心臟不好幾點睡覺好，心臟功能好壞是關係到人生命健康的重要因素，心臟病是一種常見病，心臟病的發病率近年來不斷增加，可怕的死亡率已成爲生命的殺手之一。那麼，心臟不好幾點睡覺好？
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心臟病患者晚上10點之前休息是最好的，睡前勁量避免進食。‘’
心臟病的幾大症狀表現
1、焦慮。心臟病發作前有強烈的焦慮或死亡恐懼。這是即將來臨的災難的表現。
2、胸部不適。胸悶和胸痛是心臟病的主要臨牀表現，但不是具體的臨牀表現。胸部不適並不總是與心臟病有關。
3、咳嗽。持續性咳嗽或喘鳴可能是充血或心力衰竭症狀的結果。
4、頭暈。由於心臟泵功能降低導致腦部供血不足。心臟病會引起眩暈甚至意識喪失。
5、疲勞。不尋常的疲勞，特別是在女人身上，可能是心力衰竭的徵兆。或主要是由於心臟泵血減少，導致體內的組織器官(包括骨骼肌)供血減少。當然，真正的疲勞或其他疲勞的原因也應該排除在外。
6、噁心或食慾不振。心臟功能不全，胃腸道供血不足或靜脈血阻塞，如胃部不適和食慾不振可能是由心臟病引起的。有些心絞痛和心肌梗死表現爲“胃痛”。
7、身體其他部位的疼痛在許多心臟病發作中，疼痛從胸部開始蔓延到肩膀、手臂、肘部、背部、頸部、下巴或腹部。有時沒有胸痛，只是身體的這些部位的疼痛。疼痛可能不固定。在男人身上，常常是左臂疼痛。女性更容易在手臂或肩胛骨之間感到疼痛。此外，行走(尤其是上坡)導致牙痛是心臟病的一個典型特徵，但往往被忽視。
8、脈搏迅速或不規則。脈搏迅速或不規則，特別是伴隨虛弱、頭暈、氣短等，可能是心力衰竭或心律不齊的`證據。如果不進行治療，一些心律失常可能導致中風、心力衰竭或猝死。
9、氣短。除了哮喘和阻塞性肺疾病外，還可能意味着心臟病發作或心力衰竭。多少人在活動後會感到氣短，但如果休息或只是稍微動一下，就會感到喘不過氣來，暗示心功能不全導致缺氧，如果有胸痛、心臟病的可能性更大，一定要警惕。
10、出汗。心臟泵血不能滿足身體的所有器官的需要，然後同情的心率、皮膚和內臟血管收縮，冠狀動脈擴張，血壓上升，小支氣管擴張、胃腸蠕動、膀胱壁肌肉，唾液分泌減少，汗腺分泌汗液，肌肉收縮等。
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心臟不好的十大表現
1、面部浮腫
如果面部出現了腫脹，甚至是臉形腫脹情況或者是面部肌肉組織鬆弛情況，這時候可以用手指來按壓，看看有沒有壓痕出現，如果發現有壓痕，那麼，這種情況就說明患者有可能心臟出現了異常，這時候必須要及時到醫院做心臟情況檢查。
2、脖子變粗
相關的研究發現，如果脖子比較粗，很容易被三高問題困擾，這些問題出現跟心臟都有密不可分的關係，如果發現有脖子比較粗的情況，那麼，這時候一定要注意看看是不是異常，如果是異常建議及時到醫院做檢查，否則就會因爲檢查不及時而導致心臟異常不能及時被發現。
3、經常性疲勞或者失眠
有的人在心臟異常情況出現前一個星期往往都會有疲勞和乏力等等情況出現，也有的人可能會出現睡眠紊亂情況，所以，就會因爲特別疲勞而出現失眠問題，如果發現有這樣的異常就要考慮是不是自己的心臟有了問題。
4、有黃色瘤
如果發現自己的眼睛周圍出現了黃色的小腫塊，一般有米粒或者是黃豆大小，這就說明人身體裏面的脂質代謝出現了異常，這樣的異常之所以會出現，跟人的脂肪代謝異常有很大關係，如果這樣的異常無法及時解決，就可能會導致心臟病發作。
