不同年齡先心病兒童的身體活動類型有所不同，鼓勵：
1、小年齡兒童積極參與以促進生長髮育、遊戲形式爲主的身體活動：0至2歲嬰幼兒應積極參加與年齡相符、促進生長髮育、愉快且安全的身體活動，不限制身體活動時間。
2、學齡前兒童參與以培養運動技能的身體活動：3至5歲兒童參與符合其身心發育的身體活動，全天身體活動時間建議累計180分鐘以上，其中不少於60分鐘中等強度身體活動。
3、兒童青少年參與以運動訓練爲主的身體活動：6至18歲兒童每天至少累計達到60分鐘中等強度身體活動，包括肌肉力量訓練、抗阻運動等。
那麼，不同年齡層先心病兒童具體可以進行哪些活動呢？
1、小年齡先心病兒童家庭身體活動推薦：
尚無自主移動能力的先心病嬰兒應在每天清醒時，間斷性進行至少30分鐘俯臥姿勢活動，如擡頭、轉頭、翻身、上肢和下肢的伸展運動等，以家長與嬰兒進行互動遊戲爲主，如講故事、手指遊戲、嬰兒被動操、撫觸、家中浴缸溫水游泳等。
遊戲舉例：
（1）寶寶踢踢腿，身體更強壯
寶寶舒適地躺在牀上，家長雙手輕輕握住寶寶膝關節，帶動寶寶做雙腿交替屈伸運動，先緩慢屈曲左腿至90°，然後伸直，再將右腿屈曲，交替重複動作。該遊戲可以訓練寶寶雙腿的運動，累積運動經驗，促進主動活動，提高下肢肌肉力量。
（2）魚兒水中游
家長引導套着游泳圈的寶寶在浴缸或者小泳池游泳，鼓勵寶寶運用雙手和雙腳進行划水動作。如果寶寶出現自主划水的動作，家長可以引導寶寶通過手臂和腿的控制向不同的方向游泳。家長還可以輕輕拍打水面，引起寶寶的關注。游泳結束後，家長可爲寶寶進行撫觸。該遊戲可以增強寶寶的心肺耐力、免疫力和四肢肌肉力量，促進寶寶感知覺發育。
具有自主移動能力的先心病幼兒應每天進行至少180分鐘低、中、高強度身體活動，如爬行、跪走、單腳站、側向走、向前行走、倒退走、蹦跳走、跑跳遊戲、地上拋接投球、玩拖拉車等。
遊戲舉例：
（1）鈴兒在哪裏響
家長在寶寶身後搖鈴棒，引導寶寶尋找搖鈴，鼓勵寶寶跟着搖鈴聲往前爬，鈴聲由近至遠，觀察寶寶是否能聽到鈴聲、看到搖鈴並爬行尋找。該遊戲可訓練寶寶的爬行能力、平衡感、空間感與手眼協調能力。
（2）推小車，向前進
家長在地上貼出一個運動軌跡，給寶寶一個小推車，引導寶寶向前推小車，家長在寶寶的後方保護。家長口頭提示和身體接觸來提示寶寶看前面地面上的運動軌跡。寶寶熟悉遊戲後，鼓勵寶寶自己推着小車向前進，逐漸減少幫助。該遊戲可增強寶寶下肢肌肉力量，激發寶寶好奇心及探索新鮮事物的慾望。
2、學齡前先心病兒童家庭身體活動推薦：
學齡前先心病兒童應積極參與低、中、高強度身體活動，每天至少180分鐘，如穿衣、做家務、廚房遊戲、跳繩、造房子、音樂律動、跑跳活動、協調運動、雙腳走單線、移動運動、二人三腳走、仰臥起坐、俯臥撐等。
遊戲舉例：
（1）跳動的小青蛙
家長和孩子一起用手工紙製作荷葉，待完成6片荷葉後和小朋友一起將荷葉在地面上貼成一排。家長和小朋友一同扮演小青蛙，唱小青蛙相關兒歌，然後家長和小朋友一起跳到前面的荷葉上。該遊戲可以訓練孩子的蹲起、跳躍的運動技能，提高核心肌羣、下肢肌肉力量，提高平衡感。
（2）歡樂小推車
家長畫兩條相距10米的起止線，並準備好不同的卡片放在終點處。家長握住小朋友的雙踝關節處，使小朋友雙手支撐，雙腳離地，引導孩子向前爬行移動，到達終點後，小朋友要選擇不同物品的卡片，選對後再返回。該遊戲可訓練孩子上肢肌肉力量、快速反應能力與觀察能力。
3、學齡先心病兒童青少年家庭身體活動推薦：
6至18歲兒童每天至少累計達到60分鐘中等至高強度身體活動，包括每週至少3天高強度身體活動和肌肉力量訓練、抗阻運動，身體活動越多越健康，如慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、舞蹈、各種球類運動等。
（1）跳繩
根據自身能力，循序漸進，一開始堅持每天跳繩5至10分鐘，適應強度後可逐漸增加至30分鐘。該活動可促進孩子心肺耐力，鍛鍊身體跳躍能力、協調性。
（2）平板支撐
俯臥於瑜伽墊，肘關節與肩呈90°，兩肘關節距離與肩同寬，雙下肢伸直，腳尖蹬地，身體繃直，腰腹部用力，身體離地，頭、頸、背部與下肢呈一條斜線，維持15秒，每天10組。適應後可逐漸延長時間，該活動可以鍛鍊孩子核心力量，提高身體平衡能力。
4、有明顯臨牀症狀的、複雜先心病的兒童如何進行家庭身體活動？
這類先心病兒童應在小兒心血管內科醫師推薦下進行特殊身體活動，如特殊的精神運動訓練、監督下的身體活動、家中步行、踏步等。在居家情況下，可在兒童耐受的情況下，進行一些柔韌性運動，在沒有痛感的基礎上輕微牽拉肌肉，每個部位每次拉伸時間控制在6至15秒，重複10組，各部位循環進行。
兒童是一般呼吸道疾病的高發人羣，先心病兒童較正常同齡兒的患病風險更高。先心病兒童家長要注意保持樂觀的心態，科學合理安排患兒的複診計劃，保證患兒營養攝入，積極做好患兒的居家防護工作，帶領患兒進行適當的居家身體活動，從而保證先心病兒童的健康。
