女性運動後右下腹疼痛，運動是生活中必不可少的，運動的好處太多，所謂"生命在於運動"，運動後腹部疼痛的情況，讓我們很多人都特別苦惱，下面瞭解女性運動後右下腹疼痛。
女性運動後右下腹疼痛1
女性在運動時右下腹疼痛有以下幾方面的原因：
1、如果有附件炎或盆腔炎時，在運動之後，右下腹會有疼痛感，可以到醫院做彩超及血常規檢查，如果是由於炎症而引起的，可以口服或靜脈輸入一些抗生素來緩解症狀，比如頭孢、甲硝唑等。
2、如果有闌尾炎或右側泌尿繫結石時，在運動後會有右下腹疼痛的症狀，需要做相關的檢查比如做B超，確診後在醫生的指導下保守或手術治療。
女性在運動之後出現下腹部比較疼痛，這時有很多的因素，例如在運動的時候沒有進行局部的拉伸，可能會造成腹肌緊張，就會有腹部疼痛的情況；同時這個時候也可能有黃體功能破裂的'機率發生，因爲如果是在黃體期進行劇烈運動的時候，就會造成黃體破裂而引起腹痛。建議可以先進行觀察，如果第二天還有持續性腹痛，這個時候要去醫院掛號婦科進行腹部的彩超，判斷有沒有黃體功能破裂的情況發生。如果第二天緩解，這個時候可以進行局部的熱敷或者按摩，但是近期不要再進行劇烈的活動以免加速腹肌的緊張，而造成疼痛的情況發生；同時在進行運動之前儘量做拉伸以免造成肌肉的損傷。
女性運動後右下腹疼痛2
1、跑步前，先做好準備活動，慢慢跑幾步或原地跑步
2、跑步的時候切記用盡量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果氣息沒那麼長可以先【兩步一呼，兩步一吸】，多多練就可以了。
3、當然，因人而異，有些人光用鼻子呼吸是不夠的，可以嘗試捲起舌頭，【將舌頭頂住口腔上方】，用嘴輔助呼吸。(之所以要將舌頭頂住口腔上方是爲了防止吸入冷空氣)
4、一旦跑步過程中出現腹痛，應【立即用手按揉疼痛部位】，並【停止跑步開始慢慢走動】，千萬不能立即停下來、坐下、躺下、蹲下或硬撐着跑，這既有可能導致【闌尾炎】以及【心臟病】
第一
降低運動速度，加深呼吸，調整呼吸節奏;
第二
用手按壓疼痛部位，短時間內症狀會減輕或消失。如腹痛乃不減輕，應暫時停止鍛鍊，嚴重者需請醫生檢查治療。
注意策略;
做好充分準備活動，避免飯後進行劇烈運動，掌握好呼吸的深度和節奏，根據個人實際情況確定運動強度!
平時多跑多動。如果養成了規律的運動習慣，除了有氧運動，也可以加強訓練核心肌羣。如此一來，就可以有效避免跑步時肚子疼痛。
女性運動後右下腹疼痛3
因腹內或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發性疾病爲主，加強醫務監督，定期做各項身體檢查。慢性病，應堅持治療。
鍛鍊要講科學，運動量的增加應循序漸進，並應合理安排膳食，飯後1-2小時纔可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。
準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節奏，失水較多時應注意及時補充水和鹽。
處理辦法：
1、在運動中發生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生，尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性，要迅速準確地做出鑑別，停止訓練送醫院急救。
2、腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因爲會掩蓋病情造成誤診。
3、一般運動過程中腹痛時，可適當減速，調整呼吸，並以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕並有所加重時、即應停止運動，進行檢查，找出原因，對症處理。
4、如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉內關、足三裏、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0、5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。
