老人可以喝檸檬水嗎，檸檬水是生活中，很常見的一種飲品，是用檸檬製成的，人們適當喝一些，對身體很有益處。但有些人想了解老人可以喝檸檬水嗎？下面和小編一起來看看吧！
老人可以喝檸檬水嗎1
老人可以喝檸檬水，不過除了胃酸過多的人不要喝，檸檬水涼性，畏寒的人少喝，女性經期最好不喝。除上述情況，任何人都可以喝。但喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。
檸檬水有什麼功效
1、檸檬水具有利尿作用，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
2、檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
老人喝檸檬水一定要在身體沒有胃病的前提下喝，它能幫助老年人解決咳痰不利的問題。檸檬本身還有美白養顏的功效，而檸檬水適合許多在辦公室長期對着電腦幹活的人喝，他們很容易堆積脂肪和毒素，喝檸檬水可以起到減肥排毒的功效。
老人可以喝檸檬水嗎2
身體健康的老人是可以常喝檸檬水的，但是爲了防止檸檬中的'酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人羣最好不要經常喝檸檬水。
老人喝檸檬蜂蜜水有什麼好處
1、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊皮膚衰老
專家表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
4、助消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
5、降低尿液酸度。
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
6、改善血液循環
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
7、益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
喝檸檬蜂蜜水要注意什麼
1、不可過量飲用蜂蜜檸檬水
檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
2、不可空腹喝蜂蜜檸檬水
檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
3、春天不宜喝太多蜂蜜檸檬水
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
4、蜂蜜檸檬水不宜大口暢飲
不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。
5、蜂蜜檸檬水不宜久泡
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。
怎樣製作檸檬蜂蜜水
1、材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水。
做法：新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜（個人認爲洋槐蜜的口感相對好些）。放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃）。剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一週內不會變質。
2、材料：適量的蜂蜜，檸檬幹。
做法：早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹。等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
3、材料：適量的蜂蜜，檸檬。
做法：用食鹽將檸檬揉搓一遍，然後再將其用清水洗淨，然後再切成薄片。切的時候滿屋子都是一種清新的香氣，裝進一支封口嚴密的玻璃瓶（這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子）。把蜂蜜徐徐倒進去，蓋嚴蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。
哪些老人不宜喝檸檬蜂蜜水
1、胃腸功能不好的人
如果是空腹飲用檸檬蜂蜜水，那麼因爲檸檬是酸性的，因此飲用之後，會讓胃粘膜受到損傷，因此需要注意，不要空腹喝。另外如果是在春季的時候飲用，可能會影響到消化，會傷到胃和肝臟等器官。而在夏季和秋季的時候，則可以適當多飲用一些。如果有胃潰瘍之類疾病，或是胃酸分泌比較多的人，不要飲用。
2、牙齒不好的人
檸檬蜂蜜水在飲用之後，一定要注意多刷刷牙齒，因爲檸檬汁水比較酸，殘留在牙齒上之後，時間長了，容易導致蛀牙發生，所以這點需格外注意了。特別是老年人更需要注意，牙齒本身不好，不要因爲飲用檸檬水而受到更大傷害。
