女性可以喝銀耳蓮子湯、紅豆小米粥、桂圓紅棗粥等補氣血養顏，效果比較好。
1、銀耳蓮子湯：銀耳和蓮子搭配熬煮後，具有滋陰潤肺、活血養氣的作用。女性如果心煩不寐、失眠多夢，適當飲用可以養血安神、提高睡眠質量。銀耳還能促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，起到養顏美容的作用。
2、紅豆小米粥：紅豆可以補血活血、健脾消溼，小米有安神的作用，二者搭配能夠調節脾胃，增強臟腑功能，促進氣血運行，從而起到補氣血、養顏的作用。
3、桂圓紅棗粥：桂圓有安心寧神，補血養氣,益智補腦的.功效,適用於食慾不振,氣血不足等人羣，紅棗有補中益氣,養血安神的功效，二者煮粥可以補益氣血，養顏美容。
除此以外，女性還可以喝黃芪黨蔘茶、紅糖核桃茶等排毒養顏補氣血。但應諮詢中醫師辨證指導使用，並適量食用，避免過量。
第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裏面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養胃護胃的效果。
第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的藥效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液循環順暢，調經止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經期飲用。
第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的'減肥功效，女性朋友們越喝，會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目，降低膽固醇的作用，在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。
第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助於養生。
第五，山楂茶。山楂具有極強的藥效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。
第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助於減肥。此外，可幫助人體達到排毒養顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。
這6種茶有助於抵抗衰老，增強身體消化吸收能力，更有助於促進人體新陳代謝，排毒效果很好，減肥功效突出，堅持喝可以讓身體更健康，氣色更紅潤，女性朋友們不妨多喝一些，養生又美顏。
1. 堅持運動
運動可以促進血液循環，增強皮膚的彈性，並且有助於保持身材。運動還可以提高自信心，緩解壓力，因此，運動是美容養顏的一種有效方法。
2. 均衡飲食
飲食均衡可以爲皮膚提供足夠的營養，如維生素C、E、B6、B12等。這些食物可以保持皮膚的健康和彈性。因此，女性應該保持飲食均衡，多吃水果、蔬菜、穀物、魚類等健康食品。
3. 使用護膚品
使用護膚品是美容養顏的一種重要方法。護膚品可以幫助女性保持皮膚的清潔、保溼和防曬。女性可以選擇適合自己膚質的產品，如洗面奶、爽膚水、乳液、面霜等。
4. 睡眠充足
睡眠充足可以爲皮膚提供足夠的時間進行新陳代謝和修復。睡眠不足會導致皮膚失去彈性，出現細紋，因此，女性應該保持每晚7-8小時的.睡眠時間。
5. 養成好習慣
養成好習慣也是美容養顏的一種重要方法。如定期做面膜、按摩、去角質等。這些可以幫助女性保持皮膚的健康和光滑。
6. 養成好的心態
好的心態也是美容養顏的一種重要方法。如樂觀、開朗、積極的態度可以幫助女性擺脫心理壓力，保持皮膚的健康和美麗。
美容養顏是一個長期的過程，女性應該堅持上述方法，並且在日常生活中多注意。
一、瓦罐燉雞湯
材料：冬筍50可，水髮香菇50克，雞塊250克
調味料：薑片，蔥段，味精，鹽，色拉油
做法：
1、油鍋燒熱，放姜蔥、雞塊，煸炒，炒到肌肉變色時，起鍋，將它們倒入瓦罐裏;
2、冬筍、香菇也放入瓦罐裏，倒入500克清水，武火煮沸，撈掉浮沫，改文火煲2小時，等湯汁變濃稠後，加鹽、味精調味即可。
功效：大補氣血，滋潤五臟，做法和材料都很簡單，是很好的補養強壯菜餚。
二、三七老雞煲
材料：淨山藥50克，去核紅棗14個，淨母雞一隻，參三七14克
調味料：香油，蔥薑汁，黃酒，鹽
做法：
1、母雞、山藥、紅棗洗淨，山藥切成圓形片，參三七洗淨後，用香油炸黃，搗碎備用;
2、母雞、參三七放入砂鍋裏，倒入黃酒、蔥薑汁和適量的清水，武火煮沸，撈掉浮沫，加入山藥和紅棗，用小火將雞肉頓到熟爛，最後加鹽調味即可。
功效：活血止血，補中益氣，適合風溼性心臟病患者食用，便溏泄瀉、外感發熱者不宜食用。
三、平菇燉雞
材料：鮮平菇300可，光仔雞一隻
調味料：薑片，蔥段，黃酒，鮮湯，鹽
做法：
1、雞洗淨切塊，放沸水汆燙，撈出，再次洗淨瀝乾，平菇洗淨後用手撕成片狀;
2、雞塊放進砂鍋裏，倒入鮮湯、薑片、蔥段、黃酒，武火煮沸，改文火煲40分鐘，然後放入平菇，加鹽，等平菇入味頓熟後即可食用。
功效：養氣血，補腎益精，潤肌膚，適合月經過多、腎虛帶下的.女性服用，久病虛弱的人也可以經常食用。
