀態會引發許多疾病。
4、看不到立午見影的效果-感覺到缺鈣引起的身體不適與補鈣後健康的恢復都需要一定的時間。
