抗皺紋的方法，隨着年齡的增長，紫外線長期照射皮膚容易出現皺紋，皺紋會嚴重影響患者的美觀，這讓很多女人都束手無策，下面來看看抗皺紋的方法。
1、大豆
大豆能夠增加人體膠原蛋白的產生，從而讓肌膚變得更加緊緻有彈性，所以多吃大豆。
2、魚
大馬哈魚和沙丁魚是魚類中含蛋白質最豐富的，魚肉中的脂肪酸又能讓肌膚保持豐滿活力，所以多吃魚有益無害。
3、避免過度清潔
喜歡用洗面奶、清潔面膜等產品的.要注意，避免多度清潔肌膚，導致角質層受損，讓肌膚變得緊繃乾燥。
4、仰睡
睡覺時保持仰睡的習慣能防止皺紋的產生，側睡更容易擠壓肌膚產生皺紋。
5、避免久坐
經常久坐並不利於血液循環，更容易讓肌膚變得鬆弛衰老，堅持定期運動更能讓肌膚保持緊緻有彈性。
6、戴太陽鏡
在夏天紫外線強，容易對肌膚造成損傷，因此要佩戴好太陽鏡，保護眼睛的肌膚。
7、避免拉扯眼周肌膚
眼周的肌膚相對比較薄弱，因此避免經常拉扯，容易產生變形和皺紋。
8、面部按摩
養成面部按摩的好習慣，經常給臉部的肌膚按摩，可以有效提拉緊緻肌膚，避免產生皺紋。
去皺紋偏方之一、香蕉+橄欖油
原料：香蕉一個，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上，也有去皺的效果。
去皺紋偏方之二、橘子+蜂蜜
原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。
做法：將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
去皺紋偏方之三、勺子按摩
做法：1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿着臉部兩側輪廓按摩;2、由下而上按摩臉部這個步驟主要是防止肌膚下垂，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內而外滑動;3、把表情紋舒展開來，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動,到了顴骨處輕輕揉一下，重複幾組;4、從太陽穴往下順着臉部線條按摩到耳垂後的凹陷處,頸部也要按摩哦!順着線條按下去，這樣做是給淋巴排毒。
去皺紋偏方之四、雞蛋+蜂蜜
原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。
做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，等其幹，30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養增白的效果哦!
去皺紋偏方之五、米飯按摩
在自己家蒸好米飯後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。我試過的喲，效果不錯。
皺紋出現的原因
1、日曬傷害
日曬是皺紋生成的主要原因!紫外線不僅會致癌，長期暴露在日光下或曬日光浴還會損傷膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚因此製造出不正常的細胞，無法像青春肌膚那樣正常運作。
2、自然衰老
我們每一年都在衰老中，這對身體有負面影響，對皮膚也是一樣。
3、荷爾蒙不足
更年期會影響體內荷爾蒙水平，隨之皮膚的質地和彈性都會發生變化。最明顯的就是皮膚變鬆、變薄，輕輕擰一下後不會很快恢復原狀。
4、肌肉運動
面部肌肉會隨着歲月流逝變得鬆弛下垂，而皺紋生成最快、最深的地方也是面部肌肉活動最頻繁的地方。
5、脂肪和骨質流失
皮膚由脂肪和骨骼支撐。人體老化後，部分脂肪和骨質流失，皮膚將會變得鬆弛。
6、皮膚的屏障組織被破壞
無保護的日曬、不當的護膚方式、刺激性的護膚產品等等都會削弱皮膚中重要的物質(如神經酰胺和卵磷脂等)，使皮膚更加容易受到陽光、菸草、空氣(氧氣)和污染的傷害。
有皺紋吃什麼好
1、口香糖去皺紋
每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因爲咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環，增強面肌細胞代謝功能。
2、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的`健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。
3、豬蹄去皺
用豬蹄數只，洗淨後煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
4、雞骨去皺
真皮對皮膚外表的美有決定性的影響，因爲真皮絕大部分爲具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分
其中最重要的一種就是硫痠軟骨素，如果營養中缺少它，皮膚就起皺紋。而這種硫痠軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬)，常喝這種湯能消除皺紋。
5、啤酒去皺
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。
6、三文魚
三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以三文魚爲主的食物，面部皺紋及鬆垂皮膚能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。
