腳跟脫皮開裂，日常生活中常見很多人有腳後跟裂口子的症狀，特別是氣候乾燥的季節，腳後跟開裂的疼痛會讓人覺得舉步維艱。嚴重影響生活，那麼腳跟脫皮開裂怎麼辦？
腳跟脫皮開裂1
腳後跟開裂主要有3個原因：
冬天皮膚乾燥，角質層脫水，皮膚缺水而幹得裂開。
真菌感染引起的。真菌感染會引起很多足部疾病，比如腳氣、水泡，腳部皮膚乾裂也是其中之一。
表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。 當手腳皮膚受內外各種因素影響時，皮脂對皮膚的滋潤受到一定限制，手腳皮膚容易出現乾燥、脫皮甚至皸裂等情況。
腳後跟乾裂脫皮怎麼辦？5個妙招，腳後跟再也不開裂了！
1、醋法
買一斤醋，放在鍋裏煮，開鍋後5分鐘，把醋倒在盆裏，待溫後把手腳泡在醋裏10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。
2、土豆療法
將1個土豆煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然後取適量塗在腳裂部位，可取少量塗裂處，每日1～3次，數日見效。
3、香蕉療法
將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。
也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行摩擦，一般連用數次可愈。
4、茄蒂療法
做菜的時候如果有茄子蒂，不妨順便拿來擦擦腳後跟。因爲新鮮的茄子蒂可以軟化角質的奇效，如此一來，腳後跟也會光滑柔軟了。
5、蘇打療法
將小蘇打溶液噴在乾淨的擦腳布上，把擦腳布敷在腳乾裂、要乾裂或易乾裂的部位上，敷一會兒後，取下，用清水衝淨即可。
腳跟脫皮開裂2
1、氣候變化，身體缺少水分
秋冬季節腳部脫皮和乾裂的'情況尤爲嚴重，這是由於天氣乾燥的原因，同時身體補充水分不足，更加容易加速角質層中的水分流失，造成皮膚的表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，造成脫皮和乾裂。
2、腳部不透氣，導致真菌感染
足跖部皮膚角質層較厚，角質層中的角質蛋白爲黴菌生長的營養物，一些人不注重腳部衛生，不經常洗腳、幾天不換襪子、在家光腳走路、穿的鞋子不透氣等等，更有利於黴菌的生長繁殖，造成足部真菌感染，導致脫皮、乾裂的發生。
3、新陳代謝過快
經常運動的人腳部脫皮和乾裂的情況會比不常運動的人多，這是因爲腳部的活動量大，會加快新陳代謝，與此同時如果身體缺乏某種維生素，就會加劇腳部的脫皮和乾裂症狀。
緩解腳部脫皮和乾裂的小妙招
醫生提醒，腳底板脫皮時不要撕去尚未完全剝離的表皮，這樣可能會出現出血、疼痛、裂隙，加重脫皮的症狀，使皮膚更加發硬和乾燥，造成惡性循環。要改善腳底板脫皮和腳後跟乾裂的情況，可以：
一、補充維生素A
維生素A可起到保護皮膚表層的作用，平時可以多吃胡蘿蔔、動物內臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，也可以適量服用複合維生素片，有助於緩解腳部脫皮和乾裂的症狀。
二、泡腳
腳底有豐富的末梢神經網及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區，常用熱水泡腳是最簡單有效的護腳方法。不過，泡腳的時候要注意，水溫在40℃-45℃即可，不宜太熱。
有一些人習慣倒點食用白醋到泡腳水裏，說是可以殺死真菌，改善腳部脫皮和乾裂的情況，有用嗎？事實上，真菌是可以在pH小於5、4的酸性環境下存活的，如果想單純靠泡醋來殺滅真菌，最好使用30%的醫用冰醋酸。
在泡腳水中加入一些中藥，也可以改善脫皮和乾裂的症狀。比如，苦蔘、百部、白鮮皮、皁角刺等中藥，都具有殺滅真菌、治療足癬的效果。
三、穿透氣的鞋襪
腳部容易出汗、喜歡穿不透氣的鞋子以及免疫力較差的人容易出現脫皮和乾裂，因此，除了要注意足部衛生之外，還要穿着舒適透氣的鞋子和襪子。一般來說，皮革類的鞋子透氣性不好，與皮膚接觸容易出汗，滋生真菌。同時還要注意勤換襪子，不要與患有足癬的人混穿鞋襪等。
腳跟脫皮開裂3
腳後跟開裂如何治療
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概爲10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹藥膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿着襪子
甚至穿着入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。
8、選擇合腳的鞋子
腳後跟開裂很多的原因都是由於沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
