孩子心理抑鬱的表現，抑鬱症不光是在成人之中蔓延，兒童也是有可能發生抑鬱症的。雖然兒童抑鬱症最有可能發生在青少年中期，但它可以從任何年齡開始。那麼下面給大家分享孩子心理抑鬱的表現。
一、孩子的成績忽然下降了
童年時期的抑鬱使孩子很難集中精力，這會使你的孩子很難聽老師的話，也很難繼續做家庭作業。如典型的優秀學生突然比平時成績更低。
威爾康奈爾醫學院和紐約長老會醫院兒童和青少年精神病學科主任John Walkup說：“很多人抱怨注意力和注意力的喪失，而不是感到沮喪。他們感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他們覺得自己的思維不正常。”
二、孩子每天睡眠時間充足，但還是很累
衆所周知，青少年的睡眠時間很長，但睡眠習慣的一種不尋常的變化可能會導致抑鬱症狀的出現。有些孩子會想要花整個下午打盹，而抑鬱症患者往往會早起，無法入睡。
他們的睡眠並不能恢復體力，這意味着不管他們打瞌睡的程度有多大，第二天他們仍然感到精疲力竭。這種疲勞會妨礙兒童的學術和社會生活。
心理學家Lynne Siqueland博士說：“通常情況下，孩子或青少年會感到疲倦，或者睡眠的影響變得明顯。他們遲到了，錯過了東西，或者沒有做作業，因爲他們在下午睡覺。這打亂了他們的生活方式。”
三、孩子自我評價毫無價值
如果孩子說“沒人喜歡我”或“我一文不值”。治療師可能會幫助你的孩子從不真實的.悲觀情緒中引導這些想法。“找出那些不適應抑鬱症的想法，並找到一個更好的方法來看待它是有幫助的。
四、孩子沒有收到同伴的邀請，也不介意
患有抑鬱症的人傾向於將自己與他人隔離開來。Walkup博士說：“同齡人不一定會主動接觸和參與，那些感覺不佳的人可能不會去尋找快樂的經歷，如果他們這樣做了，他們就不一定會喜歡這種經歷了。他們在一起並不有趣，所以他們從主動脫離了同齡的社交團體。“
五、孩子拒絕有趣的計劃
在學校作業、考試、體育表演和音樂表演的所有壓力下，孩子在任何特定的時間感到沮喪是完全合理的。但是要注意，如果你的孩子的正常壓力緩解後不再帶來快樂，這是常見的抑鬱症狀之一。
Walkup博士說：“我們去度假，和朋友共進晚餐，因爲這樣的活動能振奮我們的精神。抑鬱的人不會對此做出很好的反應，或者發現快樂會讓他們感到不舒服，因爲他們想要人們如何迴應，但他們不能。”
六、每次談話都覺得緊張
雖然憂鬱是成年人抑鬱的警告信號，但孩子們的情緒可能看起來像青少年的焦慮，這可能讓人難以辨認。Siqueland博士說：“棘手的是，許多孩子，包括十幾歲的孩子，可能看起來並不只是悲傷或沮喪，但結果卻是易怒的。”
典型的青少年情緒會出現很大的波折：你的孩子放學後可能會很暴躁，但吃晚飯的時候感覺會好一些；但如果你的孩子在任何情況下都會對你大發雷霆，那麼注意其他抑鬱症狀。
七、快樂的回憶不會讓孩子高興
有些兒童長期不快樂，但沒有臨牀抑鬱症。爲了區別，觀察你的孩子在談論快樂記憶時的反應。一個不快樂的人會在回憶那些美好時光的同時點燃光芒，但回憶不會讓一個沮喪的孩子振作起來。
Walkup博士說：“如果你問一個有趣的時刻，我們會再次體驗到這種樂趣。當你和一個沮喪的人一起做這件事時，他們會說，‘別讓我想起這一點。’那是另一次。“ 抑鬱的孩子往往無法想象幸福的未來。
1、交流變得更加少
其實，小孩子在小的時候都是非常喜歡交流的，喜歡和不同的人去交朋友。如果自己發現自己的孩子出現交流變得越來越少的情況，和父母以及兄弟姐妹小夥伴們都沒有交流的話，那麼就可能他們的情緒是處在一種不太高漲的情況之下，嚴重的還有可能會存在一定的抑鬱症。
2、缺乏活力
其實，對於孩子來說，活力是非常充足的，他們喜歡整天在外面玩，如果自己家中的孩子缺乏活力，時常感覺到他們非常的疲憊，並且眼睛沒有神采，面部表情非常的少，一眼望過去感覺他們老是在發呆的話，那麼一定要多關注一下他們。
3、飲食狀況以及睡眠狀況不太好
飲食以及睡眠對於孩子來說其實是非常重要的.，如果家中的孩子飲食狀況以及睡眠狀況不太好的話，那麼有可能是他們情緒受到了一定的影響，從這兩個方面多關注一下，多做一些他們愛吃的來吸引他們，並且還要多去調節好他們的情緒。
一、孩子出現的抑鬱症症狀
1、情緒低落
孩子出現抑鬱症的最主要的表現就是情緒低落，他們可能會失去興趣，感到無聊、疲憊、空虛，也可能會哭泣、失眠、焦慮、易怒等。
2、思維障礙
孩子在出現抑鬱症的時候，也會有思維障礙的表現，比如自責、自卑、悲觀、絕望等，也可能會出現注意力不集中、記憶力下降等現象。
3、身體症狀
孩子在出現抑鬱症的時候，還會出現一些身體上的症狀，如頭痛、胃痛、食慾下降、體重減輕等。
4、行爲改變
孩子在出現抑鬱症的時候，行爲也會發生很大的改變，比如不願意與人交往、社交活動減少、學習成績下降等。
二、抑鬱症的預防和治療
1、維護良好的生活習慣
孩子在日常生活中應該養成健康的生活習慣，保證充足的.睡眠和飲食，並積極參加體育運動等活動，這樣有助於減輕心理壓力。
2、與家人和朋友交流
孩子應該積極與家人和朋友交流，分享自己的快樂和煩惱，傾聽他人的意見和建議，這樣可以減輕孩子的心理壓力，保持積極向上的心態。
3、尋求專業的心理幫助
如果孩子已經出現了抑鬱症症狀，應該及時尋求專業的心理幫助，與心理醫生進行溝通和交流，接受專業的心理治療和諮詢，以幫助孩子緩解抑鬱症狀。
4、家庭關愛和支持
家庭是孩子成長的最重要的環境，家長應該給予孩子足夠的關愛和支持，關注孩子的情緒和行爲，與孩子進行溝通和交流，以幫助孩子緩解抑鬱症狀，並鼓勵孩子積極面對困難和挑戰。
5、心理健康教育
在日常生活中，家長和學校應該開展心理健康教育，向孩子介紹心理學知識，教育孩子如何維護良好的心理健康，提高孩子的心理素質和應對能力，以預防和緩解抑鬱症症狀。
