淡奶油的作用是什麼，淡奶油含有脂肪，蛋白質，糖類，維生素A和維生素D等營養成分，能增強人體的免疫力，提高機體的抗病能力，促進代謝，增強活力，保護視力，緩解眼疲勞，下面來看看淡奶油的作用是什麼。
1.維生素
鮮奶油中含有很多脂肪，比我們經常吃的牛奶中的脂肪要多得多。維生素含量也很高，尤其是維生素A和維生素D。吃淡奶油可以爲人體添加大量維生素，並可以預防維生素缺乏症。同時，還可以促進人體對鈣的吸收。
2.飽腹感
鮮奶油中含有很多脂肪，可以維持正常的體溫，也可以保護內部器官。可以補充必需的脂肪酸，還可以增強人體吸收脂溶性維生素的能力。更重要的是，吃完奶油具有飽腹感。
3.良好的身體發育
淡奶油的營養非常豐富，可以促進人體的血液循環，保護中樞神經系統和免疫系統，並增強免疫力。吃淡奶油可以使身體更好更快地成長。但是，一次不能吃太多，不僅不能消化，而且對健康非常不利。
淡奶油的營養價值：淡奶油所含的.營養成分幾乎與牛奶相同，但脂肪含量比牛奶中的多，而其他營養成分則低得多。淡奶油的脂肪含量比牛奶高20-25倍，而其他成分，如蛋白質，乳糖，和水比牛奶中的少很多。
奶油在人體中的消化吸收率更高，高達95%。但是，鮮奶油中的維生素含量仍然較高，因此，食用淡奶油可以補充維生素，對於維生素缺乏症的患者，可以吃淡奶油來補充維生素。
淡奶油可以做什麼美食
淡奶油是可以用於 *** 多種美食的，比如奶油蛋糕、奶油巧克力或者鮮奶凍等食物，這些食品 *** 出來的食物是比較美味的，我們可以根據自己的口味進行 *** ，但是要注意淡奶油是不能食用太多的，避免出現過度肥胖的親狂。對於淡奶油的使用 *** ，大家可以來了解這篇文章的內容。
意式鮮奶凍
1、淡奶油 *** 意式鮮奶凍特別好吃，做法也不復雜，在 *** 時需要準備淡奶油三百克，細砂糖四十克，吉利丁片三克，清水適量，香草精適量，另外朗姆酒還要準備十五克。
2、把淡奶油和細砂糖一起放入到奶鍋中煮開，再把吉利片用清水泡軟，也放入到奶鍋中，輕輕攪拌讓它全部化開，再讓它降溫，降到常溫以後把香草精和朗姆酒加入進去調勻，放入冰箱冷藏兩小時，取出以的放入自己喜歡的水果丁即可食用。
奶香南瓜濃湯
1、淡奶油能用來 *** 奶香南瓜濃湯， *** 時需要淡奶油五十克，高湯六百克，金瓜四百克，洋蔥一小塊，芹菜適量，大蒜兩瓣。
2、把準備好的芹菜和胡蘿蔔以及洋蔥全部洗好以後切成丁狀。把金瓜也去掉外皮的瓤切成小丁備用。
3、把炒鍋中放入少量橄欖油然後把南瓜、洋蔥和芹菜丁等放炒制，炒勻以後加入高湯煮制二十分鐘，煮熟以後取出放入料理機打成泥狀。
4、把打好的蔬菜泥取出裝碗，再把淡奶油放入進去調勻再放入少量的胡椒粉和食用鹽調勻，最後用淡奶油在上面擠出花紋，然後就可以開始食用。
淡奶油的功效與作用
1、補充維生素
淡奶油裏面含有很多的脂肪，比我們常吃的牛奶還要多很多，其中的維生素含量也非常多，尤其是維生素A和維生素D。吃淡奶油可以給身體補充大量的維生素，可以預防維生素缺乏症。同時，還能夠促進機體對鈣質的吸收。
2、產生飽腹感
淡奶油裏面的`脂肪很多，可以維持體溫的正常，還可以起到保護內臟的作用，可以給我們補充必要的脂肪酸，也可以使機體對脂溶性維生素的吸收能力增強，更重要的是，吃淡奶油可以讓我們產生飽腹感，讓我們吃不下別的食物。
3、有利身體發育
淡奶油的營養物質非常充分，對機體的血液循化有促進作用，還能夠保護中樞神經和免疫系統，讓免疫力增強。吃淡奶油可以使身體的發育更好、更快。不過，不可以吃太多，不僅不消化，而且非常不利於身體的健康。
淡奶油的營養價值
淡奶油所含有的營養成分和牛奶差不多，不過，其中的脂肪含量比牛奶大很多，而其他的營養成分卻要低很多。不過，淡奶油裏面的維生素含量還是比較高的，所以，吃淡奶油可以補充維生素，維生素缺乏症患者，可以吃淡奶油來補充維生素。不過，淡奶油脂肪較多，吃多了容易肥胖。
1、淡奶油在日常使用中不僅可以治療疾病，同時還可以預防心腦血管疾病2、淡奶油中豐富的蛋白質能夠防止心腦血管疾病，同時也具有預防疾病的效果，這對預防冠心病和心肌梗死都有很好的效果。
3、淡奶油中含有大量的營養物質，這對於預防心腦血管疾病有很好的效果，同時還可以補充血液中缺乏的微量元素，預防血栓形成。
常吃淡奶油可以補充體內缺的蛋白質，對預防人體動脈硬化有很好的'效果。
4、淡奶油中富含鐵，鐵具有調節血紅蛋白和血栓作用，同時還具有抗腫瘤作用，對於預防血栓形成有一定的效果。
通過上面文章的講解相信大家對於淡奶油的功效和作用有了一定的瞭解。
平時我們可以多喝一些淡奶油，也具有防止心腦血管疾病的功效，所以在平時在生活中可以多吃一些淡奶油。
淡奶油是一道非常常見的家常菜，能夠很好的預防血栓的出現。
