每天吃什麼調理腸胃,腸胃的疾病大部分是因爲日常的飲食不當而造成的，很多人都有胃病，胃病不僅需要治療，而且需要做好最基本的生活管理，包括調整飲食，那麼每天吃什麼調理腸胃呢？
1、多喝牛奶
對於胃不好的人來說，是可以適當的喝一些牛奶的，畢竟牛奶是具有補肺養胃的作用的，所以就特別適合胃痛的患者飲用。
此外，對於長期失眠、便祕和消化道有潰瘍的人來說，也可以適當的喝一些牛奶，這對他們的病情也是大有幫助的。不過人們一定要注意每天喝牛奶的量，一般不應該超過兩杯，否則可能會引發自己出現發胖的情況。
2、菠菜
菠菜具有潤燥養肝、強腸胃的作用，所以對於胃不好的人來說，多吃菠菜對自身是大有好處的。菠菜是需要煮熟後纔可以食用的，因爲生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用過多就可能會引發人們出現中毒的狀況。
此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的。
3、蘋果
很多人都知道多吃蘋果是可以起到減肥的效果的，但是並不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的.人可以增加對蘋果的食用量。此外，對於脾虛食少的人來說，適當的吃些蘋果也是可以改善自身的狀況的。
4、地瓜
地瓜又叫紅薯，是很常見的一種食物，一般減肥和便祕的人都喜歡吃這種食物。其實，紅薯是很好的一種養胃食材，它可以起到補脾益氣和清腸道、養胃的功效，所以胃不好的人可以適當的增加對紅薯的食用量。紅薯除了可以蒸熟後直接食用之外，還可以將其做成紅薯粥、紅薯餅來食用。
5、山藥
對於胃不好的人來說，也可以吃一些山藥來緩解自身的狀況，山藥的主要功效就是緩解因脾胃虛寒而誘發的胃疼狀況。食用山藥的方法有很多，如生吃或者熬湯中放入等。
總結，對於胃不好的人來說，可以適當的多吃如上這幾類食物，但是在食用之時，也需要注意對其他食物的食用量，畢竟某一類食物中所含有的營養是比較單一的。
想要調理腸胃，可以適當的吃一些清淡、易消化及具有養胃作用的食物，必要時服用相應的藥物。
平時飲食方面要以清淡、易消化爲主，對於生冷、刺激、油膩等食物，一定要減少攝入量，同時還需要養成少食多餐的飲食習慣，可以吃一些具有養胃作用的食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥等。
平時也可以適當的喝一些酸奶，酸奶有助於促進腸道正常功能恢復，也可以緩解消化不良而引起的胃脹，而且酸奶當中也含有一定的益生菌，適當的喝對於調理腸道菌羣，也有一定的作用。
在飲食上一定要定時、定量、有規律，形成條件性的反射，也有助於消化酶的分泌，有助於消化，但不能暴飲暴食，也不能飢一頓飽一頓。
平時想要調理腸胃，除了多注意飲食結構調整外，還需要適當的進行有氧運動，促進胃腸道蠕動及對營養物質的吸收，還需要戒菸戒酒。
如經上述調理，效果較差，可以在醫生的面診指導下用藥治療，如法莫替丁、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀、多潘立酮、伊託必利等。
腸胃是人體重要的消化器官，一些食物具有調理腸胃的功能，起到食補的作用
可以在日常飲食中適當得多吃以下食物：
1、小米，富含多種維生素、微量元素及膳食纖維，性甘味寒，具有健脾和胃、滋補腎氣、促進胃腸蠕動、預防便祕的功效。
2、麪食，麪食是一種很好的養胃食物，麪食是由小麥加工製作成的，小麥含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質等營養成分，可以促進胃腸消化、調理腸胃、預防便祕。
3、山藥，具有補中益氣、健脾養胃的作用，既可以當做主食來食用，也可以當做蔬菜來用。山藥富含黏性蛋白酶，具有保護胃黏膜、緩解胃炎、胃潰瘍症狀等功效。
4、芋頭、香蕉、蘋果等也具有調理腸胃的功能。
香蕉
香蕉食用後不會對腸胃帶來刺激，並且還可以中和胃酸。香蕉中還含有保護、修護胃黏膜並促進胃粘膜生長的特殊物質。有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助於預防胃病。
蘋果
蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁並活化腸道內的益生菌，有助於調節腸胃功能，它還可以預防便祕。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。
木瓜
木瓜有平肝和胃、舒筋活絡、抗菌消炎、美容養顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。
烤饅頭
烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。
芋頭
芋頭營養豐富，入脾胃經，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養胃、促消化、潤腸通便的功效，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭。
山藥
山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。
益生菌
日常生活中服用益生菌可以有效的調節腸道菌羣，改善胃腸道功能，保護修復腸胃粘膜，有效的腸胃保健。
