可以多吃粗糧，以及香蕉，蘋果等，都可以很好改善腸胃。
1、大棗、這種食物是能夠起到滋補脾胃的作用、但是一次性也不要吃的太多、否則會導致人體上火、
2、香蕉、香蕉軟爛易消化、同時還可以爲人體補充維生素中和胃酸、預防人體形成胃潰瘍等疾病、
3、蘋果、經常吃蘋果不僅是能夠增強人體的免疫功能、還能夠預防便祕、保護人體的腸胃組織、清理人體腸道的垃圾、
4、南瓜、這種食物中含有果膠以及碳水化合物、能夠起到解毒效果、保護人體的腸胃黏膜、還能夠促進患者朋友們儘快的恢復、
5、木瓜、這種食物中含有胡蘿蔔素、氨基酸等多種物質、能夠起到美容養顏、平肝和胃的作用、可以減輕腸胃的負擔、有效的緩解消化不良等症狀、
6、麪條、麪條軟爛易消化、不會給人體的'腸胃帶來負擔、所以大家在生活中可以多吃一點、
7、芋頭、這種食物是能夠起到健脾養胃的效果、還能夠起到潤腸通便的作用、腸胃不好的人可以多吃一點、
8、小米、這種食物是具有較強的養胃效果的、能夠起到補腎的作用、特別適合於噁心、嘔吐的病人食用、
9、山藥、這種食物是具有補虛的效果、能夠起到健脾養胃的作用、含有大量的活性物質、可以保護人體的胃黏膜組織、預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病、
1、香蕉可見效
第一種調理腸胃的食物是香蕉、因爲香蕉具有一定的黏性、可以起到保護胃粘膜、預防胃潰瘍的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以減少導致胃潰瘍出現的細菌數量、有效保護人體腸胃、建議腸胃功能較差的人多吃香蕉、
2、蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一種滋補品、它包含很多營養成分、比如葡萄糖、果糖、有機酸、酵母等、這些成分可以起到保護腸胃粘膜的作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效顯著、
3、多吃蘋果
蘋果是日常生活中最常見的一種水果、但是它的作用卻非常多、是平價又健康的一種水果、它同樣也可以調理腸胃、主要是因爲蘋果中含有非常豐富的`膳食纖維、能夠吸收和保留人體血液中的水分、
同時也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動、有利於排便、改善便祕的狀況、蘋果也可以治療胃潰瘍、對於胃腸道具有雙向調節作用、總之要記住一句話“一天一蘋果、醫生遠離我”、
4、菠蘿很重要
菠蘿也是一種很好的調理腸胃的水果、但是不建議腹瀉者吃菠蘿、菠蘿可以幫助人體進行消化和排毒、也可以促進人體的新陳代謝、是一種營養價值很高的水果、
4、包心菜
除了上述這些水果能夠起到調節腸胃的作用、包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效、因爲包心菜中含有非常豐富的維生素C、可以起到止痛和促進潰瘍癒合的作用、對於胃潰瘍患者來說是再好不過的一種食物療法了、
1、腸胃不好應該多吃粗糧
腸胃不好的人、在平時應該多吃容易消化的清淡食物、要吃軟爛的食物、不要吃太硬和、難消化的食物、但是隻吃精白米麪也不是很好的事情、會導致腸胃功能慢慢的減弱、所以在平時、應該多吃五穀雜糧、可以用粗糧煲粥喝、因爲粗糧中含有豐富的維生素和礦物質、可以增強腸胃功能、
