可以幫助孩子建立規則，通過遊戲訓練自控力等。
一、孩子犯錯時，父母要有耐心。
要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母就不能態度粗暴，應該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。
這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。 對孩子的任何錯誤，即使是再小的錯誤，都應該給予重視，及時地幫助糾正。 可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯誤。
二、通過訓練，培養孩子的做事意志力。
家長可讓孩子學下棋、畫畫等，讓孩子經過努力學會這些技能，在這其中鍛鍊他們注意的集中性和耐心。另外，家長要培養孩子做事有始有終的習慣。
別人的交談、門外的聲響，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時間內完成某項活動，使他感受到成功的喜悅。
三、不要打斷孩子的注意力
缺乏自控力的孩子主要便在就是攻擊行爲和注意力缺陷。所以，父母要在平時日常生活中多注意保護孩子的注意力，比如當孩子一個人在玩耍的時候，
或者在做一些日常所規定的事情時，家長不要輕易的去打算孩子，尤其是對於3-6歲的孩子來說，日常重要的3件事情就是：日常好習慣、與人交往、遵守規則。
四、家長要努力成爲孩子的夥伴。
父母要經常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，從而放棄手中的事。
五、與孩子交流的方法要適當。
當父母友好而適當的`與孩子交流時，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決衝突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。
六、家長要以身作則成爲孩子的榜樣。
對於孩子來說，他的學習的主要來源就是模仿，而模仿的對象就是來自身邊的父母了，因此父母的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通過社會學習、榜樣模仿，產生了自我強化，從而起到控制自己的行爲的作用。
別是自己遇到了什麼事情的時候，就火急火燎地先坐不住了，見不得孩子有一丁點的小過失，自己首先能夠靜下心來才行。
爲什麼有些孩子會缺乏自控力？
1、家庭環境因素
毫不誇張的講，現在很多成年人根本沒有自控能力，有哪個爸爸能夠控制自己不玩遊戲？又有哪個媽媽能控制自己不買化妝品？再加上有些父母的性格比較暴躁，孩子長時間處於這樣的家庭環境中，長時間被沒有自控能力的父母所“傳染”，自然也就會缺乏自控能力了。
2、過於疼愛孩子
現在基本上是6個成年人圍着1個孩子轉，只要孩子提出要求，無論合理不合理，長輩都會一口答應。長期這樣下去，當孩子內心有了慾望的時候，就會希望馬上得到滿足，更不會想要約束控制自己了，當然自控能力也就不存在了。
3、自身年齡因素
對於0—2歲的寶寶來說，大腦發育還不是很完全，尤其是大腦神經對興奮的抑制能力不成熟，所以寶寶就會有不願意等待、脾氣暴躁、不遵守規則等特性，如果這時父母沒有及時引導的話，那麼將來就會出現缺乏自控能力的.現象。
4、缺乏親子溝通
自控力是一項能力，需要父母在日常生活中幫助訓練纔可以，但有些人工作很忙，跟孩子呆在一起的時間比較少，缺乏必要的親子溝通，即便是孩子出現了不守規則的行爲，父母也視若無睹放任自流，長時間這樣下去，將會很難形成良好的自控能力。
很多父母之所以忽略培養孩子的自控力，是因爲自控力是一個相對比較抽象的能力，父母根本不知道孩子的自控力源自於哪裏，當然也就不知道如何培養孩子的自控能力了。
孩子的自控力源自於哪裏？
1、孩子心理髮育的過程中會產生自控力
對於兩歲以下的寶寶來說，根本不具備自我控制的能力，而到了兩歲左右，這種能力纔開始有所萌芽，從這個年齡階段開始，孩子就能不斷提高對自身的責任感。孩子到了3歲左右，這種能力就會全面發展。到了8歲左右，自己控制語言和情感的能力就會進一步增強。
2、充足的睡眠提供能量
經常熬夜的成年人知道，睡眠不充足會導致人很難控制情緒，自控力也就會變差。所以想要讓孩子擁有良好的自控能力，就必須讓孩子保持充足的睡眠，只有補充充足的能量，大腦才能更清晰，能對抗各種各樣的誘惑，只有這樣纔會擁有自控力。
3、完整的自我意識
寶寶從1—2歲開始，自我意識就開始萌芽，這個時候他們的小腦袋裏就有兩個“自我”，一個自我任性狂妄，而另一個自我則能克服這些衝動。只有孩子的自我意識完整，纔會在做任何決定時候，擁有做這件事的衝動以及抑制衝動的意志力，自控力纔會因此而產生。
4、良好的專注力
我們所說的自控力，是指孩子能夠控制自己不好的行爲，但在孩子控制自己的行爲之前，應該先要擁有控制注意力的能力。如果連基本的專注力都做不到的話，那麼也就無法控制自己的行爲，自控能力也就無從談起了。
培養孩子自控能力是一件漫長而又艱鉅的任務，因爲孩子會在不同時期跟自控能力做“鬥爭”，而做爲家長，我們要運用合適的方法，來幫助孩子訓練自控能力。
