根據醫生的建議，寶寶補鈣最少要補到兩歲，如果寶寶在兩歲以後沒有出現明顯的缺鈣現象，那麼通過正常的飲食就可以吸收到足夠的鈣，所以無需繼續讓孩子吃鈣片，以免造成補鈣過量反而危害孩子身體健康的情況。
小孩怎麼補鈣效果好
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品爲了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨爲寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、讓寶寶適當曬曬太陽
在光線柔和的天氣裏，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的皮膚適當接觸紫外線。因爲曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶在柔和的陽光裏多露出皮膚，可以增加皮膚對維生素D的合成哦。
4、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。
小孩缺鈣的症狀
1、枕禿
孩子如果沒有攝入足夠多的鈣質，時間長了很容易就會出現枕禿的症狀。這一症狀是非常明顯的，很容易看出來。此外，孩子還會表現得十分焦慮，如果大家發現孩子開始經常無緣無故的哭鬧，晚上不容易入睡，加上有枕禿的現象，大多都是因爲缺鈣了。
2、牙齒長得不好
嬰兒的體內缺鈣不僅體現在枕禿上，還會體現在牙齒上。因爲人體大部分鈣質都存在於骨頭和牙齒上，在長期缺鈣的情況下，孩子長牙會比較晚，還容易出現牙齒不整齊、上下牙不對縫等現象，部分缺鈣嚴重的孩子甚至有牙齒鬆動的表現!可見，身體缺鈣會給孩子帶來的危害有多大。
