如何培養孩子自控能力

來源：時尚達人圈閱讀: 1.38W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

如何培養孩子自控能力，自控能力對於兒童良好人格品質的形成、積極同伴關係的建立和社會適應能力的提高都具有積極意義。兒童的自我控制主要表現爲情緒自控、言語自控、行爲自控。下面分享如何培養孩子自控能力。

如何培養孩子自控能力1

1

情緒自控

包括不隨便發脾氣、忍讓

經受得住批評、承受失敗與挫折

現實生活中，孩子不如意時要宣泄其不滿情緒，但孩子的宣泄有可能受阻，因爲他的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容。

在家庭生活中，孩子情緒的發泄可能較爲頻繁，父母難以忍受，於是造成感情衝突，結果可能是父母情緒佔了上風，而孩子情緒沒有發泄出來，抑鬱糾結，逐漸積累，等待下次更猛烈的爆發。

這樣下去是危險的，孩子情緒不僅得不到宣泄，反而越積越多，情緒發展有可能走向消極方面。

因此，發展兒童的情緒智力，應特別重視家庭情感氛圍的作用和影響，要在血緣親情的基礎上建立起理解、寬容、和諧的家庭氛圍，有目的地幫助孩子實現其情緒的宣泄。

此外，父母還要注意教給孩子一些自我控制情緒的方法。面對孩子的過激情緒，父母可講究一些策略，如冷處理、設法轉移孩子的注意力等等。

譬如告訴他們，當他們控制不了自己的情緒時，就在心裏暗暗說“不能打人"或“不能摔東西"，或者在不愉快時想想愉快的事情。

2

言語自控

不罵人、不講髒話、不插話

有的孩子很容易和別人起衝突，起了衝突之後就控制不住自己要罵人，說髒話；有的孩子在上課的時候會不斷地在老師講課的時候插話，在別人說話的時候大聲地搶話。

一般，孩子的髒話沒有惡意，但是父母不可聽之任之。專家認爲：如果孩子長期不受約束，會在性格發展上出現缺陷。

對於這樣的事情，父母不必過分苛責孩子，通常孩子並沒有意識到自己在說髒話，只是一種模仿行爲而已。

需要注意的是，父母該由此反省一下，以後一定要格外留意，爲孩子提供健康的語言環境。在這樣的情況下，父母不要粗暴地指責孩子，而應幫助他找到正確的說法。如果孩子以後還再使用這句話，那麼您就應該嚴肅地告訴他：“這樣說很不好，大家都會不喜歡你的。”

言語自控中，除了不罵人、不說髒話外，不隨便插話也是一項要求，特別是針對學前的孩子。當孩子打斷大人們的談話時，大人通常會生氣地說：“不要無禮，打斷別人的談話是很不禮貌的。"

但是打斷插話的人同樣也是不禮貌的。父母在要求孩子懂禮貌時，不能用粗魯的方式，可能這麼說會好一點兒：“我希望能把話講完。”事後要教導他們，應在大人討論的間歇時插話，這樣，既不失禮貌，又可以讓大人傾聽，這纔是懂禮貌、有教養的孩子。

3

行爲自控

包括規則意識、堅持性、無侵犯行爲

與成人相比，兒童行爲的一個突出特點就是其衝動性強，兒童在行動前常常不加思索，很少考慮行爲的結果，而不像成人那樣，會在具體行動前先仔細考慮該行爲的利與弊，從而相應地採取一種適宜的行爲方式。

針對兒童行爲的這一特點，家長要教育孩子學着在做事之前先想一想，根據自己以往的生活經驗或他人的經驗，想一想這麼做會有什麼樣的結果，對自己以及周圍的人會產生哪些有利的和不利的影響，在此基礎上，對自己的行爲進行調控，並採取適宜的行爲方式。

那麼，家長如何幫助孩子發展自制力呢？我們建議家長在對孩子進行教育的時候，把握以下四條原則：

1、以身作則

要教會孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家長要當一個活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自控力的表現會影響孩子自控力的發展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機旁做作業；週末您沒按時起牀，孩子也趁機躺在牀上看小說，放棄英語早讀......

所以，凡是衝動的、情緒不穩定的、行爲缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。

2、嚴格要求，反覆訓練

孩子對人世間做人的道理還較懵懂，所以良好習慣的養成，還要靠家長的嚴格要求和反覆訓練。

首先，要有規矩。習慣在父母所設之規矩下生活的孩子，會知道生活是有很多界限的。父母需要爲孩子架構環境，在這個環境裏，孩子不準做那些他無法控制的事情。在孩子未上學之前就爲他設限，等於是爲他一生的自制力奠下根基。

其次，讓孩子學會自己負責。在孩童時代常常使用自行負責和違者受罰的方式管教他們，這兩種糾正方式讓他們有自己的選擇。小孩子經由這些選擇，便知道哪些行爲會讓自己嚐到負面的結果。

最後，有適當的懲罰。孩子若不盡責，就限制他的自主權。不過方法一定要積極，讓他仍抱有希望，可以對他說：“我們再試一次，看看你是不是已經可以好好運用這種自由了。”

等到幾天、幾星期、幾個月過去了，只要你認爲時機已成熟，就可以再給自主權，並且告訴他你認爲他現在已經可以運用這種自由了。一定要讓他知道他需要爲這種自由負責。

孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的態度，因爲你的態度代表了對他的期望、信賴和愛。

3、要以理服人，巧用激勵

自控行爲的`多次重複就可形成良好的習慣，從而降低自控行爲引起的緊張感，使自控行爲容易完成和保持。

例如，要求幼兒不隨地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以後就會形成有了垃圾不亂扔的好習慣。所以，在實際生活中訓練幼兒良好的自控行爲，對他們自控能力的形成具有重要意義。另外，父母在激勵孩子時，也要講究一點兒語言的藝術。舉個例子，小陽被同學們推選爲班長，當他回家把這個喜訊告訴父母時，父親高興地說：“我兒子真棒，真有出息！”這種表揚毫無餘味，對孩子並無多大激勵作用。

如果在後面再補上一句：“當了班長，就該用一個班長的標準來嚴格要求自己，在各方面都起到良好的帶頭作用。"這既包含着父母的信任和期望，又給孩子提出了更高的要求，從而激勵其更加努力進取。

4、延遲滿足

要讓孩子在學習時間觀念中學會等待。

當孩子有些不能立即滿足的慾望，一段時間得到實現後，就有了這樣的體驗：想得到的東西，等些時候會有的。於是就形成了等待的習慣。

比如，孩子想得到一個他喜歡的玩具，父母並沒有立即滿足他，而是讓他克服吃手的毛病，或提一些額外條件，孩子按大人的要求做了，父母便應及時兌現自己的承諾。