女性過度傾訴也會患抑鬱症 。很多女人都認爲傾訴可以緩解自己的煩惱，當自己的事業，愛情，家庭出現矛盾和問題的時候，都習慣性去和身邊的人傾訴，其實過度得到傾訴也會患上抑鬱症的，一起來看看爲什麼吧。
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女性過度傾訴可導致焦慮抑鬱
我們通常會慶幸，但你感覺孤單寂寞難過的時候，身邊還有一位朋友可以傾訴，可以讓你任意傾吐苦水。但是，新的科學研究結果告訴我們，可能你會在傾訴的時候得到心靈上的緩解和舒適，但是長此以往將會造成你和閨蜜的抑鬱傾向！到底怎麼回事，你還是快來看看吧。近日，心理學家通過研究發現，女性朋友之間苦水倒得過多的話，對於解決問題不但無益反而有害，甚至會導致焦慮和抑鬱等情緒問題的產生。
研究人員用“共同反芻”形容過分沉迷和討論同一個問題的行爲。心理學家表示，這種行爲在女性特別是年輕女孩當中非常普遍，她們經常聚在一起討論“爲什麼他不打電話來？”“我該和他分手嗎？”之類的情感問題。而短信、電郵等現代溝通手段更是大大方便和強化了女性朋友之間的交流和溝通。但是這種討論卻常常給他們惹來抑鬱的後果。
原因：不健康情緒可“傳染”
專家警告說，“共同反芻”行爲帶有潛在的傳染性，導致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。專家指出，“共同反芻”與“分享”在本質上截然不同，後者能夠促進正面的'情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑鬱和焦慮，而“共同反芻”會將女性困在負面的思維模式中無法自拔。不過，專家也指出，“共同反芻”也可能會加深友誼，而這種親密友誼對於人加強自信也有好處。專家表示，男性朋友之間這種感性的對話發生得比較少，而且也不會加重他們焦慮或者抑鬱的情緒。專家說：“當女孩們互訴心中煩惱時，她們可能會因爲得到支持和肯定而感覺好些。但由於她們不是在就事論事，因此她們可能會聊得越多心情越糟。”
進入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行爲，也更容易抑鬱或者焦慮。她說：“青春期少女面臨很多壓力源，其中很多模棱兩可，例如開始與異性約會，擔心自己是否受別人歡迎等。”據報道，目前，有關“共同反芻”的研究僅停留在其在短期內造成的負面效應。但是專家指出，心理學上有一種“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”的現象，有時候可能會持續很長的一段時間。
應對措施：應專注於解決問題
專家表示，要走出“共同反芻”帶來的負面作用，其中一個關鍵是要專注於解決問題，而不是沉溺在問題本身。專家表示，其中的界線很微妙。我們希望鼓勵女孩子交朋友、尋求朋友的支持，但是我們也希望她們能夠學會更正面的技巧，學會如何解決問題。還有專家建議，女性在遭遇煩惱時，應該試圖把焦點從問題本身轉移到好的經驗和解決方法上面去。
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抑鬱症的症狀是什麼？
1、食不知味或暴飲暴食，沉默寡言，食慾不振或者經常感到飢餓並且暴飲暴食，只有這樣情緒纔會感到稍微好點。
2、睡眠過多或失眠，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式；還有一部分患者是入睡困難，睡眠很淺，多夢。最典型的是早醒，如果不及時干預，失眠可能持續三個月、半年、一年甚至更長時間。
3、軀體不適，渾身疼痛，頭暈頭疼，乏力，食慾差，總打嗝，胸悶心慌，憋氣難受等。
4、情緒低落，悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，總是唉聲嘆氣，生活沒有目標，一般人心情不好只是暫時的，而抑鬱症患者如果不接受治療，則可能延續很長時間，而且會越來越嚴重。
5、認知障礙，記憶力下降，注意力障礙，無法專注，表達能力不如從前，動作的靈活協調也受到影響。社交功能障礙，無法正常地參與社會生活。
抑鬱症的患病人羣有哪些？
抑鬱症的高發人羣具有年齡、遺傳、文化程度、性格及職業特點。
1、青春期，女性的更年期，老年期，比較容易發生抑鬱。
2、抑鬱症患者，有一定的家族遺傳風險。
3、文化程度高的人，更喜歡去傾訴，或者更敏感，對生活的需求要求比較高，發生抑鬱的風險較高。
4、性格上有很多缺陷，不能夠正確應付一些事情，這種人發生抑鬱的機率也會增加。
5、經常要與人打交道，如服務行業、醫務行業、教師行業、心理負荷很大，患抑鬱的風險也會增加。
抑鬱症如何治療？
1、聽醫生的囑託進行治療：總會有一部分患者不聽醫生的囑託進行治療，從而導致錯過了最佳治療時間、方法，讓病情沒法及時治癒。
2、及時複診：抑鬱症患者一定要定期到醫院複診，多和自己的主治醫生交流，詢問自己的病情，說一下自己在調養時的一些情況。
3、注意飲食禁忌：我們認爲忌食不需千篇一律，應根據具體情況適當調整飲食結構。
4、不要自責：不要總是自責“爲什麼我得了這種病”“這該死的病爲什麼纏上我”，而應瞭解到自己現在急需得到幫助，急需治療，而這個注意事項在抑鬱症的患者中較爲常見。
5、消除心理壓力：得了抑鬱症的人，其肯定有一個症狀就是心理壓力過大，而在治療的時候，也會因爲長期心理壓力堆積導致對抑鬱症治療帶來很大的阻礙。
