潤腸通便喝什麼茶，很多人有着便祕的苦惱，生活中很多的不良生活習慣導致很多人經常會兩三天才排便一次，並且排便的時候還很困難，那麼一起來看看潤腸通便喝什麼茶吧！
潤腸通便喝什麼茶1
潤腸通便喝什麼茶？
1、決明子茶
材料：決明子20克。
做法：決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
2、養顏減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵。
做法：準備1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
功效：清熱解毒，潤腸通便。
3、普洱茶
材料：普洱茶葉適量。
做法：沸水沖泡，去掉第一泡後，繼續沖泡即可飲用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養顏保護腸胃，但是要注意的是，女生在生理期的.時候最好就是不要喝普洱茶，因爲這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
4、通下潤腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點爲潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚、治療輕爲咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。
潤腸通便喝什麼茶2
經常喝這些茶或能有效的改善便祕的情況
糙米茶，糙米中保留了大量的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，讓腸胃更快的進行消化吸收，另外還能軟化大便，讓大便排出的時候減少困難，尤其適合便祕的患者，同時膳食纖維還會與體內的膽固醇結合，能夠有效的讓膽固醇進行軟化及時的排出，讓血液中的血脂下降，對於肥胖的人來講是一個不錯的選擇，堅持喝糙米茶或許還會把大肚腩減小。
決明子茶，決明子本性微寒，具有清肝明目、通便利潤的作用，其主要是因爲決明子在進入體內的時候腸胃容易受到刺激加快蠕動的速度，而讓消化系統更快的吸收營養，讓體內的血液循環加快，及時的把有害物質通過排泄的方式進行排毒，除此之外，決明中含有豐富的氨基酸能夠及時的補充體內所缺失的營養，決明子茶的泡法很簡單，只要用20克左右的決明子直接加入開水進行浸泡就可以，另外溫馨提示由於決明子本性微寒，因此不建議那些容易拉肚子或者是腸胃較弱的人喝。
普洱茶，對於普洱茶，相信很多人應該對它都不陌生，因爲它具有很高的養生功效，對於注重養生的人來講應該都知道它的主要作用就是三通一平，其中三通當中就包括排泄系統，經常喝普洱茶能夠有效的改善便祕的情況，另外普洱茶中還含有一種能夠把脂肪分解的脂肪酶，能夠讓肚子上的脂肪進行更快的被分解轉化成體內的營養物質，時間長了之後不知不覺中體重就會下降很多，身上的大肚腩也會不知不覺中變小甚至被消除。
蜂蜜水，蜂蜜中含有不少的果糖、葡萄糖或者是氧化酶，對於潤腸通便具有很好的效果，特別是在早上起來之後可能進行喝一杯蜂蜜水能夠有效加快腸胃的消化，軟化大便讓排便不容易出現乾結的狀況，另外蜂蜜中還有人體中的無機鹽以及維生素能夠滋養體內的肌膚狀態保持身體的年輕態，女性朋友平時在家裏的時候不如多喝一些蜂蜜水，不僅有效的改善便祕還能養顏。
