女性輕度抑鬱症表現。抑鬱症對我們的身心健康危害是非常大的，有不少人跳樓就是因爲得了抑鬱症，女性輕度抑鬱是有很明顯的表現的，我們需要儘早發現然後去給她關愛。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女性輕度抑鬱症表現。
女性輕度抑鬱症表現1
第一，一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察（愛哭泣等)。青少年表現爲情緒的莫名急躁。
第二，沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%)，或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
第三，一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，疲勞或者無精打采，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
第四，輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
第五，激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
第六，思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
女性輕度抑鬱症怎麼調理
第一，養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。
第二，保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
第三，即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
第四，不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
第五，主動吸收新知識，做到“活到老學到老”。
女性輕度抑鬱症表現2
輕度抑鬱症的表現有哪些
1、情緒低落憂鬱、心境惡劣
正常人雖然也有喜怒哀樂，但是卻是變幻莫測隨環境的`變化而改變，但是患有輕微抑鬱症的人就不是如此了，他可能長時間的出於情緒低落、憂鬱、心境惡劣症狀之中。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨牀表現。
2、悲觀消極自卑
抑鬱症與精神病不同的地方在於，抑鬱症患者不想面對外界的環境，常常想要封閉自己，所以宅怕見人就是輕度抑鬱症表現，而且常常對於世界的看法是有偏見的，對於自己的前途過於的絕望，對於一些微不足道的事情總是誇大等。抑鬱症的患者對生活當中，一切事物都提不起興趣，經常被負面的情緒所包圍，感覺到內心非常的委屈，遇到一點小事就會流眼淚。而且抑鬱症的患者非常容易出現自殺的念頭，這種症狀和表現是非常嚴重的，這也是我們爲什麼經常在電視上看到有患者自殺的原因。
3、身體不適
雖說抑鬱症屬於心理問題，但是長期出於消沉的精神狀態下，也會在生理上有所表現，輕度抑鬱症患者早期也是感覺渾身不舒服的症狀，但是去醫院檢查的時候卻又沒有發現任何器質性的病變。比如說腰痠背痛，心慌心悸以及厭食和噁心等症狀都是一些抑鬱症的患者所表現出來的全身性症狀。當出現這些症狀時，我們也要警惕抑鬱症的產生。
4、神經衰弱
抑鬱症最強的破壞力就是讓你出現神經衰弱的症狀，而且是你無法控制的，否則怎麼說心病難醫，很多患者會出現健忘和頭痛的症狀，當出現神經衰弱的症狀時，患者還會伴隨着失眠等情況，失眠嚴重，神經衰弱的症狀就會更嚴重，是一種惡性的循環，而且健忘和頭痛等症狀也會愈發的嚴重。