5、氣喘吁吁
如果爬樓一段時間就會有氣喘吁吁的情況出現，但是，之前並沒有出現過這樣的異常，那麼，這種情況下就要警惕，因爲這種情況可能是患者的心臟出現異常，要是躺下有呼吸異常情況出現，則說明是心臟瓣膜異常所導致的。
6、莫名出汗
如果突然間出現沒有原因的大汗淋漓情況，那麼這時候就要注意看是不是心臟出現了異常，要是心輸出量打開過減少或者是有交感神經太過於活躍情況，就會導致因爲心臟病發作而引發出汗異常情況，這種情況也是需要特別警惕的。
7、腸胃異常
要是沒有徵兆的出現了消化不良或者是嘔吐情況，這種情況可能是心臟病發作之前的症狀，因爲在患者有心力衰竭問題出現以後，食慾不振情況就會隨之困擾患者，患者必須要多加警惕才能夠避免因爲這個原因而傷害到身體。
8、嘴脣發紫
如果患者出現了嘴脣發紫或者是脣邊有青紫色出現，可能是因爲本身有血液循環異常而引發的心臟病症問題，這時候就要及時到醫院做檢查治療，要是滿臉通紅就說明是二尖瓣狹窄而引發的異常情況。
9、舌下靜脈發黑
如果心腦血管病症患者出現了舌頭或者是嘴脣有暗紫色或者是瘀斑等等異常情況，一般是因爲有血液循環異常而引發的，如果還有心慌、氣短等等異常，就說明有心血管疾病存在，要是存在頭暈頭痛問題，就說明有腦血管病症。
10、下巴疼痛
典型的心絞痛問題往往是從胸骨後方開始的，患者會感覺到自己的胸部有壓力、燒灼感、緊繃感以及擠壓感等等出現，而且還會導致下巴等等其他的部位出現異常，如果有這樣的異常情況可以根據情況到醫院做心臟檢查。
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若想心臟好，7種食物多吃或有效
杏仁中含有大量的維生素B和鎂元素，它們有助於機體產生血清素，可以有效幫助清除血液中的代謝垃圾。杏仁中還含有比較多的維生素E，它是一種強抗氧化劑，可以有效清除體內的自由基，增強心臟功能，抵抗衰老。
豆腐、豆漿等豆類食物。豆類中含有非常豐富的蛋白質和膳食纖維，這些蛋白質可以爲機體提供生命活動所需要的能量，膳食纖維可以有助於清除體內的膽固醇，防止血液粘稠、凝結，預防發生高血脂、動脈硬化等疾病，從而預防心臟相關疾病的發生。
藍莓。大家都知道多吃藍莓對眼睛好，其實它還有助於緩解心肌收縮、舒緩壓力的作用。這是因爲藍莓中含有的維生C和維生素E都能夠有效地幫助減輕人的心理壓力，舒緩緊張情緒。同時藍莓中的纖維素還能夠幫助機體緩解和改善肌肉痙攣，預防心肌收縮過快而發生心肌梗死。
西蘭花含有大量的葉酸和B族維生素，它們有助於幫助緩解人的緊張情緒和心理焦慮，有研究表明，常吃西蘭花還對於治療抑鬱症有輔助作用。西蘭花常見的吃法是做蔬菜沙拉，熱水輕焯之後用香油、食鹽、雞精等調拌一下即可食用。
綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、番薯葉等綠葉蔬菜，它們可以爲機體提供足夠的鐵元素、纖維素和微量元素，不僅提供了生命活動所需要的營養物質，而且有助於清除血液中的代謝垃圾。
魚肉含有多不飽和脂肪酸，它是對人體有益的脂肪酸，可以有效預防膽固醇含量升高，從而預防高血脂。魚肉中還含有比較多的維生素B，尤其是B12，它是合成血清素的重要成分。常吃魚肉可以預防發生冠心病、心肌梗塞等。
牛肉中的鋅元素有鎮靜、安神的作用，可以使人保持愉悅的心情，使心臟跳動趨於平穩。瘦牛肉中含有大量的蛋白質，脂肪含量很少，常吃牛肉不會發胖，還會增加飽腹感。
