暴汗服減掉水分還是脂肪

減掉水分。

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暴汗服的原理並不複雜：通過防水材料將人體局部包裹住，與外界形成一定的密閉空間，使運動產生的熱量無法迅速散發，在這種情況下，人體爲了保持恆定體溫需要進一步加大排汗，從而實現"暴汗"。

這種減重方式並非減肥，"減重主要是減水分，而減肥需要減脂肪"。

此外，出汗多少與燃脂效果也沒有必然關係，因爲脂肪分解產物中84%是二氧化碳，是被肺呼出體外的，"換句話說，跑步1小時消耗的熱量是固定的，和是否暴汗沒有關係。

穿上暴汗服獲得的額外能量消耗，與因此造成的悶熱感、脫水以及皮膚變差等負面作用相比是微不足道、且得不償失的。

況且，這些不適感還可能使人不自覺地降低運動強度和時長，反而影響運動效果，減少熱量消耗。

絕大多數人表示穿着“暴汗服”減肥效果並不明顯，長時間穿着還有可能導致過度脫水，對身體造成損害，甚至造成生命危險。

因此，一定要相信科學，通過科學、健康的方法減肥，千萬不要迷信“暴汗服”所謂快速減肥等功效。

否則，被商家的虛假宣傳忽悠，跟風購買“暴汗服”並長期穿着，有可能“捂”出許多毛病。如果因病而瘦，失去了正常人的健康，後悔就遲了。

“暴汗服”誇大產品的減肥功效，涉嫌虛假宣傳，屬於違法行爲，應禁止商家標榜“暴汗服”爲減肥產品，並要在產品使用說明中進行健康風險提示，從而防止不明真相的'消費者跟風購買。

暴汗服最初是用來幹嘛的的初始受衆相當明確，就是MMA、UFC之類的選手。因爲這些格鬥選手需要在短時間內快速的減重，來達到各自重量級的要求。

可短時間內想快速減重很難，職業選手一般就兩類方式，減少飲食攝入+脫水（飲水法脫水和出汗法脫水）。前者效率太低，後者效率更高。有經驗的選手能靠脫水，幾天就減掉幾公斤的體重。

職業選手的賽前降重幾乎不會影響身體機能（否則後面如此激烈的比賽怎麼打），且賽前減掉的重量都可以在短時間內快速恢復。

這也是稱重完成後，職業選手往往會大量進食較高能量的補給，來準備比賽。真到了比賽中他們的體重，往往又和20—30小時前的稱重時判若兩人。

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減肥是一件漫長且枯燥的事情，而且過程非常辛苦，很多人都無法忍受這種痛苦。

於是市場上出現了很多減肥神器，目前比較受關注的就是暴汗服，據說只要穿着就能減肥，暴汗服有用嗎？不過有健身教練和醫生表示，這種暴汗服長期使用是會對身體造成傷害的。

網紅暴汗服是什麼

網紅暴汗服，顧名思義就是穿上能瘋狂出汗的衣服，並且以此來達到減肥的目的，不過有專家提醒由於暴汗服透氣性不好，所以長期穿着會影響健康。

暴汗服又名發汗服，它由聚酯纖維和銀塗層組成，利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發汗技術將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱循環，從而促使人體不斷排汗，號稱有五倍暴汗的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。

也正因此，受到廣大健身減肥人士的'追捧與喜愛，逐漸成爲健身界的網紅裝備。

不過據健身教練介紹，其實穿上這種暴汗服消耗的不是脂肪，而是維持身體新陳代謝的水分。醫生也表示，長期穿着這種通氣性不好的衣服，大量出汗可能導致脫水，嚴重的甚至會發生暈厥。

暴汗服對身體有害嗎

暴汗服如果使用不當是有可能會對身體造成傷害的，因爲暴汗服透氣性差，而且消耗的是身體裏的水分，所以小編提醒大家還是要謹慎使用。

健身教練介紹，穿上暴汗服，消耗的並不是脂肪，而是維持機體新陳代謝的水分。

出汗的主要功能就是幫助您身體散熱，穿着暴汗服你的熱量沒散去，你的皮膚會受到一定的損傷，減完之後補充水分，你的體重就全都會回來。

專業的運動員，有時會爲了在短時間內瘦身，達到某一重量級別，而選擇穿着暴汗服訓練。而這樣又厚又鬆的服裝，並不適合普通人健身時長時間使用。

專家也表示春夏養陽，在春夏季節適當地運動排汗，促進體內溼氣排出，是對身體有益的。

然而，穿着暴汗服使人體大量出汗，會導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。

另外，暴汗服的減肥效果也可能是大量出汗導致的體重下降，體內補充水分後體重就會恢復。

特別要提醒健身愛好者，高溫天氣不適合健身活動，適當地排汗有益於健康，但排汗過多對身體有害。建議在下午4點暑氣開始消退之後，再因人而異展開健身活動。

出汗一定可以減肥嗎

出汗不一定減肥，只有當體內水份需要通過物質分解時，纔可以達到減肥的效果。

如果你短時間內劇烈運行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）纔能有效達到減肥的目的！

出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水裏的成分98%左右都是水分，和一些鹽，尿素，礦物質等。

當我們瞭解出汗的生理原因和汗水的成分後，你就會明白出汗只是排水而已，脂肪是不會轉化成汗水排出來的。

出汗減少的是機體內對生理機能發揮重要作用的水，而不是脂肪。而且這種體重減輕可能引起危險;

因爲身體主要是通過皮膚來散熱，穿上一件不透氣的運動衣，身體便不能將汗水蒸發，使體熱保留在體內，在盛夏這樣做的後果是容易出現脫水和中暑昏厥現象。

減肥主要減的是脂肪，而不是汗，暴汗服的特點是在於排汗，而人體的三分之二都是水，水排出來了，自然就減了，但喝水身體一吸收，體重又上去了。

而且人體大量的流汗可能會造成脫水，這對健康非常好處。大家減肥還是要選擇科學的方法，不要輕易相信那些網紅減肥產品。