中醫認爲，分娩過程耗氣失血，生產後大部分產婦屬於血虛體質，在此情況下很容易生病。致病的原因，除了生活起屆上的疏忽外，不適當的飲食也可能引發疾病。
1.生、冷食物
有句話說：“胎前如火，產後如冰。”女性在妊娠期間，生殖器、乳房發生了一系列變化，心臟血容量、心跳速度、心臟血液排出量、耗氧量等均呈現增加狀態，這些改變讓孕婦常出現上火的症狀。
產婦分娩時，流失血液和體液，且耗費大量體力，對身體是一大負擔。分娩後，身體熱量驟然減少，加上產後的排汗、排惡露、哺乳等還會繼續消耗大量的能量，氣血的不足令產婦常常出現畏寒的症狀，如發冷或寒顫等。
中醫認爲女性“產後多虛”，因此產後在飲食上“宜溫”。性質寒冷的食物，易損傷脾胃，影響消化。導致淤血滯留，引起產後腹痛、惡露不斷。建議遠離冰冷的食品、生的蔬菜等低溫食品，食物一定要煮熟後再食用。
良性食物
蔬菜類：番茄、大白菜、白蘿蔔、竹筍、蓮藕；
水果類：梨子、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、西瓜、哈密瓜；
其他：絲瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、海帶。
2.堅硬、酸性食物
女性懷孕的時候，激素的分泌發生變化，使得唾液分泌量減少，口腔環境改變，更容易形成牙菌斑。因此應該注意口腔的清潔。
產婦牙齒容易受損。應避免食用如花生、蠶豆、瓜子、牛筋等較堅硬的食物，以及檸檬、醋、酸梅等較酸的食物。
3.油炸、辛辣、燒烤等刺激性食物
醃菜、辣椒、沙茶醬、米酒以及煎、炸、燒烤等食物，會助內熱，食用後易出現上火、口乾、便祕、痔瘡等現象，坐月子期間最好避免。
4.油膩、黏滯食物
產婦的腸胃張力不足且蠕動較慢，油膩、黏滯的食物如肥肉、糉子、糯米會造成腸胃的負擔，使脾胃功能受損，引起消化不良，增加不適感，應避免進食。
其他，剖腹產產婦的飲食宜忌
剖腹產的產婦，最好等排氣後，腸道恢復蠕動時，再開始進食。漸進式飲食方式較適合，即先喝流質食物，若沒有腹脹嘔吐，再選擇軟質食物，如稀飯、軟飯、麪條，維持1～3天，待排便正常。便可恢復正常飲食，建議多攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動。
剖腹產的產婦容易出現脹氣，在第1周時禁食牛奶及水煮蛋，以免加重脹氣的情況。其他容易產生脹氣的食物，如豆類、甘薯、芋頭、蔥、洋蔥等，可以視個人體質適量攝取。
