首先，它可以增強免疫力。
懷孕期間多吃酸可以增強孕婦的免疫力，因爲大多數酸性食品富含維生素C。維生素C可以呼吸急促和孕婦對鐵的利用，促進胎兒的健康發育，促進胎兒心血管系統、結締組織和造血系統的完整性。許多水果富含維生素C和酸性物質，如橘子。
抑制胃酸分泌
因爲懷孕後，胎盤分泌一種叫做絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質具有抑制胃分泌的作用，並將進一步影響消化系統的吸收能力。因此，大多數孕婦喜歡吃一些酸味食物，這不僅可以提高食慾，還可以抑制胃酸分泌，增強消化功能，緩解噁心和妊娠嘔吐。
加強營養需求
孕婦酸性食品可以滿足孕婦自身的營養需求和胎兒的營養需求。酸性物質有助於增加鈣的溶解度，促進人體吸收和利用，並促進胎兒骨骼的發育和形成。因爲胎兒發育需要鈣來滿足，鈣缺乏可能導致骨骼發育不良和出生時多種疾病。
孕婦想吃酸的東西吃什麼好
酸味水果：酸味的水果很多，比如橘子、聖女果、楊梅、酸棗、青蘋果等等。這些新鮮的水果不但能緩解孕婦的孕期反應，還能幫助孕婦補充微量元素。
酸奶：酸奶也是一種酸味食物，不但美味，還有益於腸胃消化，還能幫助補充鈣質和蛋白質。但酸奶中含有比較多的脂肪和糖分，孕婦也儘量不要多吃。
孕婦不能吃什麼酸味食物
孕婦雖然吃酸味食物有很多的好處，但並不是所有的酸味食物都適合孕婦食用。
山楂及其製品就是孕婦絕對不能貪吃的一種酸食，因爲山楂對孕婦的子宮有收縮的作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮的收縮，甚至導致流產，對於懷孕早期的女性來說，最好不要吃山楂及其製品。
另外，還有一種酸對於孕婦來說也是最好不要嘗試的，很多孕媽媽會吃一些口味刺激的醃菜，比如酸菜，來提高食慾，雖然是滿足了自己的口欲，但是卻有可能會危及自己和胎兒的健康，因爲這些食物對於普通人來說就是應該減少食用的，而像孕婦這種身體容易生病的人羣，更是應該少吃。
