【導讀】：洗澡是日常生活最正常不過的事情，尤其是夏季出了汗之後，洗個澡還能感覺渾身清爽。但你知道嗎？洗澡也是有一定講究的，若是洗得晚還能讓溼毒襲身。趕緊來了解詳細內容吧！
注意！很晚洗澡會導致溼毒入體
每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，容易導致溼毒進入身體中。
因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓溼氣進入到體內，危害健康。
親們在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，在這個時間段中洗澡就可以防止溼氣進入體內。
平時怎麼做可防溼氣上身？
室內注意通風散氣
保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。
飲食
在日常可以多吃一些祛溼的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。
不溼發入睡
在入睡前一定要保證自己的頭髮是乾燥的，如溼發入睡，那麼頭髮上面的溼氣就會從頭部進入到身體中，從而造成大家出現溼氣重的現象。
拔火罐
如果體內溼氣較重，大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經絡、去除溼氣，從而保養身體。
