小孩不吃菜妙招，蔬菜是我們一日三餐要儘可能多的攝入的食物之一，蔬菜對我們的身體有很大的好處，我們不能讓小孩挑食，一定要多吃蔬菜，下面和大家分享小孩不吃菜妙招。
小孩不吃菜妙招1
做菜要多花樣
寶寶之所以不願意吃蔬菜，有很大程度上的原因就是因爲蔬菜的口感不是非常的好，所以家長們要正確的學習各種各樣蔬菜的做法，將蔬菜做出花樣來，那麼寶寶肯定會非常願意吃了。比如說將蔬菜做成蔬菜餅或者說做成蔬菜汁等等，這樣就可以引起寶寶的食慾了。
讓孩子親自動手
在做飯的時候可以讓孩子一起動手參與，孩子自身親自動手參與做出來的飯菜可以讓自己非常有成就感，在吃飯的時候也會變得非常的積極主動。當然，在做飯的時候，寶寶可能幫不上多大的忙，比如說可以讓稍微大一點的寶寶和媽媽一起擇菜洗菜，這樣做的目的是爲了充分激發出孩子的參與欲，從而引起孩子的食慾。
創造良好吃飯氛圍
在吃飯的過程當中，如果發現寶寶不願意吃蔬菜，千萬不要嚴厲的批評，因爲一個良好的吃飯的氛圍可以有助於師範時的心情，吃飯時心情如果太壞的`話，會影響寶寶的食慾的，所以說要爲寶寶創造一個良好的吃飯氛圍。
帶孩子一起去買菜
在買菜的過程當中可以多帶着寶寶出去轉一轉，讓寶寶和媽媽一起去買菜。這種方法的原理和上面讓孩子親自動手做飯是同一個道理，讓寶寶參與到買菜的過程當中，可以從一定程度上激發寶寶吃蔬菜的慾望。
餐桌菜品要直觀不要欺騙
在吃飯的過程當中，尤其是餐桌上面的一些蔬菜，寶爸寶媽們千萬不要故意隱藏，比如說將蔬菜混合到米飯裏面去給寶寶吃，這樣即使寶寶吃下去也是帶有一定欺騙性的，是不利於讓寶寶形成愛吃蔬菜的好習慣了。
多用刺激鼓勵
在吃飯的過程當中，寶爸寶媽們一定要多多的激勵寶寶，要經常說一些鼓勵的話，比如多吃這個菜，身體長得高，這個菜非常好吃，寶寶你要不要嘗一嘗，諸如這種引誘鼓勵的話，讓寶寶主動的去吃菜。
小孩不吃菜妙招2
讓孩子多參與做菜
先帶孩子去購買他們不喜歡吃的蔬菜，回來後給他們擇菜的機會。
這樣，等飯菜做好後孩子會特別關注有自己參與的這頓飯，爲自己能幫媽咪做菜感到自豪，儘可能地多吃。
媽咪也可每次烹調完蔬菜，有意識地讓孩子幫忙做點什麼。
如大一點的孩子可以幫着端菜，以此鼓勵他們聞蔬菜的香氣。
這樣，有助於培養孩子的嘗試蔬菜的慾望。
不愛吃熟蔬菜換成生蔬菜
有的孩子不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，喜歡吃一些生蔬菜，如西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等。
對於這些能夠生吃的蔬菜，媽咪可以把它們做成涼拌菜。
當孩子不喜歡吃熟菜時，可以適當吃一些這樣的生菜。
變着花樣做蔬菜
想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽咪應該儘量變一些花樣。
孩子大多都喜歡吃帶餡的食物。
對於不喜歡吃蔬菜的“鐵桿”孩子，媽咪一定要多動腦筋變化蔬菜的烹煮方式。
如將胡蘿蔔等根菜類做成籤或絲狀或磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩。
或把蔬菜添加於漢堡的碎肉中，製成漢堡包或其它食物。
不但孩子愛吃，從心理上樂於接受，大人們也一樣愛吃。
玩打仗遊戲
如果孩子喜歡玩打仗，上餐桌後可把他們不喜歡吃的蔬菜比做敵人，讓孩子趕快把它“消滅”。
這樣的話孩子一聽便會來勁頭。
接着，父母可以根據蔬菜繼續編故事：
“這塊菜是敵人的司令，把他消滅了再端敵人的老窩—喝湯，吃光了這些菜你就勝利了。”
孩子會爲取得勝利很快地投入到進餐中。
如果孩子喜歡搭積木。
孩子每吃一口，就給他一塊積木。
