不能吃辛辣刺激性食物有哪些？辛辣食物在生活當中隨處可見，不少人都特別喜歡吃。偶爾吃這些辛辣食物不會對身體健康產生太大影響，但如果經常吃，危害是非常大的。下面分享不能吃辛辣刺激性食物有哪些？
1、辣椒
辣椒是比較常見的食物，辣椒包含的品種比較多，如青椒、紅椒、小米椒等，辣椒裏麪包含辣椒素，辣椒素會刺激口腔和胃腸部，食用後會感覺到辣，屬於辛辣刺激性的食物。
2、生薑
生薑也屬於辛辣刺激性的食物，因爲生薑裏面包含有薑辣素，食用後，會感覺到辛辣。
3、芥末
芥末一般分爲綠芥末和黃芥末兩種，芥末有獨特的香氣，而且辛辣芳香，具有催淚性的強烈刺激性的辣味，屬於辛辣刺激性的食物。
4、大蔥
大蔥裏面包含了揮發油，揮發油的主要成分是蒜素，蒜素有一定的刺激性，所以大蔥屬於辛辣刺激性的食物。
經常吃辛辣食物的危害有哪些？
1、影響腸胃健康
辛辣食物會對胃黏膜造成刺激，使胃黏膜出現充血水腫的現象，也會加速腸胃的蠕動速度，從而導致腹瀉和腹痛等症狀，對消化功能也有不良的影響。對於脾胃功能比較弱的人來說，吃辛辣食物還有可能會造成脾胃損傷，想要徹底治癒非常困難。
2、誘發膽囊疾病
經常吃辛辣食物會導致胃酸分泌過多，胃酸分泌過多會引起膽囊收縮以及膽道口括約肌痙攣，從而影響到膽汁的正常排出。這樣就會誘發膽囊疾病，比如說膽囊炎和膽絞痛。
3、導致痛經和月經量過多
如果女性經常吃各種辛辣刺激性的食物，月經會受到很大的影響，比如會導致經量過多，也有可能會引發痛經。
4、便祕
經常吃辛辣食物還有可能會導致便祕或者是加重便祕的症狀。若是本身就有痔瘡的問題，吃了辛辣食物還會使痔瘡出血，使病情惡化，甚至是誘發肛門膿腫。
5、誘發心動過速
吃太多辛辣的食物對心臟不好，有可能會刺激心臟，使心跳加快，從而誘發心動過速。如果本身就有心血管疾病，最好不要吃辣椒等辛辣食物。
吃辛辣食物的危害有哪些
吃辛辣食物可能會導致腸胃疼痛、容易上火、消化系統紊亂等情況。辣並不是屬於一種味覺，而是一種痛覺，它作用於舌頭與口腔，使舌頭與口腔中的神經感覺到疼痛，從而感覺到味道覺得辣。
因爲辣味是一種痛覺，所以它具有一定的'刺激性，如果是腸胃比較虛弱、腸胃不好的人食用辛辣的食物，可能會對胃產生一定的刺激性，從而使胃部產生疼痛，嚴重的可能會導致胃痙攣引發胃潰瘍等疾病。而且辛辣的食物，比如辣椒、花椒等都是屬於辛溫燥熱的，吃多了容易引發上火，從而導致內分泌失調，皮膚就會長出痘痘，嚴重的甚至會出現痔瘡。而且如果是懷孕的女性或者是年齡比較小的寶寶不建議吃辛辣的食物，因爲辛辣食物容易消耗腸道水分，使腸胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥，引起消化功能紊亂導致便祕，從而使孕婦在屏氣排便時容易壓迫到胎兒，如果是年齡較小的寶寶，其腸胃還是比較脆弱的，容易傷害腸胃。
所以建議不要經常性的食用過於辛辣的食物，可以偶爾食用開胃解膩，驅逐寒氣促進血液循環。
辛辣刺激性食物有哪些
辛辣刺激性食物有很多，常見的有辣椒、胡椒、花椒、洋蔥、大蒜等。辛辣食物是刺激性食物的一種，刺激性食物還包括酒水、咖啡、濃茶等興奮性飲料，以及過冷、過酸、過鹹的食物等。對於患者的人羣來說，大多需要保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
一、辛辣食物
辛辣食物是最常見的刺激性食物，其具有明顯的辣味，會對胃腸粘膜造成強烈的刺激，可以誘發或加重消化道疾病。常見的辛辣食物有辣椒、洋蔥、大蒜、韭菜、生薑、大蔥、小蔥等蔬菜，還有胡椒、胡椒、八角、桂皮、茴香、芥末、咖喱、孜然等香辛料。
對於大多數患病的人羣來說，尤其是有急慢性胃炎、消化性潰瘍、胰腺炎、膽囊炎、肝炎等消化系統疾病的患者，都應該保持飲食清淡，而辛辣食物就是重要的飲食禁忌之一。如果嗜吃辛辣食物，容易引起胃腸疾病、上火、口腔潰瘍等問題。
二、其它刺激性食物
除了辛辣食物之外，刺激性食物還有很多類型。比如酒水含有酒精，咖啡、濃茶含有咖啡因，都可以刺激胃腸粘膜，也可以興奮神經;雪糕、冰激凌、冰鎮水果、冷飲等溫度過低的食物，可以刺激胃黏膜，誘發胃痙攣。此外，味道過酸、過鹹的食物也會刺激胃粘膜，誘發明顯的胃腸不適，比如食醋、鹹菜、泡菜等。
吃辛辣食物的危害有哪些
食用辛辣食物後會對身體會產生一定刺激性，所以會產生一定危害。吃辛辣食物的危害主要爲容易誘發胃腸道疾病、口腔疾病以及影響腎功能等。具體如下：
1、誘發胃腸道疾病：辛辣食物裏含有大量的辣椒素，在吃辛辣食物後，其中的辣椒素會使胃黏膜受到劇烈刺激，促使胃部高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉等症狀，並使肛門燒灼刺疼，從而誘發胃腸道疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
2、誘發口腔疾病：吃辛辣食物過多後出汗較多，容易上火，可能會造成水分流失，出現舌苔黃膩、牙齦紅腫、牙齦腫痛等口腔疾病的症狀。
3、影響腎功能：腎炎患者不宜吃辛辣食物，因爲辛辣食物中含有的刺激成分也會通過腎臟排泄，而這些刺激成分對腎臟實質細胞都有不同程度的影響，嚴重時會對腎功能造成一定程度的損害。
吃辛辣食物的好處
一、好處：
1、補充營養：辛辣食物當中含有一定量的維生素以及微量元素，這些都是對人體有好處的營養物質，適當地吃一些辛辣食物，能夠補充體內所需要的營養；
2、提高食慾：辛辣食物會對口腔黏膜造成一定的.刺激，也可以促進唾液腺分泌，有利於食物消化以及吸收，從而提高食慾；
3、驅寒：在吃辛辣食物時，由於過度的辛辣，可能會促進全身的血液循環，尤其是在天氣比較寒冷的時候，適當吃辛辣食物，可達到驅寒的效果。
二、壞處：
1、刺激胃腸道：在日常生活當中，如果頻繁吃辛辣食物，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，甚至會出現明顯的腹痛等不良表現；
2、肥胖：辛辣食物能夠刺激食慾，一旦食慾大增之後，人們會攝入更多食物，長期如此可能會誘發肥胖；
3、上火：從中醫角度來講，辛辣食物比較辛、熱，如果頻繁吃，可能會引起身體上火，造成咽喉腫痛、便祕、口乾舌燥、眼睛紅腫等症狀。