2、腸胃不好應該多吃養胃食物
腸胃不好的人、在平時要注重養胃措施、應該多喝湯和多喝粥、適當的時候可以加麪條作爲主食來吃、同時可以多喝一些牛奶和小米粥、這些食物都能夠起到養胃護胃的作用、而且能夠生津液和潤大腸、喜歡喝茶的人、在平時可以適量的喝一些丁香茶、丁香茶能夠補腎助陽、而且能夠治療脾胃虛寒、可以緩解嘔吐和腹瀉等腸胃症狀、
3、腸胃不好、不要狼吞虎嚥
對於腸胃不好的人、在平時更應該注重進食的方式、應該採取細嚼慢嚥的進食方式、這是相當重要的、因爲病人本身就有消化功能問題、如果再暴飲暴食、就會加重腸胃的負擔、會引起腸胃功能發生異常、所以在平時進食應該細嚼慢嚥、千萬不要狼吞虎嚥和暴飲暴食、
4、腸胃不好、應該少喝飲料
腸胃不好的人、在平時不要大量的喝啤酒和果汁之類的飲料、也不能和各種刺激性的碳酸飲料、因爲這些飲料會沖淡胃酸、腸胃功能不好的人、就是因爲胃酸不足導致的、所以在食後大量喝這些飲料、就會引起胃酸分泌不足、
會嚴重影響腸胃的消化功能、而且腸胃功能不好的人不能夠過量吃海鮮、因爲胃酸不足不能夠很好的.殺死海鮮裏的致病細菌、很有可能會出現拉肚子甚至中毒的現象、
5、腸胃不好的人更容易發胖
一般情況下、腸胃功能比較差的人、食物的消化功能不好、這時候營養物質也不能夠很好的被人體所吸收利用、所以很容易出現消瘦的現象、有些腸胃不好的人在食物消化過程當中、所以食物沒有很好的被消化、就通過腸道漏到血液裏、很容易出現排斥反應、最後會導致莫名其妙的肥胖症狀發生、
6、腸胃不好的人應該戒菸
很多人都知道香菸有害健康、香菸不僅會對肺部造成健康、而且會對腸胃的消化功能、造成影響、會損傷腸胃粘膜而影響腸胃的消化功能、而且香菸中有相當多的有毒物質和致癌物質、這些有毒物質和致癌物質會對腸胃造成嚴重的影響、很有可能會導致腸胃疾病的發生、甚至胃癌、
腸胃不好吃什麼調理
1、南瓜
由於南瓜裏有較豐富的果膠及碳水化合物、果膠不僅有解毒的作用、可以有效的吸附人體裏所含的有害物質、還可以保護胃黏膜、不讓胃黏膜受到粗糙食物的刺激、可以促進潰瘍處的癒合、南瓜、是十分適宜胃不好、脾差的人吃的、
2、香蕉
香蕉裏含有纖維素、食用後不會給腸胃刺激、還可以中和胃酸、此外、香蕉裏還有保護、修護胃黏膜的特殊物質、有研究表明、香蕉中所含的一些化合物、是能夠預防胃病的發生的、
3、蘋果
蘋果裏所含的維生素、纖維果膠、鞣酸、是有利於止瀉通便的、纖維果膠、能夠對腸胃功能進行調節；煮熟的果膠、可以有效的清理腸道、
4、麪條
麪條消化好、軟、爛、和米飯相比、更容易有胃酸出現、此外、麪條在製作的過程裏會放入一些小蘇打、這也是可以中和胃酸的、
5、木瓜
木瓜裏所含的木瓜蛋白酶、能分解蛋白質、有助於消化、以減輕腸胃的工作量、從而起到緩解胃炎的功效、
6、饅頭
烤饅頭的表面有一層焦黃色的東西、這個焦黃色的東西最主要的成分就是糊精、糊精、是能夠促進消化液分泌、幫助消化的、另外、糊精還可以中和胃酸、不讓胃酸刺激胃黏膜、烤饅頭、十分適合腸胃不好以及患慢性淺表性胃炎的人吃的、
7、小米
小米、在製作和加工的時候、是不需要進行精製的、那小米中所含的營養素以及營養素的含量、都是高出大米好多的、因而、具有健胃健脾、補腎氣的療效、小米、十分適合反胃嘔吐、胃脾虛熱的人來食用、
