抑鬱的10大表現，前段時間某韓國女星因爲抑鬱者而自殺，所以大家開始關注抑鬱症這個疾病，抑鬱的10大表現是有哪一些的呢，小編和大家一起來看看抑鬱的10大表現。
抑鬱的10大表現1
抑鬱症的五大誘因
1、環境原因
人類的心理和生理狀態特別容易受到生活環境的影響，比如夫妻關係不和諧，與同事相處不愉快，家庭暴力，壓力過大，甚至家庭經濟苦難等都會改變人的心理狀態，他們開始對環境的認識產生了偏差，導致情緒不穩且變得抑鬱，長期下來便會引發抑鬱症問題。
2、遺傳因素
有研究證實抑鬱症和遺傳學有較爲密切的關係，可能是遺傳因素會增加後代抑鬱症的易感性有關，容易導致後代比常人更容易患上抑鬱症，另外抑鬱症患者的情緒容易影響到身邊的人，這也患抑鬱症的重要原因。
3、性格因素
生活中有積極樂觀的人，當然也有容易悲觀消極的人，他們缺乏自信且容易多愁善感，遇事不淡定又容易過分的擔憂，心理壓力過大又不懂得及時舒壓，長期如此並會形成心理障礙並發展成抑鬱症。
4、疾病因素
比如心臟病、腦中風、糖尿病等疾病除了會傷害自身健康，也會影響患者的情緒，如果不能及時擺正心態就會有消極和抑鬱的情緒，慢慢的就會演變成抑鬱症。
5、生物化學因素
腦部中樞神經會分泌調節神經的物質，當這個分泌功能紊亂則有可能引發抑鬱症，比如抑鬱症患者腦部的神經遞質已經混亂且患者的睡眠模式和我們常人是完全不同的。
抑鬱症患者的表現
1、有嚴重失眠的症狀，甚至徹夜難眠或者醒來後就睡不着了。
2、食慾明顯下降，沒有任何胃口吃飯，體重在短時間內驟減。
3、無論情緒還是行爲都和以往不同，變得焦躁不安或者做異於平時的怪異動作。
4、沉迷在自己的世界，不主動和他人接觸，甚至有意的迴避他人。
5、向親密的人表達自己的留戀情緒，無意中會透露出想自殺結束生命的念頭。
6、性格大變，時而過於安靜，時而狂躁焦慮，有時還會自己一個人哭泣流淚。
7、內心有太多的痛苦情緒，有過於悲觀或絕望的`表現。
8、無緣無故的收拾行李或私人物品，向親近的人道別或贈送紀念品。
9、不注意個人衛生，開始不注重形象且不會主動收拾，變得十分邋遢。
10、以前喜歡的團體活動也不願意參加，開始獨來獨往或一味的沉浸在自己的世界。
我們無法真正明白抑鬱症患者內心世界，我們應該多理解他們並給予溫暖關懷，不要讓他們走向自殺的道路。
抑鬱的10大表現2
1、情緒莫名低落、敏感
患有抑鬱症的患者，會產生消極的情緒，即使在一羣人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會爲了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因爲一點小事而大發雷霆。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
抑鬱症有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界裏。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會爲之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑鬱症患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間裏，只想躺在牀上，呆在自己的世界裏，不想動彈。
4、生理性疾病
抑鬱症是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑鬱症出現諸如失眠、食慾下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去慾望等。病症嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑鬱症患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不願意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什麼都不對，甚至什麼都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。
以上就是抑鬱症患者常見的幾種表現，如果你佔有三種，說明病情比較嚴重，要及時就醫治療。生活工作壓力巨大，促使抑鬱症患者高發，所以保持一顆樂觀向上的心尤爲重要。
日常生活中要學會調整情緒，不要爲壓力所困，注意勞逸結合，適量參加運動，放鬆心情。也可多出門旅旅遊，看看風景，以調整自身的情緒。同時抑鬱症與懶相似，容易忽視，一旦出現以上狀況，要及時調整，以免抑鬱症的困擾。
抑鬱的10大表現3
1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行爲。
3、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。
4、食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。
7、精力喪失，疲乏無力，洗漱、着衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
8、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現爲不安、焦慮、緊張和激越。
10、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
總之，以上就是抑鬱症前兆的十大表現，要注意養成良好的生活習慣，保持樂觀的生活態度，可有效預防抑鬱症的危害。一旦患上抑鬱症，要及時儘早進行治療。
