怎樣保養睾丸，我們都知道睾丸是身體當中特別脆弱的部位。睾丸對男性的身體和各方面的影響還是很重大的。所以在日常生活當中也可以適當的保養，以下是怎樣保養睾丸的方法。
怎樣保養睾丸1
保養睾丸，男性平時要注意陰部的清潔衛生，內衣也要寬鬆透氣，要注意日常合理飲食。多吃含鋅量高的食物。牡蠣肉是第一種鋅含量最高的食物。其他食品如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、穀類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
睾丸在男性生殖器官中很重要。男性也應該注意合理保養，平時不要有慰的習慣，也要注意生活規律，定期清洗生殖器，平時穿寬鬆透氣的內褲，晚睡不着，還要注意晨練。必要的體育鍛煉。
經常觸摸睾丸，順時針和逆時針各按摩10分鐘，長期堅持是有益的。如果按摩時發現疼痛，可能是睾丸炎或附睾炎，應及時到醫院檢查。及時得到醫生的.診斷和治療，治癒率較高。時間就是生命。男性們尤其應該注意沒有急性睾丸炎，因爲很有可能會有癌變的可能。男性們去檢查時間最好在熱水浴後，因爲此時陰囊鬆弛。
保養睾丸的方法有：
1、是洗澡的時候可以用涼水或者是溫水反覆的清洗睾丸對鍛鍊性功能有一定的幫助。
2、多吃一些對睾丸發育好的食物。平時可以多吃一些花生，豆類，馬鈴薯，雞肝，牛奶，牛肉含鋅量比較豐富的食物，對睾丸功能的維護有很好的療效。
怎樣保養睾丸2
1、穿寬鬆的褲子。許多男性朋友平時都喜歡穿特別緊身的褲子，認爲這樣比較有型，其實這樣是不對的，睾丸是一種比較喜歡冷的器官，它要求的最佳溫度是攝氏35度左右，如果穿過於緊身的褲子，就會導致睾丸長期在溫度過高的環境下，使其無法發揮正常功能。因此男性朋友平時注意不要穿太緊身的內褲和牛仔褲，以免影響睾丸的散熱。
2、不要久坐。許多男性朋友由於職業的原因，需要長時間坐着不動，這樣就會導致陰囊受到壓迫，靜脈迴流不暢，從而導致男性朋友出現睾丸下墜，下腹部疼痛等症狀，時間長了就會影響性功能，因此男性朋友平時千萬不要坐着不動，應當每坐一段時間就起來活動一下。除了不要久坐外，平時男性要少坐沙發，長期坐在鬆軟的沙發上不僅會壓迫睾丸，還會影響下身散熱。
3、注意飲食。平時，男性朋友應當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以增加維生素c等成分的吸收，提高身體的抗炎能力，起到保護睾丸的作用。如果患了睾丸炎的話，更要少吃豬蹄，海鮮等發物，以防睾丸炎症進一步擴散和加重。
睾丸對於男性是非常重要的，因此男性朋友平時要保護好睾丸，注意儘量穿寬鬆的褲子和材質好的內褲，這樣有利於睾丸散熱，避免下身溫度過高對睾丸造成損害。除此之外注意不要久坐，尤其不能長時間坐在鬆軟的沙發上，這樣會壓迫睾丸，影響性功能。
怎樣保養睾丸3
事實上，睾丸的確是個“有本事”的器官。首先，它知冷知熱。睾丸藏在陰囊裏，天氣熱了，就會調節陰囊鬆弛下來，加快散熱；天氣冷了，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據環境溫度隨機應變，睾丸可以讓自己時刻處於最佳的溫度之中。
其次，睾丸還有很強的自我保護意識，當人類處於緊張危險狀態時，睾丸就會迅速上提，並被陰囊緊緊地包裹住，以躲避危險。
最後，睾丸還是個活躍分子，它不是一味地跟隨陰囊和身體的運動而運動。一個姿勢待累了，它就會自己活動活動筋骨，仔細觀察，你就能發現睾丸在陰囊中會進行扭轉活動。
睾丸不僅聰明，它還是男人的“命根子”。從醫學角度來講，睾丸在人體中的作用主要是產生精子和雄性激素。兩個睾丸每天可產生7000萬—1、5億個精子，這些精子擔負着傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和維持男性特徵的重要物質，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能贏得“堅強，勇敢，進取”等讚譽。雄性激素還會刺激附睾、前列腺、陰等男性器官的生長、發育及成熟，刺激並維持男性第二性徵，如骨骼粗壯、肌肉發達、聲音低沉渾厚、喉結突出、長鬍須等。
睾丸如此重要，許多人卻並不瞭解他。有位科學家曾說過：人們對自己睾丸的瞭解，遠沒有我們對月球的瞭解多。要想做個健康的男人，瞭解和保護睾丸至關重要。睾丸對溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當週圍溫度超出了它的調節範圍時，就容易受傷了。因此，男同胞們要少坐軟沙發，穿着寬鬆透氣的褲子，少蒸桑拿，給睾丸創造一個輕鬆的工作環境。
希望這些方法都能夠被廣大男性朋友所學會熟悉，可以在生活中按照這些保養方法去做，慢慢的養成保養的習慣，對睾丸的健康一定更要高度重視，就算有病了也不要害羞，要及時去看醫生，當然還是保養和預防要比治療還重要。