等他吃完，所得到的積木便能搭一座城堡了，這樣會調動孩子吃蔬菜的積極性。
不過，這樣的遊戲要經常變換花樣，避免厭倦。
激起孩子好奇心
媽咪在裝有孩子不喜歡吃的蔬菜盤底下，貼上一張很可愛的粘貼畫。
然後告訴孩子，如果把這盤菜吃光了，就會在盤底發現一個祕密。
這樣，會使孩子很好奇，儘管眼前的飯菜他們不喜歡，但也會盡力去吃。
經常變換這些小“花招”，寶寶在不知不覺中就把蔬菜快樂地吃了進去。
讓孩子猜猜蔬菜的做法
雖然父母心裏想着讓孩子多吃一點，可臉上卻要不露聲色。
先神色自然地和孩子說些非常有趣的事兒，根本不提吃菜的問題。
即使提也只限於“這菜的味道真好，你猜猜是怎麼做出來的？”之類的話。
於是，孩子便會不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心裏留下愉快的記憶。
這樣，就會使他們一點兒都不覺得吃自己不喜歡的菜是件討厭的事。
吃光盤中蔬菜纔可吃喜歡的食物
孩子上餐桌後不吃蔬菜，媽咪可把他們最喜歡吃的食物放在一個小盤子裏。
並說只有把盤裏的蔬菜吃光了纔可以吃喜歡東西。
通常，孩子爲了能吃到喜歡的食物，只好把盤裏不喜歡的蔬菜吃光。
這樣，有助於孩子突然發現討厭的蔬菜並不那麼難吃，變得逐漸愛吃起來。
孩子做得好時及時鼓勵
對孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓孩子嘗一嘗。
雖然孩子可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發現更多喜歡吃的東西。
孩子做得好媽咪一定要及時讚揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜。
過幾天媽咪要求孩子再多嘗一點，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜。
注意最好不厭其煩的告訴孩子爲什麼要多吃蔬菜、水果，不然的話會有什麼不良的後果。
吃飯時積極帶頭多吃蔬菜，並做出吃得津津有味的樣子。
不要在孩子面前隨意議論什麼菜不好吃或自己不愛吃什麼蔬菜之類的話題，以免對孩子產生誤導 。
總之，如果父母責任心強會有很多辦法的。
小孩不吃菜妙招3
妙招1：其實寶寶挑食、厭食很多都是從小養成的一些不好的習慣而引起的，所以孩子還比較小的寶媽們要注意了，從小就得預防，只要孩子剛開始吃東西了，就要讓孩子吃蔬菜。
妙招2：不要太寵溺孩子，少讓孩子吃太多的零食，儘量讓孩子多運動，既鍛鍊身體，又能讓孩子在吃飯前感覺到飢餓。
妙招3：各位媽媽在爲孩子製作美食時，一定要多講究方法，要根據孩子的年齡特性來製作，可以儘量將食物切碎點、燉爛點，而且味道雖然很重要，但是還是得注意色彩的搭配，多換着花樣做。
妙招4：對於只吃肉不喜歡吃蔬菜的孩子，媽媽們可以在上菜的時候，先把蔬菜端上來，再上其他的肉類主食。
妙招5：針對喜歡吃肉的孩子，媽媽們可以將肉和蔬菜一起剁碎用來做陷，用來做包子或者餃子，孩子說不定會很愛吃噢。
妙招6：爸爸媽媽們必須要以身作則，如果自己都挑食，或者不喜歡吃蔬菜，那怎麼還能讓孩子吃呢？所以爸媽們要七號帶頭作用，引導寶寶多吃蔬菜。
妙招7：針對那些已經稍微懂事的孩子，媽媽們要有耐心，要多和孩子多進行溝通，可以以故事的形式來告訴孩子，多吃青菜的好處，要讓孩子知道，想要快快長大，變聰明的話，就要多吃它們才行。
最後呢，小編我還要告訴各位媽媽的就是，如果孩子硬是不肯吃，千萬不要採用逼迫的方式，如果孩子一邊哭着一邊吃飯，那樣對孩子的身體健康是不利的，更適得其反。而且，還要強調一點的是，水果雖然營養也非常的豐富，但卻是不能直接用來替代蔬菜的噢！
