17歲女孩怕冷是什麼原因

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17歲女孩怕冷是什麼原因，平時在身邊總有些女生特別怕冷，冬天還沒有來臨的時候，就已經穿的很厚了，即使再炎熱的夏天，吹風扇也會感覺渾身一陣陣發冷。那麼17歲女孩怕冷是什麼原因？

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缺鐵

對於女性朋友們來說，在平時的生活中是非常容易出現缺鐵的情況了，在這時候就容易出現貧血的情況了，這樣的問題就容易對我們的健康造成很大的影響了，本身女性是存在月經的了，所以女性就非常容易出現貧血問題了，所以我們就需要注意了，女人出現怕冷的情況是非常常見的一個原因了，這是我們需要注意的一個原因哦。

雌激素的影響

女性是存在有大量雌激素的了，是可以幫助女性起到擴張血管作用的了，因此對於女性朋友們來說，如果發現體內的雌激素分泌是比較低的，那麼就容易導致出現血管收縮的情況，這時候自然就會導致我們體內的溫度降低的情況了，這是導致女性出現怕冷的一個重要原因了。

甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素是我們很熟悉的了，這是我們人體中所必須的一種激素了，是可以很好的幫助我們人體起到生熱作用的了，女性朋友們是容易出現甲狀腺素分泌不足的情況了，這時候在天氣比較寒冷的時候，我們就容易出現怕冷的情況了，所以這是非常容易導致女性出現怕冷情況的一個重要原因了哦。

怕冷的女生是比較多的，最主要的原因就是因爲冬天的時候血液循環和新陳代謝都會有所減緩，血液迴流的能力比較弱，所以導致神經末梢循環不好所造成的，不過這種情況並不是不能改變，如果平時好好調理的話，也是能夠起到緩解作用的。

女性怕冷，每天晚上在睡覺前用熱水泡腳時，最有效的方法可以在腳盆當中加入40度左右的熱水，也不需要太多，只要漫過腳踝就可以了，每天浸泡20分鐘左右就會感覺身體發熱，這種情況說明血液循環加快了，同時在泡腳的時候還可以揉搓雙腳，這樣效果就會更好。

現在大家都非常注重養生，運動是必不可少的，很多人都喜歡有氧運動，比如說慢跑，跳繩，打太極等，這樣就可以讓全身都運動，加快血液循環，但是對於一些高難度的動作還是要儘量避免，需要根據自己的身體情況來決定，保證充足的睡眠也是極爲重要的，這樣纔可以有利於身體儲藏陽氣。

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女人特別怕冷是的原因

1、月經導致缺鐵

女性主要因爲月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。

2、長期空調冷氣

女性長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷症。

3、甲狀腺素分泌

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

4、熱量釋放較少

女性因爲體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

另外，荷爾蒙的.分泌失調、新陳代謝機能衰退、自律神經運作遲緩、血管分佈較少的手足及腰部血液循環不良等也會導致畏冷症。

1、飲食調理

①含鐵的食物

多吃含鐵的食物，就會讓你不會因爲月經流血而出現缺鐵性的貧血。平時可以多吃一些動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。

②高熱量食物

含有高熱量的食物對畏冷症也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

③溫熱性食物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

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引起女性怕冷的因素

1、女性的皮膚比較敏感

和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏，快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷信號時新陳代謝系統會立馬運作，血液循環系統會從皮膚、四肢進入到軀幹。氣溫突然下降時身體會做出過度反應，加快了新陳代謝的速度和血液循環退守的速度。

2、身體中缺鐵

一般對寒冷耐受力比較低的女性，血液裏面的鐵含量少，同時伴隨着甲狀腺激素降低。因爲女性每個月都會來月經，這樣會流失大量的鐵元素，鐵是製造血紅蛋白必不可少的營養物質，血紅蛋白可攜帶氧氣運輸到身體的各個部位。缺鐵時會出現缺鐵性貧血，不能更好的氧化營養素，產熱量太低，從而引起畏寒。

3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關

部分女性爲了能夠擁有苗條的身材會通過節食的方式減肥，從食物裏面獲取的卡路里，根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖，每天需要攝入100卡左右的卡路里才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降，從而引起身體怕冷。甲狀腺素具有生熱的功效，能增高基礎代謝率，加快皮膚血液循環，增加了熱量，當甲狀腺分泌不足時會降低血液循環，降低了身體產生熱量的功能，從而引起手腳冰涼。