小兒體虛吃什麼補

小兒體虛吃什麼補，小孩子體虛可以吃食物、藥物等補身體，但家長不能隨意給孩子吃藥物，需在醫生指導下制定針對性的食補、藥補方案，以達到滋補身體的作用。那麼下面分享小兒體虛吃什麼補。

小兒體虛吃什麼補1

一、食物、

1、富含營養的食物、小孩子體虛可能與先天稟賦不足或後天挑食、偏食等原因有關，日常飲食需做到營養均衡、食物多樣化，保證足夠蛋白質、維生素等營養物質的`攝入，合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等；

2、具有補益作用的食物、小孩子體虛時還可以在醫生指導下在食物中添加枸杞、紅棗、乾薑、桂圓等藥食同源的食物，或是適當吃韭菜、羊肉等具有溫補作用的食物，以補益肝腎、滋補血液、強健脾胃等，對改善體虛也有幫助。

二、藥物、

1、氣虛、小孩子體虛可能是喜歡吃冷飲、久病等，損耗脾、胃、肝、腎等臟腑的陽氣，機體氣虛而出現身體虛弱、面色蒼白、氣促、肢體無力等症狀，可以在醫生指導下吃補中益氣丸、人蔘歸脾丸等，以補氣、健脾等；

2、血虛、小孩子因爲失血過多、脾胃功能失調等，機體血液損耗且氣血生化不足，會出現皮膚蒼白、頭暈、失眠、身體消瘦等症狀，需遵醫囑吃益氣養血口服液、八珍丸等藥物，以滋養血液、調理氣血等；

3、陰虛、小孩子存在經常熬夜、外感熱邪等，導致津液損耗而出現陰虛，長期不改善時可能滋生內火，出現口乾、口渴、煩躁、失眠等症狀，需遵醫囑吃知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物，以滋補陰液、填充精氣等；

4、陽虛、小孩子先天陽氣不足或外界環境過於寒冷等，會導致體內陽氣不足，不能溫煦機體而出現手腳冰涼、怕冷、心慌、氣短等症狀，需在醫生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物，以溫補陽氣、補益肝腎等。

小孩子體虛時不可濫用藥物，需嚴格遵循中醫兒科醫生建議進行治療。日常還應堅持運動，可每天運動1小時左右，選擇慢跑、游泳等，並注意調整作息，養成早起早睡、適當午睡的習慣，以保證充足睡眠，有利於改善體虛症狀。

小兒體虛吃什麼補2

七成廣東小孩不宜吃“固元膏”

近年來，冬季進補還流行吃“固元膏”。萬力生指出，“固元膏”並非人人能吃，比如膏方類在北方和江浙一帶特別適用，但來到廣東就有點“水土不服”了。“廣東冬天的感覺並不非常明顯，不如北方的冬天那樣鮮明。在廣東，氣候偏熱，溼熱體質的人較多，10個廣東小孩裏面有六七個‘溼’的，有的是寒溼，有的是溼熱。”萬力生解釋，“溼人”不適合吃固元膏，只有氣血兩虛的'人才適合吃固元膏，溼熱體質的人服用固元膏等膏方必定是一吃就上火，會有咽痛、肚脹、胃口不好等症狀，還可能會誘發感冒、發燒。

因此，他建議，吃“固元膏”之前最好請中醫把把脈，“不同體質的人應有不同的組方，體質溼熱的孩子，感染風寒的孩子，消化能力不好的孩子，脾胃虛寒的孩子不宜吃。”據悉，近年由於不適當進補“固元膏”導致看門診的小兒患者不斷增多。

三類體虛孩子可進補

“補”是對“虛”而言，中醫“虛則補之”的治療原則同樣適用於小兒，因此，有虛症的小兒是可以進補的。關鍵是小兒進補應根據小兒特點，根據“虛”之所在，合理用藥。萬力生指出，有三類孩子是需要考慮在冬天適當進補的、

1、先天不足、身體發育緩慢的孩子

此類孩子常有先天不足或後天失調的情況，發育較差，或有五遲五軟的表現，五遲即立遲、行遲、發遲、齒遲、語遲;五軟即頭軟、項軟、口軟、手軟、足軟。通常因母親孕期或兒童飲食中優質蛋白質、鈣、維生素D、鐵、鋅、能量等攝入不足引起。還有一些夜間尿牀的小孩，夜間小便尿在牀上卻不知道，這就是遺尿症，中醫診斷爲“腎關不固”。這類小孩，也可用膏方緩調身體，一般待體質強壯後，小便就能自控了。

2、平時體弱多病，容易發生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子

對這些孩子進補不僅可以預防疾病發病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，並且治好疾病。只有等到沒有疾病，並且能夠正常飲食，纔可以進補。

3、脾胃虛弱、食慾不振、容易腹瀉的孩子

在兒科門診經常有家長問醫生、“爲什麼我的孩子不長肉?”胃口不好的孩子，營養吸收得也不好，看上去人就比同齡孩子矮、瘦小，這與脾胃消化吸收功能不足有關，因此要補腎壯骨、健脾養胃，以促進兒童生長髮育。

小兒體虛吃什麼補3

氣虛要戒辣忌酒

氣虛常見症狀、氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐着不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。

適宜的飲食、要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉;魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚;米、豆類，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆(含豆腐、豆漿);瓜果類，如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。>>>什麼是陽虛 中醫“補陽有什麼方法

需要提醒的是，山藥、番薯、土豆等食物會產氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。

不適宜的飲食、生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和菸酒等。

血虛要吃高鐵食物

血虛常見症狀、臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，皮膚乾燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木;女性還表現爲月經過少，色淡，閉經等。

適宜的飲食、這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉;魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海蔘;奶、豆類，如牛奶、黃豆(含豆腐、豆漿);蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。>>>女人食療“虛補方 拒做“林妹妹

需要提醒的是，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。

不適宜的飲食、應少吃生冷性涼的食物，如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿蔔。

陰虛別吃火鍋

陰虛常見症狀、手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。

適宜的飲食、這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的.瓜果蔬菜，用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、乾貝、海蔘、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。>>>早餐吃6藥粥 調理身體各種虛

不適宜的飲食、辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物，都是陰虛者的“飲食禁區。詳細說來包括、肉類，如狗肉、羊肉;魚類，如鯉魚、鰱魚、海馬;蔬果類，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花。

不難發現，上述很多調味料在吃火鍋的時候都會用到。所以，陰虛者最好少吃或不吃火鍋。

寒涼是陽虛大忌

陽虛常見症狀、特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮着身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。

適宜的飲食、這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物爲主。包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉;魚類，如海蝦、淡菜;蔬果類，如胡椒、生薑、乾薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。>>>女人氣血虛弱 飲食調養宜忌大全

不適宜的飲食、性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿蔔、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、髮菜、羅漢果和荸薺。